गर्भावस्था के दौरान राउंड लिगामेंट पेन के कारण, लक्षण और उपचार

राउंड लिगामेंट्स डोरियों की तरह कनेक्टिव टिश्यू की दो रस्सी होती है, जो प्रत्येक तरफ से गर्भाशय को सहारा देती हैं या उसका संतुलन बनाए रखने में मदद करती है।

ये लिगामेंट्स गर्भाशय को कमर और जघन क्षेत्र (pubic region) से जोड़ती हैं। जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, गर्भाशय के आकार में वृद्धि होती है और इससे राउंड लिगामेंट्स में खिंचाव आ सकता है।

जब इस खिंचाव के कारण पेट के निचले हिस्से या कमर के क्षेत्र में एक या दोनों तरफ गंभीर या तेज़ दर्द का अनुभव हो तो इसे राउंड लिगामेंट पेन कहते हैं।

राउंड लिगमेंट पेन एक सामान्य गर्भावस्था लक्षण है, जो दस से तीस प्रतिशत गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करता है। ये असुविधाजनक हो सकता है लेकिन इससे किसी तरह की हानि नहीं होती है। कई महिलाएं दूसरी तिमाही में पेट में दर्द का अनुभव करती हैं, जो दरअसल, राउंड लिगामेंट पेन होता है।

राउंड लिगामेंट गर्भाशय को चारों ओर से सहारा देता है। जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, सपोर्टिंग लिगामेंट्स बच्चे के बढ़ते वज़न को बनाये रखने के लिए खींच जाता है और पतला होता है। इन परिवर्तनों के कारण प्रेगनेंसी में एब्डोमिनल पेन होता है या पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है।

गर्भावस्था के दौरान रक्त की मात्रा बढ़ जाती है ताकि बढ़ते बच्चे को पोषण मिल सके। बढ़ता रक्त प्रवाह, राउंड लिगामेंट पेन का एक और कारण है।

इसके अलावा कुछ मूवमेंट्स के कारण गर्भवती महिलाओं में राउंड लिगामेंट पेन की समस्या हो सकती है, जैसे:

• घूमना
• बिस्तर पर करवट बदलना
• अचानक खड़ा होना
• खाँसना
• छींक आना
• बहुत ज़ोर से हँसना
• अचानक मूवमेंट बदलना

इन उपयुक्त कारणों से गर्भवस्था के दौरान राउंड लिगमेंट पेन हो सकता है।

प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले असंख्य दर्द के बीच आप राउंड लिगमेंट पेन की पहचान कैसे कर सकती हैं? ऐसे में इसके लिए लक्षणों को समझना आवश्यक है।

राउंड लिगामेंट पेन गर्भवस्था के दौरान असुविधाजनक हो सकता है लेकिन यह सामान्य माना जाता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं और जिस कारण कई बार तरह-तरह की समस्या उत्पन्न हो सकती हैं।

राउंड लिगामेंट पेन के लक्षणों में शामिल हैं : -

• एक घंटे में चार से अधिक बार संकुचन का अनुभव करना, या कभी-कभी न खत्म होने वाला संकुचन
• पीठ के निचले हिस्से में अत्यधिक दर्द, या श्रोणि क्षेत्र में बढ़ता दबाव
• यूरिन पास करते समय दर्द या जलन होना
• चलने में परेशानी होना

अगर आपको इनमें से कुछ या सभी लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो ये एक लिगामेंट पेन (ligament pain) को इंगित करता है।

राउंड लिगमेंट पेन का निदान करने के लिए कोई स्पेशल टेस्ट मौजूद नहीं हैं। गर्भावस्था के दौरान पेट में दर्द विभिन्न विकृति के कारण हो सकता है और इनका निदान समस्या के अनुरूप किया जाता है।

कुछ स्थितियाँ जो राउंड लिगमेंट पेन के समान लक्षणों को दर्शा सकती हैं, वे हैं :

• एपेंडिसाइटिस (appendicitis)
• एक्टोपिक गर्भावस्था (ectopic pregnancy)
• गुर्दे की पथरी(kidney stone)
• मूत्र पथ के संक्रमण (urinary tract infection)
• गर्भाशय के संकुचन (uterine contractions)
• वंक्षण हर्निया (inguinal hernia)
• ओवेरियन सिस्ट (ovarian cysts)
• एंडोमेट्रियोसिस(endometriosis)
• गर्भपात (miscarriage)
• हेल्प सिंड्रोम (HELLP syndrome)
• गर्भाशय का टूटना (uterine rupture)

