डायरिया के कारण, लक्षण और घरेलू उपाय

डायरिया तीन ​​प्रकार का होता है : -

• तीव्र पानी का दस्त (Acute watery diarrhea)

कई घंटों या दिनों तक रहता है।

• तीव्र खूनी दस्त (Acute bloody diarrhea)

खून के साथ दस्त होना, इसे पेचिश भी कहा जाता है।

• लगातार दस्त (Persistent diarrhea)

14 दिनों या उससे अधिक समय तक रहता है।

एक चौथे तरह का डायरिया, जिसे ट्रावेल्लेर्स डायरिया (traveler’s diarrhea) कहते हैं, यह तब होता है जब आप एक यात्रा के दौरान बैक्टीरिया या किटाणुओं के संपर्क में आ जाते हैं और इसके बाद दस्त शुरू हो जाते हैं।

कई परिस्थितियों के परिणामस्वरूप डायरिया हो सकता है।

दस्त के संभावित कारणों में शामिल हैं : -

• खाद्य असहिष्णुता, जैसे कि लैक्टोज असहिष्णुता (food intolerance, such as lactose intolerance)
• खाद्य एलर्जी (food allergy)
• वायरल संक्रमण (viral infection)
• किटाणु संक्रमण (bacterial infection)
• जीवाणु संक्रमण (parasitic infection)
• आंत्र रोग (intestinal disease)
• दवा के लिए एक प्रतिकूल प्रतिक्रिया (adverse reaction to a medicine)
• गोलब्लेड्डर या पेट की सर्जरी (gallbladder or stomach surgery)
  

क्रोनिक डायरिया अधिक गंभीर स्थिति का लक्षण हो सकता है जैसे कि इर्रिटेबल बावेल सिंड्रोम (irritable bowel syndrome) या इंफ्लेमेट्री बावेल डिजिज़ (inflammatory bowel disease)।

डायरिया के कई अलग-अलग लक्षण हैं।

आप इनमें से केवल एक या सभी का अनुभव कर सकती हैं।

लक्षण कारण पर निर्भर करते हैं।

डायरिया के लक्षण निम्न हैं : -

• जी मिचलाना (nausea)
• पेट में दर्द (abdominal pain)
• ऐंठन (cramping)
• सूजन (bloating)
• निर्जलीकरण (dehydration)
• बुखार (fever)
• मल में खून (bloody stools)
• बड़ी मात्रा में मल (large volume of stools)

यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

निर्जलीकरण और दस्त (Dehydration and diarrhea)

डायरिया के कारण आपके शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो सकती है और आपको निर्जलीकरण का खतरा हो सकता है।

यदि आप दस्त का इलाज नहीं करते हैं, तो इसके बहुत गंभीर प्रभाव हो सकते हैं।

निर्जलीकरण के लक्षणों में शामिल हैं: -

• थकान
• बढ़ी हुई हृदय गति
• सरदर्द
• चक्कर
• बढ़ी हुई प्यास
• पेशाब कम होना
• मुँह का सूखना

यदि आपको लगता है कि डायरिया आपको निर्जलित कर रहा है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

आपके डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास के बारे में पूछेंगे, आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं की समीक्षा करेंगे, आपके शारीरिक परीक्षण करेंगे और यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण कर सकते हैं कि आपके दस्त का कारण क्या है।

संभावित परीक्षणों में शामिल हैं : -

• रक्त परीक्षण (Blood test)

एक ब्लड काउंट टेस्ट (blood count test) यह जानने में मदद कर सकता है कि आपके दस्त का कारण क्या है।

• मल परीक्षण (Stool test)

आपका डॉक्टर यह देखने के लिए मल परीक्षण की सिफारिश कर सकते हैं कि क्या जीवाणु या परजीवी आपके दस्त का कारण है।

• फ्लेक्सिबल सिग्मायोडोस्कोपी या कोलोनोस्कोपी (Flexible sigmoidoscopy or colonoscopy)

आपके मलाशय में डाली गई एक पतली, हल्की ट्यूब का उपयोग करते हुए, आपका डॉक्टर आपके कोलोन (colon) के अंदर देख सकते हैं।

इस उपकरण की मदद से चिकित्सक आपकी बायोप्सी (biopsy) भी कर सकते हैं।

सिग्मोइडोस्कोपी निचले कोलोन का हाल जानने में मदद करता है, जबकि कोलोनोस्कोपी पूरे कोलोन की जांच में सहायक है।

