Janiye dry skin ke baare mein

रूखी त्वचा

Dry skin in hindi

 

सूखी त्वचा (ड्राई स्किन) को ज़ेरोडर्माटाइटिस (Xerodermatitis) और ज़ेरोसिस (Xerosis) के रूप में जाना जाता है, जो त्वचा की एक सामान्य स्थिति है।

ये मुख्य रूप से एपिडर्मिस (Epidermis) - जो त्वचा की ऊपरी परत होती है, उसमें पर्याप्त नमी या तेलों की कमी के कारण होता है।

शुष्क त्वचा एक बहुत ही सामान्य स्थिति है जो छोटे-छोटे महीन फ्लेक्स, क्रैक और ड्राई पैच का कारण बनती है।

खुजली होना शुष्क त्वचा के सबसे आम लक्षणों में से एक है।

भले ही शुष्क त्वचा पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करती है, लेकिन अधिक उम्र के व्यक्तियों को आमतौर पर शुष्क त्वचा की संभावना अधिक होती है।

ड्राई स्किन की समस्या अधिकतर सर्दियों में होती है। ड्राई स्किन आपके शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है।

खुश्क त्वचा की तरफ अगर ध्यान न दिया जाए तो ये समस्या बढ़ सकती है और स्किन से संबंधित गंभीर बीमारी हो सकती है।

 

रूखी त्वचा के लक्षण

Symptoms of dry skin in hindi

Rukhi twacha ke shuruati lakshan in hindi

dry skin ke lakshan

आमतौर पर रूखी त्वचा की समस्या सर्दियों के मौसम में होती है और फिर ठीक भी हो जाती है, लेकिन कई लोगों को ये समस्या लम्बे समय तक परेशान करती है।

हालांकि रूखी त्वचा के लक्षण आपकी उम्र, आपके स्वास्थ्य, जहां आप रहते हैं, कितना समय आप बाहर बिताते हैं, इन सब चीज़ों पर निर्भर करते है।

आईये जानते हैं ड्राई स्किन के लक्षणों के बारें में:

  1. नहाने के बाद स्किन का टाइट लगना।

  2. त्वचा जो देखने और महसूस करने में रफ़ (rough) लगे।

  3. खुजली (itching) की समस्या होना।

  4. कई बार, शुष्क त्वचा में दरारें (cracks) पड़ जाती हैं, खासकर सर्दियों के दौरान।

  5. फटे होंठ, हथेलियां, और हील्स।

  6. खुजली के कारण जलन होना, फिर स्किन पर लाल-धब्बे (red patches) हो जाना।

  7. ग्रे (gray) और ऐशी स्किन (ashy skin) का होना।

 

रूखी त्वचा होने के कारण

Causes of dry skin in hindi

Rukhi twacha kyuin ho jati hai jane dry skin hone ke karan in hindi

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ड्राई स्किन होने के पीछे वैसे तो कई कारण होते हैं लेकिन कुछ कारण इतने कॉमन होते हैं कि उन्हें हम अक्सर अनदेखा कर देते हैं।

ऐसे में हम नीचे कुछ कारणों को साझा करने जा रहे हैं, जिन्हे समझकर आप ड्राई स्किन की समस्या से अपना बचाव कर सके।

महिलाओं की स्किन ड्राई होने के क्या-क्या कारण होते हैं

कई चीज़ों के कारण महिलाओं को ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है :

  1. मौसम का बदलना

    ड्राई स्किन होने का सबसे एहम कारण होता है मौसम में बदलाव।

    ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सर्दी के मौसम में मॉइस्चर की कमी स्किन को ड्राई बना देती है और अगर स्किन पहले ही ड्राई है तो आपको और भी ज्यादा परेशानी होगी।

    दरअसल तापमान (temperature) और ह्यूमिडिटी (himidity) के स्तर में गिरावट होने लगती है और इसका असर हमारी स्किन पर पड़ता है और स्किन को ड्राई बना देता है।

    आपके स्किन पर पड़ने लगता है और स्किन ड्राई हो जाती है।

  2. गर्म पानी से नहाने की आदत होना

    बहुत देर तक गर्म पानी से अगर आपको नहाने की आदत है तो इससे आपकी स्किन ड्राई हो सकती है।

