Janiye dry skin ke baare mein

रूखी त्वचा

Dry skin in hindi

 

सूखी त्वचा (ड्राई स्किन) को ज़ेरोडर्माटाइटिस (Xerodermatitis) और ज़ेरोसिस (Xerosis) के रूप में जाना जाता है, जो त्वचा की एक सामान्य स्थिति है।

ये मुख्य रूप से एपिडर्मिस (Epidermis) - जो त्वचा की ऊपरी परत होती है, उसमें पर्याप्त नमी या तेलों की कमी के कारण होता है।

त्वचा रूखी होने पर त्वचा से हल्की हल्की परतों का उतरना, त्वचा में खुरदरापन (roughness) आना, त्वचा हर समय खिंची-खिंची महसूस होना तथा त्वचा जगह जगह से फटने लगना जैसे लक्षण होते हैं।

ज्यादातर लोगों में 15 से 20 साल की उम्र के बाद यह लक्षण दिखाई देने लगते हैं।

ड्राई स्किन की समस्या अधिकतर सर्दियों में होती है। ड्राई स्किन आपके शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है।

खुश्क त्वचा की तरफ अगर ध्यान न दिया जाए तो ये समस्या बढ़ सकती है और स्किन से संबंधित गंभीर बीमारी हो सकती है।

 

रूखी त्वचा के लक्षण

Symptoms of dry skin in hindi

Rukhi twacha ke shuruati lakshan in hindi

dry skin ke lakshan

आमतौर पर रूखी त्वचा की समस्या सर्दियों के मौसम में होती है और फिर ठीक भी हो जाती है, लेकिन कई लोगों को ये समस्या लम्बे समय तक परेशान करती है।

हालांकि रूखी त्वचा के लक्षण आपकी उम्र, आपके स्वास्थ्य, जहां आप रहते हैं, कितना समय आप बाहर बिताते हैं, इन सब चीज़ों पर निर्भर करते है।

आईये जानते हैं ड्राई स्किन के लक्षणों के बारें में:

  1. नहाने के बाद स्किन का टाइट लगना।

  2. त्वचा जो देखने और महसूस करने में रफ़ (rough) लगे।

  3. खुजली (itching) की समस्या होना।

  4. कई बार, शुष्क त्वचा में दरारें (cracks) पड़ जाती हैं, खासकर सर्दियों के दौरान।

  5. फटे होंठ, हथेलियां, और हील्स।

  6. खुजली के कारण जलन होना, फिर स्किन पर लाल-धब्बे (red patches) हो जाना।

  7. ग्रे (gray) और ऐशी स्किन (ashy skin) का होना।

 

रूखी त्वचा होने के कारण

Causes of dry skin in hindi

Rukhi twacha kyuin ho jati hai jane dry skin hone ke karan in hindi

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रूखी त्वचा होने के कई कारण होते हैं और कुछ कारण इतने सामान्य होते हैं कि उन पर किसी का ध्यान ही नहीं जाता है।

नीचे हम कुछ कारण आपको बता रहे हैं, जिसे जानकर आप और अच्छे से रूखी त्वचा की देखभाल कर सकेंगे।

महिलाओं की स्किन ड्राई होने के क्या-क्या कारण होते हैं

कई चीज़ों के कारण महिलाओं को ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है :

  1. मौसम का बदलना

    मौसम में बदलाव होना रूखी त्वचा का मुख्य कारण होता है। सर्दी के मौसम में हवा के कारण त्वचा बेहद रूखी हो जाती है और जिनकी त्वचा पहले से ही रूखी है, उन्हें ज्यादा परेशानी होती है।

    ऐसा इसलिए होता है क्योंकि तापमान (temperature) और ह्यूमिडिटी (himidity) के स्तर में गिरावट होने लगती है और इसका असर हमारी स्किन पर पड़ता है और स्किन को ड्राई बना देता है।

