गर्भावस्था का आठवां हफ्ता

प्रेगनेंसी के इस हफ्ते में आंतरिक और बाहरी दोनों रूप में महिलाओं के शरीर में परिवर्तन होते हैं। इस हफ्ते में शिशु के साथ-साथ आपके शरीर में भी बदलाव होने लगते हैं। पहले की तुलना में आपका यूट्रस (uterus) बहुत बढ़ जाता है और इसका आकार अंगूर के जितना हो जाता है।

जिसके कारण पेट में खिंचाव का अनुभव होता है। इसके अलावा इस हफ्ते से आपके ब्रेस्ट, लैक्टेशन (lactation) के लिए तैयार होने शुरू हो जाते हैं और अधिक संवेदनशील भी हो जाते हैं।

इन बदलावों के कारण दूसरे महीने के समाप्ति तक आपको अपने वज़न बढ़ने का एहसास हो सकता है और आपको अपने कपड़े टाइट लगने लग सकते हैं।

आठवें हफ्ते की गर्भावस्था के दौरान पेट में बदलाव (8 weeks pregnant belly)

बेबी बम्प (baby bump) के लिए अभी भी आपको थोड़ा इंतज़ार और करना पड़ सकता है। अधिकांश पहली बार गर्भधारण करने वाली महिलाओं का पेट बारह हफ्ते के बाद ही बढ़ना शुरू होता है। ऐसे में तब तक आप अपने सुन्दर और सुडोल फिगर को एन्जॉय करें।

आठवें हफ्ते की गर्भावस्था के लक्षण (8 Weeks pregnant symptoms)

आपके बच्चे को आपके शरीर से अधिक से अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है, इसलिए आपके शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ गई है। सप्ताह 8 में, आपका दिल गर्भधारण करने से पहले प्रति मिनट 50 प्रतिशत अधिक रक्त पंप कर रहा है।

आप इस हफ्ते कई लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर सकती हैं :

• मतली और उल्टी (nausea and vomiting)
• थकान (fatigue)
• सुबह असहज महसूस करना (morning sickness)
• मूड में बदलाव होना (moodiness)
• वज़न बढ़ना या कम होना (weight gain or loss)
• सूजन, गैस और कब्ज (bloating, gas, and constipation)
• गंधों के प्रति संवेदनशील होना (sensitivity to those intense smells)
• कुछ ख़ास खाने की इच्छा होना (food aversions and cravings)

गर्भावस्था के आठवें हफ्ते में शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन (Physical and emotional changes at 8 weeks of pregnancy)

शारीरिक रूप से बदलाव के तौर पर आपको इस हफ्ते पेल्विस के पार्ट में अधिक भारीपन का अनुभव हो सकता है।

ऐसा खाने के बाद या फिर यूरिन पास करने की इच्छा होने पर अधिक भारीपन का एहसास हो सकता है। इसके अलावा इस हफ्ते में आपको थकावट बहुत जल्दी हो सकती है और बार-बार आराम करने की इच्छा हो सकती है।

भावनात्मक रूप से आपके मूड में बार-बार बदलाव हो सकता है और साथ ही आपका चिड़चिड़ापन बढ़ सकता है।

इसके अलावा गर्भवती महिला इस हफ्ते से गर्भ में होने वाले हलचल का एहसास कर ख़ुश हो सकती हैं और साथ ही अपने बच्चे के साथ जुड़ाव महसूस कर सकती हैं।

गर्भावस्था के आठवें हफ्ते के दौरान, आपका बच्चा प्रति दिन एक मिलीमीटर की दर से सभी दिशाओं में तेज़ी से बढ़ रहा है और हिलना भी शुरू कर चुका है। अभी भी शिशु के महत्वपूर्ण अंग प्रणालियों का विकास जारी है।

वहीं एमनियोटिक फ्लूइड (amniotic fluid) के बढ़ने के कारण आपका शिशु अब आपके गर्भाशय को एक स्विमिंग पूल के रूप में उपयोग करना शुरू कर सकता है। इस समय आपके बच्चे में कई बदलाव होते हैं।

गर्भावस्था के आठवें हफ्ते के दौरान भ्रूण का विकास (Growth of the baby at 8 week pregnancy)

आठवें हफ्ते में आपका बच्चा कुछ हद तक मानव रूपी देखने में लग सकता है क्योंकि अब उसके फीचर्स विकसित होने शुरू हो गए हैं। चेहरे पर आँखें अच्छी तरह से अब दिखाई देनी शुरू हो गयी हैं और साथ ही नाक भी सही आकार की दिखने लगती है।

