स्किन एलर्जी ट्रीटमेंट के लिए हल्दी का उपयोग कैसे करें

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी (anti-inflammatory), एंटी-बैक्टीरियल (anti-bacterial) और एनाल्जेसिक (analgesic) गुण होते हैं, जो एलर्जी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए बहुत अच्छा होता है। हल्दी अस्थमा एलर्जी के इलाज में मदद कर सकती है। करक्यूमिन, हल्दी में मौजूद पॉलीफेनोलिक फाइटोकेमिकल, आपके इम्यून सिस्टम को ठीक कर सकता है और आपके मास्टोसाइट सेल्स से हिस्टामाइन (एक यौगिक जो भड़काऊ प्रतिक्रिया और खुजली को ट्रिगर करता है) को रिलीज़ होने से रोक सकता है। [1]

हल्दी,खुजली कम करने में करता है मदद कर सकती है। चूहों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया है कि हल्दी एक बेहतरीन एंटी-इचिंग एजेंट है। ये हिस्टामाइन द्वारा रिलीज होने वाली खुजली को कम कर सकता है। करक्यूमिन ने चूहों के सेंसरी न्यूरॉन्स में टीआरपीवी1 TRPV1 (कैपेसिसिन रिसेप्टर) को ब्लॉक करते दिखाया है। टीआरपीवी1(TRPV1) रिसेप्टर्स दर्दनाक और जलन के लिए जिम्मेदार हैं।[2]

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन (curcumin) डिकॉन्गेस्टेंट (decongestend) के रूप में काम करता है और एलर्जी के विभिन्न लक्षणों का इलाज करने में मदद करता है। ऐसे में अब समझने की कोशिश करते हैं कि स्किन एलर्जी के लिए हल्दी का इस्तेमाल हम किस तरह से कर सकते हैं।

एक प्रकार से कहा जाए तो हल्दी लगाने के साथ-साथ सेवन करने से भी आपकी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं। मसाले में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। जो मुँहासे, एटोपिक डर्माटाइटिस, सोरायसिस, और विटिलिगो सहित त्वचा की कई स्थितियों को ठीक करने में मदद करता है।[3] ऐसे में आइए जानते हैं कि स्किन एलर्जी से छुटकारा पाने के लिए हल्दी का इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं।

इसके लिए आपको चाहिए :-

• 1 चम्मच हल्दी का रस
  
• 2 बड़े चम्मच शहद
  

अब क्या करें :-

• सबसे पहले हल्दी के रस और शहद को मिलाएं।
  
• फिर इस मिश्रण को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
  
• इसे आधे घंटे तक लगा रहने दें।
  
• अब इसे धो लें।
  

आपको ऐसा कितनी बार करना चाहिए :-

• दिन में एक बार, नहाने से पहले।
  

क्यों होता है फ़ायदेमंद :-

शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी (anti-inflammatory) गुण होते हैं और प्रभावित क्षेत्रों को शांत करने में मदद करता है।हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल (anti-bacterial) और एंटीहिस्टामाइन (anti-histamine) गुण होते हैं, जो स्किन एलर्जी से हुई रैशेज़ को ठीक करने में मदद करते हैं। आप इस मिश्रण का सेवन भी कर सकते हैं। इसके साथ ही शहद एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों में भी मदद कर सकता है।[4]

दूध स्वास्थ्य के लिए अच्छा है (हालांकि इसका आपकी एलर्जी से कोई लेना-देना नहीं है)। बावजूद इसके, हल्दी के साथ दूध का इस्तेमाल आपको स्किन एलर्जी से राहत देने में मदद कर सकते हैं। जानते हैं कैसे आप इस उपाय का इस्तेमाल कर सकते हैं।