    दरअसल हॉट शावर लेने से स्किन का ऑयल कम होने लगता है और त्वचा मॉइस्चर खोकर रूखी और बेजान होने लगती है।

  3. हार्ड साबुन और डिटर्जेंट का इस्तेमाल

    बहुत ज्यादा सर्फ़(Detergent), हैंडवॉश (Handwash) और साबुन (Soap) के भी इस्तेमाल से भी स्किन ड्राई होने लगती है, क्योंकि इनमें मौजूद केमिकल (Chemical) आपकी त्वचा से नमी छीन लेते हैं।

  4. कपड़ों के कारण

    कभी-कभी किसी पर्टिकुलर फैब्रिक (fabric) के कारण भी स्किन ड्राई होने लगती है।

    कुछ कपड़े भले ही आपको आकर्षित करते हो लेकिन उन्हें पहनने से स्किन पर रिएक्शन के रूप में एलर्जी, खुजली और जलन की परेशानी होने लगती है और ये एक तरह से स्किन को ड्राई बना देती है।

  5. किसी एक दवाई का लगातार सेवन करना

    कभी-कभी कई दवाईयां भी स्किन को ड्राई बनाने की वजह बन जाती हैं।

    अगर आप किसी एक दवाई का लगातार सेवन कर रहे हो या फिर किसी मेडिसिन से साइड इफेक्ट (side-effect) हुआ हो तो उससे भी त्वचा ड्राई हो सकती है।

  6. ठंढ से बचने के लिए हीटर का अधिक इस्तेमाल करना

    अक्सर देखा जाता है कि ठंड के मौसम में लोग दिन-भर रूम हीटर का इस्तेमाल करते हैं।

    लेकिन ये आपकी स्किन के बिल्कुल सही नहीं होता है क्योंकि देर तक हीटर (Heater) में रहने के कारण हवा में नमी होने लगती है जिससे स्किन ड्राई हो जाती है।

  7. स्विमिंग पूल में ज़्यादा नहाने के कारण

    स्विमिंग करना सेहतमंद होता है, लेकिन कई बार बहुत ज़्यादा स्विमिंग करना स्किन के लिए अच्छा नहीं होता है।

    दरअसल स्विमिंग पूल का पानी क्लोरीन (chlorine) युक्त होता है जिसमे नियमित रूप से नहाने से भी स्किन ड्राई हो जाती है।

  8. अन्य त्वचा की स्थिति

    किसी प्रकार की त्वचा संबंधी बीमारी जैसे – एक्जिमा (Eczema), सोरायसिस (Psoriasis) और एलर्जी (Allergy) से भी त्वचा ड्राई हो सकती है।

शुष्क त्वचा, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, नमी की कमी के कारण होती है।

ऐसे में सर्दियों के दौरान स्किन को प्रोटेक्ट करने का एक अच्छा तरीका है वातावरण में नमी बरकरार रखना।

ऐसा करने के लिए आप अपने घर या कार्यालय में ह्युमिडिफायर (Humidifier) का उपयोग कर सकते हैं।

वे शुष्क हवा को नम बनाते हैं और शुष्क त्वचा की समस्याओं को कम करते हैं।

इसके अलावा बैलेंस्ड डाइट लें और स्किन से जुड़ी प्रॉब्लम से बचने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं।

वहीं बादाम (Almond), मकई (Corn), जैतून का तेल (Olive oil) और फलों को अपने डाइट में शामिल करें क्योंकि इनके सेवन से स्किन को हाइड्रेट (Hydrate) और चमकदार बनाए रखने में मदद मिलती है।

 

सारांश

ड्राई स्किन के कारण हमारी त्वचा शुष्क, बेजान होने के साथ-साथ त्वचा का रूखा होना, फटना, रैशेज जैसी समस्याएं हो सकती है, और सर्दियों में त्वचा के रंग पर भी प्रभाव पड़ता है।

ऐसे में ज़रूरत है इसके कारण और लक्षण पर हम ध्यान दें और इससे निपटने की कोशिश करें।