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संवेदनशील त्वचा

Sensitive skin in hindi

संवेदनशील त्वचा तब होती है जब त्वचा पर अत्यधिक सूखापन, लालिमा, त्वचा की परत का निकलना, जलन और स्किन को छूने से ही सेंसेशन (sensation) मेहसूस हो।

अगर आपकी त्वचा पर कुछ चीज़ों के संपर्क में आने से रिएक्शन होता है, जैसे कि कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स, हवा में जहरीले विषाक्त पदार्थ या किसी फैब्रिक से, तो संभावना है कि आपकी त्वचा संवेदनशील हो सकती है।

सेंसिटिव स्किन होना किसी तरह की बीमारी का लक्षण नहीं है, बल्कि कई बीमारियों का कारण बन सकती है।

संवेदनशील त्वचा वालों को रोजेसिया (Rosacea), ऐग्जिमा (Eczema), सोरायसिस (Psoriasis), मुंहासे (Acne) या ऐलर्जी (Allergy) हो सकती है।

संवेदनशील त्वचा शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है, लेकिन इसका सबसे ज़्यादा असर चेहरे पर दिखता है क्योंकि चेहरे की त्वचा प्राकृतिक रूप से भी बहुत ज़्यादा सेंसिटिव होती है।

संवेदनशील त्वचा के लक्षण

Symptoms of sensitive skin in hindi

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संवेदनशील त्वचा बहुत आम है और कभी-कभी हम इस तथ्य को अनदेखा कर देते हैं कि हम इससे पीड़ित हो सकते हैं।

ऐसे में नीचे दिए गए लक्षणों के माध्यम से पहचानने की कोशिश करें।

आइए जानते हैं सेंसिटिव स्किन के लक्षणों के बारे में:

  1. मौसम के बदलाव का त्वचा पर तुरंत असर दिखाई देना।

  2. फेस वॉश करने के बाद चेहरे पर स्ट्रेच जैसा महसूस करना या जलन होना।

  3. स्किन पर एक्ने होना या लाल हो जाना।

  4. सर्दियों में अधिक हाइड्रेशन (hydration) की आवश्यकता होना।

  5. त्वचा में जलन होना या खुजली की परेशानी होना।

  6. समय से पहले रिंकल्स होना।

  7. फ्लाइट में उड़ान के दौरान स्किन का ड्राई होना

  8. गर्मियों में स्किन का ऑयली होना।

  9. सिंथेटिक कपड़े पहनने के बाद खुजली महसूस करना।

संवेदनशील त्वचा होने के कारण

Causes of sensitive skin in hindi

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अगर आप त्वचा के सूखे, लाल और / या खुजली वाले पैच को नोटिस करना शुरू कर रहे हैं, तो नीचे दिए गए संभावित कारणों में से कोई भी कारण हो सकता है।

जानते हैं किन कारणों से स्किन सेंसिटिव हो जाती है:

  1. अनुवांशिकता (Genetic reasons)

    अगर आपके परिवार में आपकी मां या आपके पिता के तरफ किसी की भी स्किन सेंसिटिव स्किन है और आपको अपने में भी ऐसे लक्षण दिख रहे हैं तो ये जेनेटिक भी हो सकता है।

    कुछ ऐलर्जिक रिएक्शन का कारण भी परिवार से जुड़ा होता है।

  2. खान-पान (Food habits)

    अक्सर देखा जाता है कि खान-पान का प्रभाव स्किन पर पड़ता है।

    कई ऐसे खाद्य-पदार्थ होते हैं जिनके सेवन से कई लोगों के स्किन पर रिएक्शन हो जाता है और आपकी स्किन को सेंसिटिव बना देता है।

    अधिकतर कॉफी (Coffee) और कई गर्म पेय-पदार्थ और स्पाइसी चीज़ें या मसाला भी आपकी स्किन में होने वाले रिएक्शन का कारण बनते हैं।

  3. हार्मोन में बदलाव (Hormonal changes)

    पुबर्टी (Puberty), मेंस्ट्रुएशन (Menstruation), प्रेगनेंसी (Pregnancy) और मीनोपॉज़ (Menopause) के कारण हार्मोनल परिवर्तन त्वचा की जलन के प्रतिरोध को प्रभावित कर सकते हैं।

