आपकी गर्भावस्था का सत्ताइसवां सप्ताह

प्रेगनेंसी के 27वें हफ्ते में भी आपके वज़न का बढ़ना जारी रहेगा लेकिन आपके बच्चे के बढ़ते वज़न के कारण आपको पीठ के निचले हिस्से में दबाव बना रहेगा जिससे पीठ दर्द की समस्या परेशान कर सकती है।

वहीं इस समय बढ़ते गर्भाशय (uterus) के कारण ब्लैडर (bladder) पर प्रेशर पड़ने से प्रेग्नेंट महिला की यूरिन पास करने की भी इच्छा बढ़ जाती है।

इस समय शरीर में पानी की अधिकता होने से पैरों, हाथों और चेहरे पर सूजन (swelling) हो जाती है, जिसे एडिमा (edema) भी कहा जाता है।

ऐसे में बहुत सारा पानी पीने से अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने में मदद मिलती है।

सत्ताइसवें हफ्ते की गर्भावस्था के दौरान पेट में बदलाव (27 weeks pregnant belly)

सत्ताइसवें हफ्ते में प्रवेश करने के साथ ही नाभि ऊपर की ओर आ जाती है और पेट अब अधिक बाहर की ओर निकल जाता है।

सत्ताइसवें हफ्ते की गर्भावस्था के लक्षण (27 Weeks pregnant symptoms)

सत्ताइसवें हफ्ते के दौरान और दूसरी तिमाही के अंत में वैसे आप कुछ नए लक्षणों का अनुभव नहीं करेंगी लेकिन कुछ लक्षण आपको इस हफ्ते और आने वाली तिमाही में परेशान कर सकते हैं।

27वें हफ्ते में नज़र आने वाले लक्षण निम्न हैं :

• मानसिक और शारीरिक थकावट
• सांस लेने में परेशानी
• पीठ में दर्द
• सीने में जलन
• टखनों, उंगलियों या चेहरे पर सूजन
• बवासीर (hemorrhoids)
• नींद न आना

इसके अलावा इस वक़्त होने वाली रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (Restless Leg Syndrome) का भी अनुभव कर सकती है।

ये एक ऐसी स्थिति होती है जब पैरों को मूव करने के दौरान झुनझुनी होने लगती है।

सत्ताइसवें हफ्ते में शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन (Physical and emotional changes at 27 weeks pregnant)

ऊपर बताए गए लक्षणों के साथ, आप कुछ शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों का भी अनुभव भी कर सकती हैं, जो इस प्रकार हैं:

शारीरिक बदलाव

• नाभि के साथ बढ़े हुए पेट का बाहर निकलना
• स्तनों के आकर में वृद्धि और निप्पल्स का रंग गहरा होना
• स्ट्रेच मार्क्स
• बालों का चमकदार और घना होना

भावनात्मक बदलाव

• मूड में उतार-चढ़ाव होना
• बेचैनी का बढ़ना
• मन में डिलीवरी को लेकर डर का समा जाना

आपका बच्चा गर्भ में लगातार बढ़ रहा है और आपके बेबी के वज़न और लंबाई में भी लगातार वृद्धि हो रही है।

इस हफ्ते तक आते-आते आपका बच्चा गोभी के आकार का हो जाता है।

शिशु का मस्तिष्क पहले से अधिक सक्रिय हो जाता है।

उसके कुछ दिनों पहले विकसित हुए न्यूरॉन्स (neurons) और कनेक्शन (connections) के कारण अब आपका शिशु दूसरों की तुलना में आपकी आवाज़ को पहचानने लगता है और अंतर समझने लगता है।

गर्भावस्था के सत्ताइसवें हफ्ते के दौरान बच्चे का विकास (Growth of the baby at 27 week pregnancy)

सत्ताइसवें सप्ताह में आपके गर्भ के अंदर का बच्चे के विकसित होने की प्रक्रिया :

• आपके शिशु का फेफड़ा (lungs) और नर्वस सिस्टम (nervous system) 27 सप्ताह तक परिपक्व (mature) होते रहते हैं।
• बच्चा अब आँखें खोलना और बंद करना शुरू कर देता है।
• आपके बच्चे ने एक नियमित सोने और उठने की साइकिल भी विकसित कर चुका है।
• बच्चे के नाक ने भी काम करना शुरू कर दिया है और उसके सूंघने की क्षमता भी डेवेलप हो गई है।
• त्वचा पर रिंकल्स कम दिखाई देने लगते हैं और त्वचा की परत के नीचे वसा (fat) जमा होने लगती है।

