कैसे सर्विकल म्यूकस को ट्रैक कर आप जल्दी गर्भवती हो सकती हैं?

How tracking cervical mucus can help you get pregnant faster in hindi

Cervical mucus ko track kar aap kaise pregnancy plan kar sakti hain in hindi


एक नज़र

  • सर्विकल म्यूकस की जांच के द्वारा आप पता लगा सकती हैं कि आप कब सबसे अधिक फर्टाइल हैं।
  • शुष्क सर्विकल म्यूकस यह दिखाता है कि आप बहुत ज़्यादा फर्टाइल नहीं हैं।
  • कच्चे अंडे की सफेदी जैसा दिखने वाला सर्विकल म्यूकस सबसे अधिक फर्टाइल होने का संकेत देता है।
  • ओव्यूलेशन का पता लगाने के लिए सर्विकल म्यूकस को ट्रैक करना हमेशा एक आदर्श तरीका नहीं होता है।
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Introduction

Cervical_mucus_ko_track_kar_ovulation_ka_pata_kare

कई महिलाएं जो अपने शरीर के बेसल तापमान को ट्रैक करती हैं, वे सर्विकल म्यूकस (cervical mucus) के परिवर्तनों पर भी ध्यान देती हैं। अपने सामान्य योनि स्राव पर ध्यान देने से आप अपनी प्रेग्नेंसी बेहतर तरीके से प्लान कर सकती हैं।

अपने प्रजनन कैलेंडर पर इन परिवर्तनों को चिह्नित कर आप ओवुलेशन की अतिरिक्त जानकारी प्राप्त कर सकती हैं। इससे आपको गर्भधारण के लिए संभोग का समय चुनने में मदद मिलेगी।

आइये इस लेख एक माध्यम से जानते हैं सर्विकल म्यूकस के विभिन्न प्रकार क्या हैं और किस तरह देते हैं फर्टाइल दिनों का संकेत।

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इस लेख़ में

 

गर्भधारण के लिए मासिक धर्म चक्र के दौरान सार्विकल म्यूकस को करें चार्ट

Chart cervical mucus during your menstruation for planning pregnancy in hindi

Garbh dharan ke liye masik dharm chakr ke dauran cervical mucus ko kare chart

फर्टिलिटी और ओव्यूलेशन ऐप्स में अक्सर आपके सर्विकल म्यूकस को चिह्नित करने के लिए एक क्षेत्र उपलब्ध होता है।

अपनी माहवारी के दौरान, आप अपने सर्विकल म्यूकस को अपने चार्ट पर बी (B) या एम (M) के साथ चिह्नित कर सकती हैं।

सामान्य तौर पर, जब आप अपनी माहवारी के दौरान, सक्रिय रूप से रक्तस्राव कर रही होती हैं, तो आप फर्टाइल (fertile) नहीं होती हैं। लेकिन यह न सोचें कि अगर आप अपने पीरियड पर संभोग करती हैं तो आप गर्भधारण नहीं कर सकती।

यदि आप जल्दी ओव्यूलेट (ovulate) करती हैं और अपने मासिक चक्र के अंत में संयोग करती हैं तो आप गर्भवती हो सकती हैं ।

यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, तो आपको पीरियड्स के दौरान सेक्स करने के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।

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गर्भधारण के लिए शुष्क सर्विकल म्यूकस पर रखें ध्यान

Keep an eye over dry cervical mucus for planning pregnancy in hindi

Garbh Dharan ke liye dry cervical mucus par rakhe dhyan in hindi

शुष्क सर्विकल म्यूकस का अर्थ यह नहीं होता कि आपकी योनि बिल्कुल ही ड्राई (dry) हो जाये। बल्कि इसका अर्थ यह है कि योनि में सामान्य से कम नमी रहती है। इस समय के दौरान आप बहुत फर्टाइल नहीं होती हैं। गंभीर योनि सूखापन केवल निम्न (low) हार्मोनल स्तर के कारण ही पैदा हो सकता है।

जब आपका सर्विकल डिस्चार्ज (cervical discharge) सूखा होता है, तो संभोग असहज हो सकता है। इस दौरान सेक्स करने से गर्भधारण की संभावना नहीं होती है।

लेकिन कुछ महिलाएं ओव्यूलेशन के दौरान भी योनि में सूखापन का अनुभव करती हैं। असामान्य योनि सूखापन के अन्य कारणों में हार्मोनल असंतुलन, अधिक उम्र, कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव और सर्जरी आदि शामिल हैं।

यदि आप कभी भी फर्टाइल सर्विकल म्यूकस नहीं पाती हैं (योनि स्राव जो कि ओव्यूलेशन के समय के आस-पास वेट एहसास पैदा कराता है) तो आपको अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करनी चाहिए।

यदि आप योनि सूखापन का अनुभव करती हैं, तो आप प्रजनन के अनुकूल स्पर्म ल्यूब्रिकेंट्स (sperm lubricants) का उपयोग करें। यह सेक्स को अधिक आरामदायक बनाने में मदद करेगा, और गर्भाशय ग्रीवा (cervix) तक यात्रा करने के लिए शुक्राणु को स्वस्थ और जीवित रखने में मदद करेगा।