    इस कारण सेंसिटिव स्किन की समस्या उत्पन हो सकती है।

  4. तनाव (Stress)

    लंबे समय तक तनाव और नींद की कमी दोनों संवेदनशील त्वचा के ज्ञात ट्रिगर (trigger) हैं।

    तनाव के कारण नैचुरल ऐंटी-ऑक्सीडेंट्स (Natural Anti-oxidants) खत्म हो जाते हैं, जो त्वचा की बढ़ती उम्र को रोकने का काम करते हैं।

    इसके अलावा शरीर में कोर्टिसोल (Cortisol) नमक हॉर्मोन भी तेजी से बढ़ने लगता है, जिससे चेहरे पर दाने हो जाते हैं और त्वचा संवेदनशील हो जाती है।

  5. कपड़ों के कारण (Clothing)

    पॉलिएस्टर (Polyster), नायलॉन (Nylon) और स्पैन्डेक्स (Spandex) जैसे डेनिम (Denim) और सिंथेटिक फाइबर में इस्तेमाल किए जाने वाले रंग स्किन पर जलन की समस्या पैदा कर सकते हैं।

  6. यूवी किरणों (UV rays) के कारण

    बहुत अधिक गर्मी स्किन सेल्स को नुकसान पहुंचाती है और अक्सर इस कारण स्किन पर रैशेज़ हो सकती हैं या फिर स्किन से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं।

    विशेष रूप से, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से त्वचा सूख सकती है और जलन हो सकती है।

  7. मॉश्चराइज़र का इस्तेमाल न करने के कारण (Avoiding moisturiser)

    मॉश्चराइज़र से स्किन को ड्राई होने और जलन से बचाया जा सकता है।

    लेकिन कई लोग अकसर नहाने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना भूल जाते हैं या उन्हें इसकी आदत ही नहीं होती है।

    इस कारण स्किन अपनी नमी खो देती है और ड्राई हो जाती है। ऐसी स्किन पर जलन की समस्या बहुत जल्दी उत्पन हो जाती है।

  8. ज़रूरत से ज्यादा स्क्रब करने के कारण (Excessive scrubbing)

    कई लोगों में स्किन को कठोर तरीके से स्क्रब करने की आदत होती है, जो बिल्कुल सही नहीं है क्योंकि ऐसा करने से धूल मिट्टी के साथ-साथ उसका नेचुरल ऑयल (natural oil) भी निकल जाता है।

    जिस कारण स्किन रूखी हो जाती है और आगे चलकर इसपर रैशेज होने लगते हैं।

  9. गलत क्लीन्ज़र का इस्तेमाल करना (Selecting wrong cleanser)

    कुछ क्लीन्ज़र का एल्कलाइन पीएच (Alkaline pH) होता है, जो आपकी त्वचा को नुकसान पंहुचा सकता है।

    ऐसे क्लीन्ज़र, स्किन से नेचुरल ऑयल को छीन लेते हैं जिससे स्किन सुख जाती है और इसपर जलन होने लगती है।

  10. फ्रेग्नेंस (Fragrance) वाले उत्पादों का इस्तेमाल ( Using fragrance based products)

    बहुत हार्ड फ्रेगरेंस वाले प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से भी स्किन सेंसिटिव हो सकती है।

    दरअसल कई प्रोडक्ट्स केमिकल युक्त होते हैं और इसके इस्तेमाल से स्किन पर जलन की समस्या हो सकती है।

हमेशा सेंसिटिव स्किन के लिए बनाये गए प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करें।

ऐसे प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से चेहरे पर जलन व खुजली नहीं होती। इसके अलावा प्रोडक्ट्स पर जो अनुदेश दिए जाते हैं उनका पालन ज़रूर करें।

इसके साथ ही अपनी दिनचर्या में बदलाव करें, सही खान-पान पर ध्यान दें।

सारांश

हम में से कई लोगों की सेंसिटिव स्किन होती है, लेकिन हमें ये पता नहीं चला पाता है।

ऐसे में ज़रूरत है कि आप सेंसिटिव स्किन के कारणों और लक्षणों के बारें में समझे और इससे बचने की कोशिश करें।

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