वहीं कान भी अंदर और बाहर दोनों ओर से बढ़ने शुरू हो गए हैं और शेप में आने लगे हैं और बच्चे का जबड़ा (jawline) भी अच्छी तरह से दिखाई देने लगा है। इस हफ्ते में शिशु के हाथ और पैर का भी विकास हो रहा है और हाथ और पैरों की उंगलियां भी अब विकसित हो गयी हैं।

अब सिर भी सीधा और गोल हो गया है और न्यूरल ट्यूब (neural tube) पूरी तरह से बन गई है, और कार्टिलेज (catilage) अब हड्डी बन रही है।

आठवें हफ्ते की गर्भवती अवस्था में शिशु की स्थिति (Baby position at 8 weeks pregnant)

अभी आपके शिशु का सिर गर्भ में ऊपर की ओर है और हल्का झुका हुआ भी है।

गर्भावस्था में अगर आप स्वस्थ्य जीवनशैली का पालन करती हैं तो एक स्वस्थ्य बच्चे को जन्म देने में आप सफल हो सकती हैं। इसलिए आपको अपने भोजन के साथ-साथ अपनी दिनचर्या पर विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए।

प्रेगनेंसी के आठवें हफ्ते में आपको क्या खाना चाहिए (What you should eat at 8 week of pregnancy)

• गर्भावस्था के समय और खासकर 13 हफ्ते यानि पहली तिमाही तक गर्भवती स्त्री को अपने आहार में फॉलिक एसिड (folic acid) लेते रहना चाहिए। इस बात का आपको ध्यान रखना चाहिए कि 400-600 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड आप नियमित रूप से सप्लीमेंट के रूप में लें। फोलिक एसिड आपके भविष्य के बच्चे को न्यूरल ट्यूब दोषों (neural tube defects), जैसे कि स्पाइना बिफिडा (spina bifida) से बचाता है।हालांकि सप्लीमेंट के डोज़ को लेकर अपनी डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
• इस हफ्ते या पूरी प्रेगनेंसी के दौरान आपको प्रोटीन (protein), आयोडीन (iodine), आयरन (iron), कैल्शियम (calcium) को अपने खाने में शामिल करना चाहिए।
• इस समय गर्भवती औरत को अपने बच्चे के मस्तिष्क के विकास के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड्स (omega-3 fatty acids) युक्त खाद्य-पदार्थों को भी अपने डाइट में शामिल करना चाहिए।
• सूखे मेवे और साबूत अनाज भी खाना फ़ायदेमंद होता है।
• इसके अलावा होने वाली माँ को तरल पदार्थों का भी सेवन करना चाहिए और साथ ही पानी खूब पीना चाहिए।

प्रेगनेंसी के आठवें हफ्ते में आपको क्या नहीं खाना चाहिए (What you should not eat or avoid at week 8 of pregnancy)

• इस समय आपको बहुत ज़्यादा तले पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए और साथ ही जंक फ़ूड से भी दूरी बना लेनी चाहिए।
• गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान गर्भवती स्त्री को शराब के सेवन से, धूम्रपान और कोल्ड ड्रिंक से दूर रहना चाहिए।

गर्भावस्था के आठवें हफ्ते में कौन सा व्यायाम सबसे अच्छा है (Which exercise is best at 8 week of pregnancy)

गर्भावस्था के इस चरण के दौरान व्यायाम एक और तरीका है, जिससे आप अपने शरीर और शिशु की देखभाल कर सकती हैं।

अगर आप गर्भ धारण करने से पहले सक्रिय थीं, तो अधिकांश सामान्य गतिविधियों को जारी रखना आपके लिए अभी भी सुरक्षित है। इस दौरान वॉक करने विशेष रूप से प्रभावी होता है क्योंकि ये एक आसान तरीका है खुद को फिट रखने का।

निम्न लक्षण एक्टोपिक प्रेगनेंसी या फिर प्रेगनेंसी के नुकसान का संकेत दे सकते हैं :

• इनमें योनि से रक्तस्राव (vaginal bleeding) या ऊतक (passage of tissue) का निकलना, योनि से फ्लूइड का रिसाव (vaginal fluid discharge), बेहोशी या चक्कर आना (feeling faint or dizzy), रक्तचाप घट जाना (low-blood pressure), कंधे में दर्द और गंभीर पैल्विक दर्द या ऐंठन शामिल हैं।
• वहीं गर्भावस्था के दौरान यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (urinary tract infection) का भी ख़तरा अधिक होता है। अगर आप उन लक्षणों को नोटिस करते हैं जो गर्भावस्था से नहीं आते हैं और जो संक्रमण का संकेत दे सकते हैं, या यदि आप किसी अन्य परिवर्तन के बारे में चिंतित हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए।

प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती स्त्री की डॉक्टर से पहली मुलाकात 4-१3 सप्ताह के बीच में होती है।

