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संवेदनशील त्वचा

Sensitive skin in hindi

 

संवेदनशील त्वचा तब होती है जब त्वचा पर अत्यधिक सूखापन, लालिमा, त्वचा की परत का निकलना, जलन और स्किन को छूने से ही सेंसेशन (sensation) मेहसूस हो।

अगर आपकी त्वचा पर कुछ चीज़ों के संपर्क में आने से रिएक्शन होता है, जैसे कि कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स, हवा में जहरीले विषाक्त पदार्थ या किसी फैब्रिक से, तो संभावना है कि आपकी त्वचा संवेदनशील हो सकती है।

सेंसिटिव स्किन होना किसी तरह की बीमारी का लक्षण नहीं है, बल्कि कई बीमारियों का कारण बन सकती है। संवेदनशील त्वचा वालों को रोजेसिया (Rosacea), ऐग्जिमा (Eczema), सोरायसिस (Psoriasis), मुंहासे (Acne) या ऐलर्जी (Allergy) हो सकती है।  

संवेदनशील त्वचा शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है, लेकिन इसका सबसे ज़्यादा असर चेहरे पर दिखता है क्योंकि चेहरे की त्वचा प्राकृतिक रूप से भी बहुत ज़्यादा सेंसिटिव होती है।

 

संवेदनशील त्वचा के लक्षण

Symptoms of sensitive skin in hindi

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sensitive skin ke lakshan

संवेदनशील त्वचा बहुत आम है और कभी-कभी हम इस तथ्य को अनदेखा कर देते हैं कि हम इससे पीड़ित हो सकते हैं। ऐसे में नीचे दिए गए लक्षणों के माध्यम से पहचानने की कोशिश करें।

आइए जानते हैं सेंसिटिव स्किन के लक्षणों के बारे में:

  1. मौसम के बदलाव का त्वचा पर तुरंत असर दिखाई देना।
  2. साबुन से चेहरा धोने के बाद उसमें बहुत ज्यादा खिंचाव महसूस करना या जलन होना।
  3. त्वचा में मुंहासे निकल आना या अचानक ज्यादा लाल पड़ जाना।
  4. सर्दियों में अधिक हाइड्रेशन (hydration) की आवश्यकता होना।
  5. बिना किसी कारणवश त्वचा में जलन होना या खुजली की परेशानी होना।
  6. समय से पहले ही झुर्रियों का आ जाना।
  7. फ्लाइट में उड़ान के दौरान स्किन का ड्राई होना
  8. गर्मियों में स्किन का ऑयली होना।
  9. सिंथेटिक कपड़े पहनने के बाद खुजली महसूस करना।
 

संवेदनशील त्वचा होने के कारण

Causes of sensitive skin in hindi

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अगर आप त्वचा के सूखे, लाल और / या खुजली वाले पैच को नोटिस करना शुरू कर रहे हैं, तो नीचे दिए गए संभावित कारणों में से कोई भी कारण हो सकता है।

जानते हैं किन कारणों से स्किन सेंसिटिव हो जाती है:

  1. अनुवांशिकता (Genetic reasons)

    अगर आपके परिवार में आपकी मां या आपके पिता के तरफ किसी की भी स्किन सेंसिटिव स्किन है और आपको अपने में भी ऐसे लक्षण दिख रहे हैं तो ये जेनेटिक भी हो सकता है।

    कुछ ऐलर्जिक रिएक्शन भी आप को परिवार से ही मिलते हैं।

  2. खान-पान (Food habits)

    कई बार आप जो खाना खाते हैं, वो भी आप की स्किन को सेंसिटिव बना देता है या कुछ ऐलर्जिक रिएक्शन को बढ़ावा दे सकता है।

    कौफी (Coffee) व अन्य गरम पेयपदार्थ और गरम-मसाले भी आप की स्किन में होने वाले रिएक्शन का कारण बनते हैं।  

  3. हार्मोन में बदलाव (Hormonal changes)

    पुबर्टी (Puberty), मेंस्ट्रुएशन (Menstruation), प्रेगनेंसी (Pregnancy) और मीनोपॉज़ (Menopause) के कारण हार्मोनल परिवर्तन त्वचा की जलन के प्रतिरोध को प्रभावित कर सकते हैं।