अगर पेट में लगातार दर्द के साथ योनि से रक्तस्राव (vaginal bleeding), अत्यधिक योनि स्राव (heavy vaginal bleeding), बुख़ार, ठंड लगना या उल्टी होती है, तो यह राउंड लिगमेंट पेन होने की संभावना नहीं है। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

हालांकि, पेट दर्द के वास्तविक कारण का पता लगाने के लिए शारीरिक परीक्षण (physical exam), अल्ट्रासोनोग्राफी (ultrasonography), ब्लड टेस्ट (blood test) और यूरिन टेस्ट (urine test) की मदद ली जा सकती है।

वहीं कुछ मामलों में जिनमें राउंड लिगामेंट में खून की गांठ बन गयी थी उसका निदान केवल लैप्रोस्कोपिक एक्सप्लोरेशन (laproscopic exploration) के दौरान किया गया था।

आपकी स्थिति का मूल्यांकन और निदान करने के बाद डॉक्टर राउंड लिगमेंट पेन के इलाज के लिए कुछ उपायों को आपके साथ साझा कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान पेट दर्द या राउंड लिगामेंट पेन के उपचार निम्न हैं :

• अगर आपका दर्द गंभीर है या लंबे समय तक बना रहता है, तो आपके डॉक्टर एसिटामिनोफेन - टाइलेनॉल (acetominophen - Tylenol) की सिफारिश कर सकते हैं।
• इसके अलावा आपके डॉक्टर आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव करने और ऐसी गतिविधियों या पोज़िशन से बचने की सलाह देंगे, जिससे दर्द और तेज़ या गंभीर हो सकता है।
• गंभीर या स्थायी दर्द के लिए डॉक्टर आपको ज़रूरी जाँच कराने की सलाह देंगे।

अगर आपको राउंड लिगामेंट पेन का निदान किया गया है, तो दर्द होने पर शांत रहने और आराम करने की कोशिश करें।

आप कुछ राहत पाने के लिए निम्नलिखित प्रयास कर सकते हैं:

अचानक पोज़िशन बदलने से बचें

अगर आप पोज़िशन चेंज करना चाहती हैं तो धीरे-धीरे बदले न की एक झटके में, जिससे अन्यथा खिंचाव हो सकता है और दर्द हो सकता है।

व्यायाम

अपने पेट की मांसपेशियों को सक्रिय बनाए रखने के लिए नियमित रूप से हल्के व्यायाम करें। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़ के साथ-साथ प्रीनेटल योगा करने से भी मदद मिलेगी।

डॉक्टर खासतौर पर राउंड लिगामेंट पेन से राहत पाने के लिए पेल्विक टिल्ट एक्सरसाइज करने की सलाह देते हैं। हालांकि, जब दर्द हो रहा हो तब आप व्यायाम न करें।

आराम करें

राउंड लिगामेंट पेन से राहत पाने के लिए ज़्यादा-से-ज़्यादा आराम करें।

गर्म सेक का उपयोग करें

दर्द से राहत पाने के लिए, वहां गर्म पानी की बोतल रखकर या हॉट वाटर बैग का इस्तेमाल करके सिकाई करने से आराम मिल सकता है। बहुत अधिक गर्मी से बचें क्योंकि यह बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है।

इसके अलावा मैटरनिटी बेल्ट पहनने से राउंड लिगामेंट पेन का इलाज भी हो सकता है। ये बेल्ट कपड़े के नीचे पहने जाते हैं, जिससे पेट को सपोर्ट मिलता है।

बेल्ट आपके बम्प को सपोर्ट करने में मदद करती है और बढ़ते पेट से होने वाले दर्द और दबाव से राहत दिला सकती है। हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि इसका उपयोग पूरे दिन के बजाय सीमित घंटों के लिए करें। इसका इस्तेमाल करने से पहले अपनी डॉक्टर की राय भी ज़रूर लें।

मैटरनिटी बेल्ट आपको निम्न समस्याओं से राहत देने में भी मदद कर सकती है, अगर आपको :

• पीठ के निचले हिस्से में दर्द है
• सियाटिका पेन (sciatica pain) है
• या कूल्हे में दर्द है