नियमित व्यक्तिगत ल्यूब्रिकेंट्स (regular personal lubricants) शुक्राणु को नुकसान पहुंचा सकते हैं और आपकी योनि के पीएच बेलेन्स को खराब कर सकते हैं।

जब तक आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, प्रजनन क्षमता के अनुकूल ल्यूब्रिकेंट्स का इस्तेमाल करती रहें।

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गर्भधारण के लिए चिपचिपे सर्विकल म्यूकस पर रखें ध्यान

Keep an eye over sticky cervical mucus for planning pregnancy in hindi

Garbh dharan ke liye chichipe cervical mucus par rakhe dhyan in hindi

चिपचिपा सर्विकल म्यूकस बच्चों की क्राफ्ट पेस्ट (craft paste) जैसा होता है। यह न सूखा होता है, न यह चिकना और न क्रीमी होता है।

यदि आपकी उंगलियों पर चिपचिपा सर्विकल म्यूकस है और इसे यदि आप तर्जनी और अंगूठे के बीच थोड़ा खींचने की कोशिश करें, तो यह जल्दी से टूट जाएगा। इसे फर्टाइल सर्विकल म्यूकस नहीं माना जाता है।

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गर्भधारण के लिए क्रीमी सर्विकल म्यूकस पर रखें ध्यान

Keep an eye over creamy cervical mucus for planning pregnancy in hindi

Garbh Dharan ke liye creamy cervical mucus par rakhe dhyan in hindi

यह सर्विकल म्यूकस सफेद, मलाईदार दिखाई दे सकता है, और चिपचिपी सर्विकल म्यूकस की तुलना में थोड़ा अधिक फैल सकता है।
यह लोशन की तरह दिखता है।

यह फर्टाइल सर्विकल म्यूकस नहीं माना जाता है, हालांकि कुछ महिलाओं को ओवुलेशन से पहले केवल मलाईदार सर्विकल म्यूकस नज़र आ सकता है। हालांकि, इसे सबसे फर्टाइल सर्विकल म्यूकस नहीं माना जाता है।

यह आपकी फर्टाइल अवधि (fertile period) से पहले हो सकता है, जो संकेत देता है कि जल्द ही ओव्यूलेशन आने की संभावना है। यदि आप गर्भावस्था नहीं चाहती हैं, तो आप इस समय बिना अतिरिक्त सुरक्षा के सेक्स नहीं करना चाहेंगी। यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं और आप क्रीमी ग्रीवा बलगम देखती हैं तो आपको इस वक़्त संभोग करना चाहिए।

और पढ़ें:अल्फा-फेटोप्रोटीन टेस्ट क्या है और क्यों पड़ती है इसकी ज़रूरत
 

जब आपका सर्विकल म्यूकस कनफ्यूज़ करने वाले संकेत भेजता है

When your cervical mucus sends confusing signals in hindi

Cervical mucus kab confusion paida kar sakta hai in hindi

सर्विकल म्यूकस परिवर्तन हर किसी के लिए एक आदर्श ओव्यूलेशन पता लगाने की विधि नहीं है।

उदाहरण के लिए, कुछ महिलाएं विभिन्न कारणों से योनि के सूखेपन का अनुभव करती हैं। वे मलाईदार ग्रीवा बलगम से अधिक कभी नहीं देख पाती हैं। इससे जब वे फर्टाइल होती हैं, तब भी उन्हें ऐसा लग सकता है कि वे फर्टाइल नहीं हैं।

यह संभव है कि आप ओवूलेट करते हुए भी अंडे जैसी सफेद सर्विकल म्यूकस न देख पाएँ।

दूसरी ओर, कुछ महिलाएं पूरे महीने अंडे जैसी सफेद सर्विकल म्यूकस के कई पैच का अनुभव करती हैं। इस मामले में, जरूरी नहीं है कि ओव्यूलेशन जल्द ही हो। पीसीओएस (PCOS) वाली महिलाओं में यह विशेष रूप से आम है।

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निष्कर्ष

Conclusionin hindi

Nishkarsh

सर्विकल म्यूकस को ट्रैक कर आप पता कर सकती हैं कि आप कब ओवुलेट कर रही हैं और कब सबसे फर्टाइल हैं।

आपके योनि स्राव को जाँचने और समझने की मूल बातें जानने के बाद, यह ओव्यूलेशन का पता लगाने की आसान और सबसे किफ़ायती विधि हो सकती है।

हालांकि, यह जान लेना भी ज़रूरी है कि सर्विकल म्यूकस की जाँच हर किसी के लिए नहीं है।

यदि गर्भावस्था के लिए संयोग करने की कोशिश बहुत तनावपूर्ण है, तो ऐसा न करें। इसके बजाय, सप्ताह में तीन से चार बार संभोग करें। अपने फर्टाइल दिनों में से कम से कम एक बार संयोग करें।

यदि आप अपने सर्विकल म्यूकस के बारे में चिंतित हैं - कि यह बहुत कम या बहुत अधिक या बस असामान्य है – तो अपने चिकित्सक से बात करें।

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आर्टिकल की आख़िरी अपडेट तिथि: : 31 Aug 2020

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