एंटीनेटल विज़िट के दौरान आपको अपने ड्यू डेट के बारे में पता चलेगा। वहीं इस समय डॉक्टर के यहाँ आपके रक्तचाप (blood pressure) और वज़न (weight) की जाँच की जाएगी। डॉक्टर आपसे कई प्रश्न पूछ सकते हैं जैसे कि आपके पिछले मासिक धर्म की तारीख, पिछली गर्भावस्था, और दवाओं या किसी अन्य चीज़ से एलर्जी।

आपके द्वारा साझा की गई जानकारी के आधार पर, वे एक विशिष्ट आहार (specific diet) और सप्लीमेंट्स (supplements) और अगर आवश्यक हो तो किसी भी दवा का सुझाव दे सकती हैं। इसलिए शुरुआती जांच के दौरान अपनी डॉक्टर से खुलकर बातें करें।

प्रेगनेंसी के आठवें हफ्ते में अल्ट्रासाउंड व अन्य परीक्षण :

• अल्ट्रासाउंड (Ultrasound)

प्रेगनेंसी के 7वें सप्ताह में गर्भवती महिला का पहला अल्ट्रासाउंड होता है, जिससे भ्रूण के दिल (fetal heart) और भ्रूण की स्थिति (fetal position) को देखा जाता है। स्कैन की मदद से ये देखा जाता है कि भ्रूण गर्भाशय के अंदर बढ़ रहा है या किसी अन्य स्थान की तरह विकसित हो रहा है। इसके अलावा अल्ट्रासाउंड की मदद से ड्यू डेट का भी पता लगाया जाता है। 7वें हफ्ते के बाद आपका अगला अल्ट्रासाउंड 13-14 सप्ताह बच्चे में डाउन सिंड्रोम की संभावना का मूल्यांकन करने के किया जाएगा।

• टेस्ट (Test)

8-12 हफ्ते के बीच प्रेग्नेंट स्त्री में रूबेला वायरस (rubella virus) के प्रति प्रतिरक्षण (immunity) का पता लगाने के लिए ये टेस्ट किया जाता है क्योंकि जर्मन मीज़िल्स (german measles) से प्रभावित बच्चा कई जन्म दोषों, जैसे दृष्टि और सुनने की असामान्यताएं, साथ ही जन्मजात हृदय दोष (congenital heart defects) के साथ जन्म ले सकता है। गर्भाधान से पहले या गर्भावस्था की शुरुआत के 8 से 12 सप्ताह बीच ये परीक्षण किया जाता है।

वहीं गर्भावस्था के 4-13 सप्ताह के बीच आपका ब्लड टेस्ट होगा। ब्लड में एचसीजी हार्मोन (HCG hormone) के स्तर को निर्धारित करने के लिए ये रक्त परीक्षण किया जाता है।अगर एचसीजी या प्रोजेस्टेरोन स्तर में कोई महत्वपूर्ण गिरावट होती है, तो यह एक अस्थानिक गर्भावस्था (ectopic pregnancy) का संकेत दे सकता है।

यह परीक्षण ग्लूकोज स्तर, रेड ब्लड सेल्स काउंट (red blood cells count) , एचआईवी (HIV), सिफलिस ((syphilis), हेपेटाइटिस बी (hepatitis B) और चिकनपॉक्स (chickenpox) और मीज़ल्स (measles) के खिलाफ एंटीबॉडी की उपस्थिति की भी जांच करता है।

प्रेगनेंसी के 4-13 हफ्ते के बीच पैप स्मीयर टेस्ट (pap smear test) की भी सलाह दी जाती है। यह परीक्षण क्लैमाइडिया (chlamydia) और गोनोरिया (gonorrhea) जैसे किसी भी संक्रमण की जांच के लिए किया जाता है।

गर्भवस्था के 4-१३ सप्ताह के बीच शुगर (sugar), प्रोटीन (protein) के स्तर और संक्रमण के संकेतों की जाँच के लिए मूत्र परीक्षण (urine test) भी किया जाता है।

जबतक की गर्भावस्था के किसी भी तरह की जटिलताएं न हो, तब तक आपकी सेक्स लाइफ सामान्य रह सकती है।

निम्न तरीके से आप अपने साथी की मदद कर सकते हैं :

• डॉक्टर के साथ आपको साथ मिलने जाना चाहिए।
• दैनिक घरेलू कामों में मदद करें।
• साथ टहलने जाएं और हल्के व्यायाम के दौरान अपने साथी का साथ दें।
• बच्चे के आगमन की तैयारी कैसे करें इस बार आप दोनों बात करें।
• मेटरनिटी वियर की शॉपिंग पर ले जाएं।