सत्ताइसवें हफ्ते की गर्भवती अवस्था में शिशु की स्थिति (Baby position at 27 weeks pregnant)

गर्भावस्था के सत्ताइसवें हफ्ते में आने के बाद बच्चा के सिर अब नीचे की ओर आना शुरू हो जाता है।

माँ बनने वाली महिला की ये चाहत होती है उसका बच्चा तंदरुस्त और स्वस्थ हो।

ऐसा तभी मुमकिन हो सकता है जब होने वाली अपने डाइट को लेकर सजग रहें पोषक तत्वों से समृद्ध भोजन करें।

इसके अलावा नियमित रूप से आपको फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए।

वहीं व्यायाम और योग करना भी माँ के लिए अच्छा होता है और इससे प्रसव के दौरान फ़ायदा भी होता है।

प्रेगनेंसी के सत्ताइसवें हफ्ते में आपको क्या खाना चाहिए (What you should eat at 27 week of pregnancy)

• प्रेगनेंसी के इस सप्ताह में प्रेग्नेंट स्त्री को मिनरल्स, प्रोटीन, कैल्शियम युक्त खाद्य-पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
  ये सब चीज़ें गर्भ में बढ़ रहे बच्चे के समस्त विकास के लिए महत्वपूर्ण होता है।
  ऐसे में गाजर, पत्तेदार सब्ज़ियां, पनीर, दूध, अंडे और मीट को खाने में शामिल करना चाहिए।
  500-1000 मिलीग्राम तक कैल्शियम का सेवन या तो आपको आहार के माध्यम से या फिर सप्लीमेंट के रूप में नियमित लें।
  हालांकि सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श ज़रूर कर लें।
• आयरन से भरपूर सब्ज़ियाँ जैसे ब्रोकोली,मशरूम, चुकंदर,टमाटर, कद्दू और पालक खाना चाहिए और 30-60 मिलीग्राम तक आयरन सप्लीमेंट नियमित रूप से लेना चाहिए।
  हालांकि सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श ज़रूर कर लें।
• अभी फोलिक एसिड भी आपको अपने आहार में लेते रहना चाहिए।
  ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिनमें फोलिक एसिड होता है जैसे पत्तेदार हरी सब्जियों में पालक, सरसों का साग, मूली के पत्ते, दाल, अखरोट और किडनी बीन्स (राजमा) शामिल हैं।
  आहार में या फिर सप्लीमेंट के रूप में आपको 400-600 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड लेना चाहिए।
  हालांकि सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर कर लें।
• इसके साथ ही शरीर में पानी की मात्रा बनाए रखने के लिए नारियल पानी पिएं, संतरे के जूस का सेवन करें और भरपूर मात्रा में पानी पीते रहें।

गर्भावस्था के सत्ताइसवें हफ्ते में आपको क्या नहीं खाना चाहिए (What you should not eat or avoid at 27 week of pregnancy)

• गर्भवती महिला को अधपके अंडे के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इससे इन्फेक्शन होने के ख़तरा बना रहता है।
• वहीं प्रेगनेंसी के दौरान आपको पपीते के सेवन से भी परहेज़ करना चाहिए क्योंकि पपीता में ऐसा केमिकल मौजूद होता है, जिससे बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है।
• प्रेगनेंसी के समय गर्भवती स्त्री को कैफीन का सेवन बहुत सीमित मात्रा में करना चाहिए।

गर्भावस्था के सत्ताइसवें हफ्ते में कौन सा व्यायाम करना सबसे अच्छा होता है (Which exercise is best at 27 week of pregnancy)

अपने आपको मानसिक रूप से शांति प्रदान करने के लिए ध्यान करना लाभकारी होगा।

वहीं इस समय भी सुबह-शाम वॉक करना प्रेग्नेंट महिला के लिए सबसे आरामदायक व्यायाम होता है।

अगर आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करती हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें :

• एड़ियों, उंगलियों और चेहरे में अत्यधिक सूजन (यह प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकता है)
• योनि से रक्तस्राव या योनि स्राव में अचानक परिवर्तन होना।
• पेट या श्रोणि (pelvic) में गंभीर दर्द या ऐंठन।
• सांस लेने मे बहुत तकलीफ़ होना।
• बच्चे की गति में कमी का अनुभव करना।

