गर्मियों में धूप से कैसे करें अपने बालों की रक्षा

How to protect your hair from sun in summer in hindi

Garmiyon mein dhoop se kaise kare apne balo ki raksha


एक नज़र

  • गर्मियों के दिन सूरज से निकलने वाली हानिकारक किरणें बालों को क्षतिग्रस्त कर देती हैं।
  • गर्मियों में बालों का ख़ास ख्याल रखना बेहद जरूरी है।
  • धूप से अपने बालों की रक्षा करने के लिए सिर को कवर करके बाहर निकलें।
  • गर्मियों में फल खाएं और खूब पानी पीएं।
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Introduction

Garmiyon_mein_dhoop_se_kaise_kare_apne_balo_ki_raksha

गर्मियों की चिलचिलाती हुई धूप से अल्ट्रावायलेट(Ultra-violet) किरणें निकलती हैं, जो बालों को बुरी तरह क्षतिग्रस्त करने के लिए पर्याप्त है।

सूरज की हानिकारक किरणों से आपके बाल रूखे, बेजान और सुस्त हो सकते हैं।

ऐसे में बालों की देखभाल सामान्य दिनों से थोड़ी ज्यादा करनी पड़ती है।

थोड़ी सी एहतियात बरत कर आप सूरज की हानिकारक किरणों से अपने बालों को बचा सकता हैं।

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इस लेख़ में

 

सूरज की हानिकारक किरणों से अपने बालों की रक्षा करने के लिए क्या करें

What to do for protecting your hair from Sun in hindi

Suraj ki hanikarak kiranon se apne balo ki raksha karne ke liye kya kare

सिर को कवर करना ना भूलें (Cover your hair)

  • बाहर निकलते वक़्त खुले बाल बिल्कुल ना रखें।

  • सूरज की सीधी किरणें बालों को नुक्सान पहुंचा सकती हैं।

  • सबसे पहले बालों को जुड़ा बना लें। इसके बाद किसी सूती कपड़े से बालों को ढंक लें।

  • इस तरह आपके बाल सूरज के सीधा संपर्क में नहीं आएँगे।

आहार में शामिल करें फल (Eat fruits)

  • खाने में फलों का सेवन करें।

  • खासतौर पर खट्टे फल गर्मियों के मौसम में ज़रुर खाएं, क्योंकि खट्टे फलों में साइट्रिक एसिड होता है।

  • जो बालों की बेहतर देखभाल करने में सक्षम है।

  • यह बालों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं जिससे बाल कड़ी धूप में ख़ुद को डैमेज होने से बचा पाते हैं।

खूब पीएं पानी (Drink enough water)

  • गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन की समस्या होना आम है।

  • पानी ने ज़रूरी मिनरल्स होते हैं जो बालों को पोषण देकर उन्हें खुशनुमा बनाएं रखते हैं।

  • हर दिन सात से आठ ग्लास पानी ज़रूर पिये।

बालों की सफ़ाई का ख़्याल रखें (Take care of your hair cleanliness)

  • गर्मी के दिनों में बालों में गंदगी और पसीने की मात्रा अधिक होती है, ऐसे में हफ़्ते में दो बार शैंपू ज़रूर रखें।

  • गर्मी के दिनों में बालों की साफ सफाई का ख़ास ख़्याल रखें।

सीरम और कंडीशनर का करें इस्तेमाल (Use hair serum and conditioner)

  • गर्मी के दिनों में बाल काफी रूखें हो जाते हैं, ऐसे में शैंपू के बाद कंडीशनर ज़रूर करें।

  • शैंपू के बाद बाल ड्राई हो जाते हैं जिसकी पूर्ति कंडीशनर करता है।

  • यह बालों में नमी लॉक करने के साथ साथ बालों पर एक परत चढ़ा देता है,

    जिससे बालों पर सूरज की हानिकारक किरणों का प्रभाव कम होता है।

बालों पर इस्तेमाल करें दही (Use curd on hair)

  • दही एक प्राकृतिक कंडीशनर है, जो बालों को बेहतर कंडीशन करता है।

  • हफ़्ते में तीन बार बालों की लंबाई पर खट्टी दही लगाकर पन्द्रह मिनट बाद धो लें।

  • धूप से ख़राब हुए बालों का यह बेहतर उपचार है।

  • दही का इस्तेमाल आप अंडे के साथ भी कर सकती हैं।

  • अंडे की सफेदी को दही में मिलाकर पेस्ट बना लें।

  • इस पेस्ट की अपने बालों पर आधे घंटे लगाकर छोड़ दें।

  • आखि़र में बाल धो लें। यह पेस्ट भी धूप से डैमेज हुए बालों की देखभाल करता है

हेयर स्पा लें (Take hair spa)

  • अगर आप धूप में ज्यादा ट्रैवल करती हैं तो महीने में एक बार हेयर स्पा ज़रूर करवाएं।

  • हेयर स्पा धूप से ख़राब हुए बालों की बेहतर देखभाल करता है।

कुछ प्रॉडक्टस से बचें (Avoid few products)

  • गर्मी में हीट प्रोडक्ट का इस्तेमाल ना के बराबर करें।

  • बालों को स्ट्रेट या कर्ल करने के लिए या फ़िर बालों को सुखाने के लिए ब्लोअर का इस्तेमाल बिल्कुल ना करें।

  • आमतौर पर भी इनके इस्तेमाल से बचना चाहिए मगर जब बारी गर्मी के दिनों की आती तो इनसे ख़ास दूरी बनाएं।

  • ये आपके बालों को पहले इस्तेमाल में डैमेज करने में सक्षम होते हैं।

  • इनके इस्तेमाल से बाल दोमुंहे और रूखे हो जाते हैं।

बालों की कटिंग का रखें ध्यान (Take care while taking a hair cut)

  • धूप के कारण बाल दोमुंहे और रूखे हो जाते हैं।

  • इसीलिए हर दो महीने में बालों की ट्रिमिंग या कटिंग ज़रूर करवाएं।

  • कटिंग या ट्रीमिंग से दोमुंहे बाल निकल जाते हैं, जिसके बाद बालों खुशनुमा रहते हैं और उनकी ग्रोथ सही तरीके से होती है।

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निष्कर्ष

Conclusionin hindi

गर्मियों में बालों की दोगुनी देखभाल करना जरूरी होता है।

गर्मियों में फल और पानी प्रचुर मात्रा में लें। इ

सके साथ हीट प्रोडक्ट्स से दूरी बनाकर आप गर्मी में रख सकती हैं अपने बालों को सुरक्षित।

इसके अलावा हेयर स्पा और दही पैक आपके डैमेज बालों की करेगा सुरक्षा।

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आर्टिकल की आख़िरी अपडेट तिथि: : 03 Jun 2019

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