  2. गर्म पानी से नहाने की आदत होना

    अगर आप नियमित रूप से गर्म पानी से नहाने के आदि हैं, तो भी आपकी त्वचा रूखी हो सकती है।

    गर्म पानी से आपकी त्वचा का तेल कम होने लगता है और त्वचा नमी खोकर रूखी और बेजान होने लगती है।

  3. हार्ड साबुन और डिटर्जेंट का इस्तेमाल

    ज्यादा साबुन (Soap), डिटर्जेंट (Detergent) या हैंडवॉश (Handwash) के इस्तेमाल से भी त्वचा रूखी होने लगती है, क्योंकि उनमें कई तरह के केमिकल (Chemical) होते हैं।

    इसके अलावा, ज्यादा झाग (Faom) से भी त्वचा की नमी कम हो जाती है।

  4. कपड़ों के कारण

    कभी-कभी कपड़ों के कारण भी त्वचा रूखी होने लगती है।

    कुछ कपड़े दिखने में बहुत आकर्षक और सुंदर होते हैं, लेकिन उनसे त्वचा पर एलर्जी, खुजली और जलन की परेशानी होने लगती है।

  5. किसी एक दवाई का लगातार सेवन करना

    दवाइयों के वजह से भी आपकी त्वचा रूखी हो सकती है।

    किसी एक दवाई के लगातार सेवन से या साइड इफेक्ट (side-effect) से भी आपकी त्वचा ड्राई हो सकती है।

  6. ठंढ से बचने के लिए हीटर का अधिक इस्तेमाल करना

    ठंड के दिनों में ज्यादा देर हीटर (Heater) की गर्मी से भी त्वचा रूखी और बेजान होने लगती है, क्योंकि ये हवा में नमी को कम करने लगता है, जिससे त्वचा शुष्क हो जाती है।

  7. स्विमिंग पूल में ज़्यादा नहाने के कारण

    स्विमिंग करना सेहतमंद होता है, लेकिन कई बार बहुत ज़्यादा स्विमिंग करना स्किन के लिए अच्छा नहीं होता है।

    दरअसल स्विमिंग पूल का पानी भी रूखी त्वचा का कारण बनता है, क्योंकि स्विमिंग पूल के पानी में क्लोरीन (Chlorine) होता है, जो त्वचा को ड्राई कर सकता है।

  8. अन्य त्वचा की स्थिति

    किसी प्रकार की त्वचा संबंधी बीमारी जैसे – एक्जिमा (Eczema), सोरायसिस (Psoriasis) और एलर्जी (Allergy) से भी त्वचा ड्राई हो सकती है।

शुष्क त्वचा, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, नमी की कमी के कारण होती है।ऐसे में सर्दियों के दौरान स्किन को प्रोटेक्ट करने का एक अच्छा तरीका है वातावरण में नमी बरकरार रखना।

ऐसा करने के लिए आप अपने घर या कार्यालय में ह्युमिडिफायर (Humidifier) का उपयोग कर सकते हैं। वे शुष्क हवा को नम बनाते हैं और शुष्क त्वचा की समस्याओं को कम करते हैं।

इसके अलावा एक संतुलित आहार लें और त्वचा की समस्याओं से बचने के लिए खूब सारा पानी पिएं। बादाम (Almond), मकई (Corn), जैतून का तेल (Olive oil) और फलों को अपने नियमित आहार में शामिल करें क्योंकि ये सुपरफूड (Superfoods) त्वचा को अंदर से हाइड्रेट (Hydrate) और चमकदार बनाए रखने के लिए जाने जाते हैं।

 

सारांश

ड्राई स्किन के कारण हमारी त्वचा शुष्क, बेजान होने के साथ-साथ त्वचा का रूखा होना, फटना, रैशेज जैसी समस्याएं हो सकती है, और सर्दियों में त्वचा के रंग पर भी प्रभाव पड़ता है।

ऐसे में ज़रूरत है इसके कारण और लक्षण पर हम ध्यान दें और इससे निपटने की कोशिश करें।