प्रेगनेंसी के 26 से 29 सप्ताह के बीच प्रेग्नेंट महिला की डॉक्टर से पांचवी मुलाकात होती है।

इस प्रसव पूर्व दौरे के दौरान आपकी शारीरिक जाँच के अंतर्गत डॉक्टर वज़न (weight) की जाँच, रक्तचाप (blood pressure) और फंडल हाइट (fundal height) की जाँच की जाएगी।

अगर प्रीटर्म लेबर या प्रीटर्म बर्थ से जुड़ा आपको जोखिम है, तो आपकी डॉक्टर आपको इस सप्ताह कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन (corticosteroids injection) दे सकती हैं।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड बच्चे के फेफड़े, पाचन तंत्र और मस्तिष्क के विकास को गति देने में मदद करते हैं।

अधिकतर ये इंजेक्शन प्रेगनेंसी के 24वें और 34वें सप्ताह के बीच दिया जाता है।

अल्ट्रासाउंड (Ultrasound)

अगर आपकी प्रेगनेंसी नार्मल चल रही है तो अब आपको डॉक्टर की ओर से 34वें हफ्ते में अल्ट्रासाउंड कराने की सलाह दी जाएगी।

टेस्ट (Test)

इस दौरान निम्न टेस्ट्स हो सकते हैं :

• ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (OGTT - Oral glucose tolerance test)

गर्भवती महिला के ब्लड में शुगर के स्तर को देखने के लिए प्रेगनेंसी के 24वें-28वें सप्ताह के बीच ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (OGTT - Oral glucose tolerance test) किया जाता है।

इसमें एक चरण या दो चरण शामिल होते हैं :।

1.पहला चरण (First stage)

उपवास की अवधि के बाद ग्लूकोज के स्तर का परीक्षण किया जाता है, जिसके बाद आपको पीने के लिए 75 ग्राम ग्लूकोज दिया जाएगा।

खुराक के एक घंटे और दो घंटे बाद आपके ग्लूकोज के स्तर को फिर से मापा जाता है।

2.दूसरा चरण (Second stage)

यह ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट से शुरू होता है, जहां आपको पीने के लिए 50 ग्राम ग्लूकोज दिया जाता है और 1 घंटे के बाद ब्लड शुगर लेवल की जांच की जाती है।

अगर परीक्षण परिणाम असामान्य है, तो तीन घंटे का ग्लूकोज टोलेरेंस टेस्ट किया जाता है।

उपवास के बाद और खुराक के 1 घंटे, 2 घंटे और 3 घंटे के बाद ग्लूकोज का स्तर मापा जाता है।

असामान्य परीक्षा परिणाम गर्भकालीन मधुमेह का संकेत है।

• फीटलफ़िब्रनेक्टिन टेस्ट
  (Fetal fibronectin test)

वहीं इस समय अगर आपके डॉक्टर को आपको लेकर प्रीटरम लेबर के ख़तरे का अंदेशा है, तो वो सप्ताह 22वें-34वें हफ्ते के बीच प्रोटीन, भ्रूण फ़ाइब्रोनेक्टिन (Fetal fibronectin -FFN) की जाँच करने के लिए टेस्ट कर सकते हैं, जो शिशु के आस-पास की झिल्लियों (membranes surrounding the baby) में मौजूद होता है।

जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, सेक्स अधिक असहज हो सकता है।

यदि आपके प्रसूति-विशेषज्ञ ने आपको इस स्तर पर यौन संबंध बनाने के लिए ग्रीन सिग्नल दे दिया है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने और बच्चे के लिए सावधान रहें।

ऐसे पोज़ीशन में संभोग करें जिसमे आपको भी असहज न महसूस हो।

हालांकि इस समय बिना प्रोटेक्शन के आपको सेक्स करने के बारे में नहीं सोचना चाहिए क्योंकि इससे इन्फेक्शन (infection) और बैक्टीरिया (bacteria) का ख़तरा होता है।

जैसे-जैसे माँ बनने वाली महिला गर्भावस्था के आखिरी कई हफ्तों की ओर बढ़ती है, तो कुछ ऐसे घरेलू काम हो सकते हैं जो उसके लिए करना मुश्किल और खतरनाक भी हो सकते हैं।

ऐसे में जल्द बनने वाले पिता को इन कार्यों में प्रेग्नेंट महिला की मदद करने की पेशकश करनी चाहिए।

इसके अलावा घर के माहौल को ख़ुशियों से भरपूर रखने की भी कोशिश करनी चाहिए।