स्वयं स्‍तन जांच या ब्रेस्ट सेल्फ एग्जामिनेशन

स्तन स्व जांच एक उपयोगी और महत्वपूर्ण जांच है जिसके द्वारा एक महिला अपने स्तन में होने वाले परिवर्तनों और असामान्यताओं के बारें में जान सकती हैं।

स्व ब्रेस्ट जांच एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमे एक महिला अपने दोनों हाथों और आंखों की रोशनी का उपयोग करके अपने स्तनों और अंडरआर्म (underarms) के भागों की जांच करके स्तन समस्यायों का पता लगाती हैं।

ब्रेस्ट सेल्फ एग्जामिनेशन प्रक्रिया को कई तरीकों से किया जा सकता हैं जैसे आईने के सामने खड़े होकर, फ्लोर पर लेटकर, कुर्सी पर बैठकर, हिप्स और ब्रेस्ट मसल्स को फ्लेक्स (Flexing hips and breast muscles) करके, नहाते समय।

स्तन में होने वाले परिवर्तनों को जानने के लिए समय-समय पर स्वयं जांच करनी चाहिए।

• वैसे तो आप कभी भी स्वयं ब्रेस्ट जांच कर सकते हैं लेकिन उत्तम परिणामों के लिए पीरियड्स (Periods) शुरू होने के बाद 7 -10 दिन के बीच स्तनों में होने वाले परिवर्तन की जांच करें।

• अगर आप मासिक धर्म या पीरियड्स (Periods) के समय या उसके शुरू होने से एक हफ्ता पहले स्व स्तन जांच करते समय कुछ असामान्य महसूस करते है तो ये परिवर्तन हार्मोन में उतार-चढ़ाव की वजह से हो सकता हैं।

• इसी तरह स्तन में किसी तरह की गांठ (lump) का होना जरूरी नहीं है कि वो स्तन कैंसर ही हो।

• यदि आप गर्भवती हैं तो आप स्तन स्व जांच करने के लिए हर महीने की एक डेट (Date) चुन लें। हर महीने की उसी डेट को स्तन स्व जांच करें।