कैसे सर्विकल म्यूकस को ट्रैक कर आप जल्दी गर्भवती हो सकती हैं?

फर्टिलिटी और ओव्यूलेशन ऐप्स में अक्सर आपके सर्विकल म्यूकस को चिह्नित करने के लिए एक क्षेत्र उपलब्ध होता है।

अपनी माहवारी के दौरान, आप अपने सर्विकल म्यूकस को अपने चार्ट पर बी (B) या एम (M) के साथ चिह्नित कर सकती हैं।

सामान्य तौर पर, जब आप अपनी माहवारी के दौरान, सक्रिय रूप से रक्तस्राव कर रही होती हैं, तो आप फर्टाइल (fertile) नहीं होती हैं। लेकिन यह न सोचें कि अगर आप अपने पीरियड पर संभोग करती हैं तो आप गर्भधारण नहीं कर सकती।

यदि आप जल्दी ओव्यूलेट (ovulate) करती हैं और अपने मासिक चक्र के अंत में संयोग करती हैं तो आप गर्भवती हो सकती हैं ।

यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, तो आपको पीरियड्स के दौरान सेक्स करने के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।

शुष्क सर्विकल म्यूकस का अर्थ यह नहीं होता कि आपकी योनि बिल्कुल ही ड्राई (dry) हो जाये। बल्कि इसका अर्थ यह है कि योनि में सामान्य से कम नमी रहती है। इस समय के दौरान आप बहुत फर्टाइल नहीं होती हैं। गंभीर योनि सूखापन केवल निम्न (low) हार्मोनल स्तर के कारण ही पैदा हो सकता है।

जब आपका सर्विकल डिस्चार्ज (cervical discharge) सूखा होता है, तो संभोग असहज हो सकता है। इस दौरान सेक्स करने से गर्भधारण की संभावना नहीं होती है।

लेकिन कुछ महिलाएं ओव्यूलेशन के दौरान भी योनि में सूखापन का अनुभव करती हैं। असामान्य योनि सूखापन के अन्य कारणों में हार्मोनल असंतुलन, अधिक उम्र, कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव और सर्जरी आदि शामिल हैं।

यदि आप कभी भी फर्टाइल सर्विकल म्यूकस नहीं पाती हैं (योनि स्राव जो कि ओव्यूलेशन के समय के आस-पास वेट एहसास पैदा कराता है) तो आपको अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करनी चाहिए।

यदि आप योनि सूखापन का अनुभव करती हैं, तो आप प्रजनन के अनुकूल स्पर्म ल्यूब्रिकेंट्स (sperm lubricants) का उपयोग करें। यह सेक्स को अधिक आरामदायक बनाने में मदद करेगा, और गर्भाशय ग्रीवा (cervix) तक यात्रा करने के लिए शुक्राणु को स्वस्थ और जीवित रखने में मदद करेगा।

नियमित व्यक्तिगत ल्यूब्रिकेंट्स (regular personal lubricants) शुक्राणु को नुकसान पहुंचा सकते हैं और आपकी योनि के पीएच बेलेन्स को खराब कर सकते हैं।

जब तक आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, प्रजनन क्षमता के अनुकूल ल्यूब्रिकेंट्स का इस्तेमाल करती रहें।

चिपचिपा सर्विकल म्यूकस बच्चों की क्राफ्ट पेस्ट (craft paste) जैसा होता है। यह न सूखा होता है, न यह चिकना और न क्रीमी होता है।

यदि आपकी उंगलियों पर चिपचिपा सर्विकल म्यूकस है और इसे यदि आप तर्जनी और अंगूठे के बीच थोड़ा खींचने की कोशिश करें, तो यह जल्दी से टूट जाएगा। इसे फर्टाइल सर्विकल म्यूकस नहीं माना जाता है।

यह सर्विकल म्यूकस सफेद, मलाईदार दिखाई दे सकता है, और चिपचिपी सर्विकल म्यूकस की तुलना में थोड़ा अधिक फैल सकता है।
यह लोशन की तरह दिखता है।

यह फर्टाइल सर्विकल म्यूकस नहीं माना जाता है, हालांकि कुछ महिलाओं को ओवुलेशन से पहले केवल मलाईदार सर्विकल म्यूकस नज़र आ सकता है। हालांकि, इसे सबसे फर्टाइल सर्विकल म्यूकस नहीं माना जाता है।

यह आपकी फर्टाइल अवधि (fertile period) से पहले हो सकता है, जो संकेत देता है कि जल्द ही ओव्यूलेशन आने की संभावना है। यदि आप गर्भावस्था नहीं चाहती हैं, तो आप इस समय बिना अतिरिक्त सुरक्षा के सेक्स नहीं करना चाहेंगी। यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं और आप क्रीमी ग्रीवा बलगम देखती हैं तो आपको इस वक़्त संभोग करना चाहिए।

सर्विकल म्यूकस परिवर्तन हर किसी के लिए एक आदर्श ओव्यूलेशन पता लगाने की विधि नहीं है।

उदाहरण के लिए, कुछ महिलाएं विभिन्न कारणों से योनि के सूखेपन का अनुभव करती हैं। वे मलाईदार ग्रीवा बलगम से अधिक कभी नहीं देख पाती हैं। इससे जब वे फर्टाइल होती हैं, तब भी उन्हें ऐसा लग सकता है कि वे फर्टाइल नहीं हैं।

यह संभव है कि आप ओवूलेट करते हुए भी अंडे जैसी सफेद सर्विकल म्यूकस न देख पाएँ।

दूसरी ओर, कुछ महिलाएं पूरे महीने अंडे जैसी सफेद सर्विकल म्यूकस के कई पैच का अनुभव करती हैं। इस मामले में, जरूरी नहीं है कि ओव्यूलेशन जल्द ही हो। पीसीओएस (PCOS) वाली महिलाओं में यह विशेष रूप से आम है।

सर्विकल म्यूकस को ट्रैक कर आप पता कर सकती हैं कि आप कब ओवुलेट कर रही हैं और कब सबसे फर्टाइल हैं।

आपके योनि स्राव को जाँचने और समझने की मूल बातें जानने के बाद, यह ओव्यूलेशन का पता लगाने की आसान और सबसे किफ़ायती विधि हो सकती है।

हालांकि, यह जान लेना भी ज़रूरी है कि सर्विकल म्यूकस की जाँच हर किसी के लिए नहीं है।

यदि गर्भावस्था के लिए संयोग करने की कोशिश बहुत तनावपूर्ण है, तो ऐसा न करें। इसके बजाय, सप्ताह में तीन से चार बार संभोग करें। अपने फर्टाइल दिनों में से कम से कम एक बार संयोग करें।

यदि आप अपने सर्विकल म्यूकस के बारे में चिंतित हैं - कि यह बहुत कम या बहुत अधिक या बस असामान्य है – तो अपने चिकित्सक से बात करें।