    इस कारण सेंसिटिव स्किन की समस्या उत्पन हो सकती है।

  4. तनाव (Stress)

    लंबे समय तक तनाव और नींद की कमी दोनों संवेदनशील त्वचा के ज्ञात ट्रिगर (trigger) हैं।

    तनाव से आप के नैचुरल ऐंटी-ऑक्सीडेंट्स (Natural Anti-oxidants) मर जाते हैं, जो त्वचा की बढ़ती उम्र को रोकने में मददगार होते हैं।

    इसके अलावा शरीर में कोर्टिसोल (Cortisol) नमक हॉर्मोन भी तेजी से बढ़ने लगता है, जिससे चेहरे पर दाने हो जाते हैं और त्वचा संवेदनशील हो जाती है।

  5. कपड़ों के कारण (Clothing)

    पॉलिएस्टर (Polyster), नायलॉन (Nylon) और स्पैन्डेक्स (Spandex) जैसे डेनिम (Denim) और सिंथेटिक फाइबर में इस्तेमाल किए जाने वाले रंग स्किन पर जलन की समस्या पैदा कर सकते हैं।

  6. यूवी किरणों (UV rays) के कारण

    बहुत अधिक गर्मी स्किन सेल्स को नुकसान पहुंचाती है और अक्सर इस कारण स्किन पर रैशेज़ हो सकती हैं या फिर स्किन से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं।

    विशेष रूप से, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से त्वचा सूख सकती है और जलन हो सकती है।

  7. मॉश्चराइज़र का इस्तेमाल न करने के कारण (Avoiding moisturiser)

    मॉश्चराइज़र से स्किन को ड्राई होने और जलन से बचाया जा सकता है।

    लेकिन कई लोग अकसर नहाने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना भूल जाते हैं या उन्हें इसकी आदत ही नहीं होती है।

    इस कारण स्किन अपनी नमी खो देती है और ड्राई हो जाती है। ऐसी स्किन पर जलन की समस्या बहुत जल्दी उत्पन हो जाती है।   

  8. ज़रूरत से ज्यादा स्क्रब करने के कारण (Excessive scrubbing)

    अधिकतर लोगों की यह आदत होती है कि वे अपनी स्किन को बहुत ज्यादा स्क्रब करते हैं।

    ऐसा करने से आपकी स्किन से धूल और गन्दगी के साथ नेचुरल ऑयल (natural oil) भी निकल जाते हैं।

    जिस कारण स्किन रूखी हो जाती है और आगे चलकर इसपर रैशेज होने लगते हैं।

  9. गलत क्लीन्ज़र का इस्तेमाल करना (Selecting wrong cleanser) 

    कुछ क्लीन्ज़र का एल्कलाइन पीएच (Alkaline pH) होता है, जो आपकी त्वचा को नुकसान पंहुचा सकता है।

    ऐसे क्लीन्ज़र, स्किन से नेचुरल ऑयल को छीन लेते हैं जिससे स्किन सुख जाती है और इसपर जलन होने लगती है।

  10. फ्रेग्नेंस (Fragrance) वाले उत्पादों का इस्तेमाल ( Using fragrance based products) 

    ज्यादा सुगंध वाले उत्पादों के इस्तेमाल से स्किन सेंसिटिव हो सकती है।

    दरअसल कई प्रोडक्ट्स केमिकल युक्त होते हैं और इसके इस्तेमाल से स्किन पर जलन की समस्या हो सकती है।

सेंसिटिव स्किन के लिए हमेशा सेंसिटिव स्किन के लिए बनाये गए प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करें।

ऐसे प्रोडक्ट्स चेहरे पर किसी भी प्रकार की जलन व खुजली पैदा नहीं करते।

प्रोडक्ट्स पर दिए गए निर्देशों का जरूर पालन करें। इसके साथ ही अपनी दिनचर्या में बदलाव करें, सही खान-पान करें, और ध्यान दें।

 

सारांश

हम में से कई लोगों की सेंसिटिव स्किन होती है, लेकिन हमें ये पता नहीं चला पाता है।

ऐसे में ज़रूरत है कि आप सेंसिटिव स्किन के कारणों और लक्षणों के बारें में समझे और इससे बचने की कोशिश करें।