दस्त के अधिकांश मामले बिना इलाज के एक-दो दिनों में अपने आप ठीक हो जाते हैं।

यदि जीवन शैली में बदलाव और घरेलू उपचार के बावजूद दस्त में कोई सुधार ण हो तो आपका डॉक्टर दवाओं या अन्य उपचारों की सिफारिश कर सकते हैं।

डायरिया का इलाज निम्न है : -

• एंटीबायोटिक्स

एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया या परजीवी (parasites) के कारण होने वाले दस्त का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

यदि कोई वायरस आपके दस्त का कारण बन रहा है, तो एंटीबायोटिक्स मदद नहीं करेगा।

• अधिक तरल पदार्थ का सेवन

आपके डॉक्टर आपको अधिक से अधिक पानी, जूस या सूप पीने को कहेंगे।

यदि ये तरल पदार्थ पीने से आपको पेट में दर्द या उल्टी होती है, तो आपका डॉक्टर आपको आईवी तरल पदार्थ (IV fluids) लेने की सलाह दे सकते हैं।

शरीर में तरल पदार्थों की मात्रा बढ़ाने के लिए ज़्यादा पानी पीना एक अच्छा तरीका है, लेकिन इसमें लवण और इलेक्ट्रोलाइट्स यानि कि - सोडियम और पोटेशियम जैसे खनिज - नहीं होते हैं, जो आपके शरीर के कार्य करने के लिए आवश्यक हैं।

पोटेशियम के लिए फलों का रस और सोडियम के लिए सूप पीने से अपने इलेक्ट्रोलाइट स्तर को बनाए रखने में आपको मदद मिलेगी।

लेकिन ध्यान रखें कि कुछ फलों के रस, जैसे कि सेब का रस, दस्त को बदतर बना सकते हैं।

बच्चों के लिए, आपके चिकित्सक मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान (oral rehydration solution), जैसे कि पेडियालाईट (pedialyte) देने को कह सकते हैं।

• डॉक्टर आपके द्वारा ली जा रही दवाएं बदल सकते हैं

यदि डॉक्टर जांच में यह पाते हैं कि एक एंटीबायोटिक आपके दस्त का कारण बना, तो वो आपकी खुराक को कम कर सकते हैं या आपकी दवाइयाँ बदल सकते हैं।

• कारणों का इलाज

यदि आपको डायरिया इंफ्लेमेट्री बावेल डिजिज़ जैसी गंभीर स्थिति के कारण होता है, तो आपका डॉक्टर उस स्थिति को नियंत्रित करने के लिए आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट (gastroenterologist) जैसे विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं, जो आपका सही इलाज़ कर सकते हैं।

क्रोनिक डायरिया दिनों या हफ्तों तक रह सकता है और इर्रिटेबल बावेल सिंड्रोम (IBS) जैसी अन्य स्वास्थ्य स्थिति के कारण हो सकता है।

इससे बचना पूरी तरह संभव नहीं है।

लेकिन, तीव्र दस्त के अधिकांश मामले जीवाणु या वायरल संक्रमण के कारण होते हैं और एक या दो दिन में ठीक हो जाते हैं।

इस प्रकार के डायरिया से बचने के लिए आप बहुत कुछ कर सकती हैं।

डायरिया से बचने के टिप्स : -

1.स्वच्छता का रखें ध्यान

• खाना खाने से पहले और बाथरूम का इस्तेमाल करने के बाद हमेशा अपने हाथ धोएं।
• पालतू जानवरों को छूने या उनके वेस्ट (waste) के संपर्क में आने के बाद हमेशा अपने हाथ धोएं।
• लगभग 20 सेकंड के लिए गर्म पानी और साबुन से हाथ धोएं।
• यदि आप नहीं धो सकती हैं, तो अल्कोहल युक्त हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
• ध्यान दे कि आपका बच्चा मुंह में खिलौने या अन्य संभावित रूप से दूषित वस्तुएँ न डालें।
  इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे अपने हाथों को बार-बार धोते रहें।
• यात्रा करते समय सावधान रहें – केवल साफ पानी पिएं और ताज़ा, सफाई से पकाया भोजन ही खाएं।

2. अपने भोजन की साफ-सफाई पर ध्यान दें

भोजन से संबंधित बैक्टीरिया के संक्रमण को रोकने के लिए रसोई की देखभाल एक महत्वपूर्ण कदम है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका भोजन सुरक्षित है, इन दिशा-निर्देशों का पालन करें : -