इसके लिए आपको चाहिए :-

• 1/2 छोटा चम्मच हल्दी
  
• ठंडा दूध
  

अब क्या करें :-

• सबसे पहले पेस्ट बनाने के लिए हल्दी और दूध को मिलाएं।
  
• फिर इस पेस्ट को एलर्जी वाले जगह पर लगाएं।
  
• अब इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
  
• फिर गर्म पानी से स्किन को धोकर अच्छी तरह से सूखा लें।
  

कितनी बार आपको ये करना चाहिए :-

• दिन में एक बार, नहाने से पहले।
  

क्यों होता है फायदेमंद :-

दूध प्रभावी ढंग से इर्रिटेटेड स्किन (irritated skin) को शांत करता है। इसमें वेह (whey ) और कैसिइन (casein), लैक्टिक एसिड (lactic acid), फैट्स (fats), अमीनो एसिड (amino acids) और विटामिन ए और डी जैसे प्रोटीन होते हैं, जो चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने के लिए सबसे अच्छा होता है। ये प्रभावी रूप से रैशेज़ और फटे हुए स्किन को ठीक करने में मदद करता है।

चंदन के तेल में एस्ट्रिजेंट, एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं।[5] इसलिए, चंदन पाउडर भी समान प्रभाव हो सकता है और हल्दी के साथ-साथ एलर्जी त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है। ऐसे में आइए जानते हैं कि स्किन एलर्जी के लिए चंदन और हल्दी का उपयोग कैसे करना चाहिए।

इसके लिए आपको चाहिए :-

• 1 चम्मच हल्दी पाउडर
  
• 1 चम्मच लाल चंदन
  
• गुनगुना पानी
  

अब क्या करें :-

• एक पेस्ट बनाने के लिए पानी के साथ लाल चंदन और हल्दी पाउडर को समान मात्रा मिलाएं।
  
• फिर इस पेस्ट को एलर्जी वाले जगह पर लगाएं।
  
• इसे लगभग आधे घंटे तक लगा रहने दें।
  
• अब इसे गुनगुने पानी से धो लें।
  

कितनी बार आपको ये करना चाहिए :-

• हर रोज़ दिन में दो बार करें।
  

क्यों होता है फायदेमंद :-

चंदन में एंटीसेप्टिक, एस्ट्रिंजेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और कीटाणुनाशक गुण होते हैं। ये प्रभावी रूप से रैशेज़ और फटे हुए स्किन को ठीक करने में मदद करता है।

करक्यूमिन एक कांटेक्ट एलर्जेन है।[6] यद्यपि इसके चिकित्सीय और त्वचा लाभ हैं, लेकिन इससे एलर्जी हो सकती है। इसलिए, हल्दी का उपयोग करने से पहले, आपको कुछ बातों का ध्यान रखने की आवश्यकता है।

हल्दी का उपयोग करते समय निम्नलिखित बातों का रखें ख्याल :-

• हल्दी का उपाय करने के लिए ऑर्गेनिक हल्दी का ही इस्तेमाल करें।
• हल्दी का इस्तेमाल करते वक़्त सावधान रहें क्योंकि हल्दी से दाग बहुत जल्दी लगता है।
• आमतौर पर हल्दी के सेवन या लगाने से कोई महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव नहीं होता है।
  हालांकि, जिनकी स्किन बहुत ज़्यादा सेंसिटिव होती है उन्हें उपाय करने से पहले पैच टेस्ट ज़रूर करना चाहिए।
• अगर आप करक्यूमिन सप्लीमेंट्स ले रहे हैं, तो कभी भी अपने मन से न लें। एक डॉक्टर या नूट्रिशनिस्ट से बात करें और उनके सलाह अनुसार ही सप्लीमेंट लें।
• अगर आपको हल्दी से एलर्जी है तो इसके सेवन से बचें क्योंकि इससे आपको चक्कर आ सकता है या फिर मतली या दस्त हो सकता है।
• अगर आपको गॉल ब्लैडर से जुड़ी समस्या है तो हल्दी के सेवन से आपको बचना चाहिए क्योंकि इससे स्थिति और खराब हो सकती है।

हल्दी एक मसाला है, जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। हालांकि, जोखिम और इसके उपयोग के तरीकों के बारे में सतर्क रहें। जब भी आप उपचार के किसी वैकल्पिक तरीके का उपयोग करते हैं तो हमेशा सब बातों का ख्याल रखने के साथ आगे बढ़ें।

ऊपर बताये गए उपाय के अलावा आप उन चीज़ों के संपर्क में आने से बचें, जिससे एलर्जी हो सकती है। साथ ही स्किन एलर्जी से बचने के लिए कुछ उपायों को अपनाएं और खान-पान के माध्यम से भी इसे रोकने में मदद मिल सकती है।