• सभी संभावित दूषित खाद्य पदार्थ, जैसे कि बिना पके हुए मीट और ऐसे अन्य खाद्य पदार्थों से दूर रहें
• खाने से पहले सभी फलों और सब्जियों को धो लें
• बिना पका हुआ अंडा न खाएं, जो कभी-कभी सलाद ड्रेसिंग और अन्य खाद्य पदार्थ बनाने के लिए उपयोग किया जाता है
• सभी खराब होने वाले भोजन को रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में ठीक से स्टोर करें
• काउंटरटॉप्स (countertops) और बर्तनों को साफ रखें

दस्त आमतौर पर उपचार के बिना घरेलू उपायों से ही ठीक हो जाते हैं।

डायरिया से निपटने के लिए, निम्न घरेलू उपाय अपनाएं : -

• पानी, सूप और अन्य तरल पदार्थों का खूब सेवन करें
• कैफीन और शराब से बचें
• कुछ खाद्य पदार्थ जैसे कि डेयरी उत्पाद, वसायुक्त खाद्य पदार्थ (fatty foods), और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ (high-fiber foods) से बचें
• ओवर-द-काउंटर (over-the-counter) एंटी-डायरियल दवाइयाँ, जैसे कि लोपरामाइड (loperamide), और बिस्मथ सबसालिसिलेट (bismuth subsalicylate) दस्त को कम करने और लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।
  ये दवाएं कुछ शारीरिक समस्याओं और संक्रमण को बदतर बना सकती हैं।
  इसके अलावा, ये दवाएं बच्चों के लिए हमेशा सुरक्षित नहीं होती हैं।
  इन दवाओं को लेने से पहले या बच्चे को देने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर बात कर लें।
  

डायरिया के दौरान सादा खाना खाएं जो पचाने में आसान हो और मल से पानी को अवशोषित (absorb) करने में मदद करे।

मसालेदार या तेल-घी वाले खाद्य पदार्थ आंतों में तकलीफ़ पैदा कर सकते हैं।

डायरिया में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: -

• दलिया
• केले
• सादे सफेद चावल
• रोटी या टोस्ट
• उबले हुए आलू

दस्त से निपटने के पहले दिन ये खाद्य पदार्थ विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं।

दिन भर में कई बार थोड़ा-थोड़ा खाने से पाचन तंत्र को ओवरवर्क होने से बचाने में मदद मिलती है।

डायरिया के दौरान पानी के साथ-साथ शरीर दस्त के माध्यम से खनिज और इलेक्ट्रोलाइट्स खो देता है।

खोए हुए खनिज और इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति के लिए निम्न तरल पदार्थों को पीएं, इनमें इलेक्ट्रोलाइट्स और खनिजों की मात्रा काफी अधिक होती है : -

• सूप
• नारियल पानी
• इलेक्ट्रोलाइट पानी

कई खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र को खराब कर सकते हैं और डायरिया की स्थिति को बदतर बना सकते हैं।

इनमें निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल है : -

• मसालेदार भोजन
• तले हुए खाद्य पदार्थ
• मिठाइयाँ और आर्टिफ़िश्यल स्वीट्नर्स (artificial sweeteners)
• उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे गेहूं, चावल और जौ जैसे साबुत अनाज,
  साबुत अनाज की रोटी, मूँगफली, बीज, सूखे मेवे आदि
• प्याज़ और लहसुन
• डिब्बाबंद भोजन
• कच्ची सब्जियां
• आंतों में गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि पत्तागोभी, ब्रोकोली, और फूलगोभी
• खट्टे फल
• फैटी मीट जिसमें पोर्क शामिल है
• दूध और दूध से बने उत्पाद
• कॉफी, चाय और सोडा जैसे कैफीन युक्त पेय, पाचन तंत्र को खराब कर सकते हैं और लक्षणों को बदतर कर सकते हैं
• कार्बोनेटेड पेय (carbonated drinks) जलन और ऐंठन में योगदान कर सकते हैं
• दस्त से निपटने के लिए लोगों को शराब से भी बचना चाहिए

डायरिया एक दिन में तीन या अधिक बार ढीले और पानी के मल होने का अप्रिय अनुभव है।

इसके कारण में भोजन विषाक्तता, संक्रमण, दवाएं, खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता आदि हो सकते हैं।

दस्त से निर्जलीकरण या यहां तक कि कुपोषण जैसी जटिलताएं हो सकती हैं।

ढीले मल आमतौर पर एक या दो दिन में सुधर जाते हैं।

यदि दस्त जारी रहे तो आपको अपने चिकित्सक को दिखाना चाहिए।