आईयूआई प्रक्रिया के लिए खुद को कैसे तैयार करें?

अंतर्गार्भाशायी गर्भाधान प्रक्रिया से पहले कई तरह की जांच करायी जाती है।

अपने डॉक्टर से पूछ लें कि आपके लिए कौन सी जांच करवाना ज़रूरी है।

अपने गर्भाशय और फेलोपियन ट्यूब (fallopian tube) का एक्स-रे (x-ray) करवाने के लिए तैयार रहें।

जांच से प्रक्रिया की सफलता की संभावना का पता लगाया जा सकता है।

इसके अलावा यौन-रोग की जांच भी की जा सकती है।

अगर आपके पार्टनर (partner) शुक्राणु दे रहें हो तो उन्हें भी यौन-रोग की जांच करानी चाहिए।

अपनी जांच की रिपोर्ट आने के बाद डॉक्टर से इन रिपोर्टों पर गहराई से चर्चा करें।

अपने मन में आये सारे सवाल पूछें।

अगर रिपोर्ट में कुछ दिक्कत आई है तो डॉक्टर से उसका समाधान जानने का प्रयास करें।

हो सकता है कि रिपोर्ट के कुछ कारणों से आपका अंतरगर्भाशायी गर्भाधान हो पाना मुश्किल हो।

अगर ऐसा है तो डॉक्टर से गर्भवती होने के विकल्पों के बारे में जानें।

रिपोर्ट में आई दिक्कत को दूर करने के लिए डॉक्टर दवाइयां दे सकते हैं।

अंतर्गार्भाशायी गर्भाधान की प्रक्रिया के दौरान डॉक्टर गर्भधारण की संभावना को बढाने वाली दवाइयां दे सकते हैं।

कुछ महिलाएं (खासकर, जिनका मासिक चक्र नियमित है) अपनी पहली प्रक्रिया इन दवाइयों के बिना कराना चाहती हैं।

अगर आप भी ऐसा चाहती हैं तो अपने डॉक्टर से इन दवाइयों के फ़ायदे एवं नुकसान के बारे में बात करें।

डॉक्टर के साथ-साथ आप भी अपने ओवुलेशन के दिन पर नज़र रखें। इसके लिए बाज़ार में उपलब्ध ओवुलेशन किट (ovulation kit) का प्रयोग करें।

यह एक प्रकार की जांच है जिसमें यूरिन (urine) में लूटीनाईजिंग हॉर्मोन (luteinizing hormone) की उपस्थिति का पता लगाया जा सकता है।

जिस समय इस हॉर्मोन का स्तर ज्यादा होगा, ओवुलेशन के उसी समय में होने की अधिक संभावना होती है।

तनाव को खुद से दूर रखें।

तनावमुक्त रहने से सारे हॉरमोन सही स्तर पर रहते हैं जो कि गर्भवती होने के लिए बहत ज़रूरी है।

खुद को तनावमुक्त रखने के लिए आप योग की सहायता ले सकती हैं।

पौष्टिक भोजन शरीर में ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।

इसके अलावा स्वस्थ भोजन बच्चे के विकास में भी महत्वपूर्ण होता है।

यह कहा जाता है की जैसा आप सोचते है कुछ हद तक वैसा ही आपके साथ होता है।

अपने गर्भवती होने का चित्रण अपने दिमाग में करने से आप खुद को खुश एवं तनावमुक्त महसूस करेंगी।

वैसे तो सिगरेट स्वास्थ के लिए हानिकारक है ही, लेकिन अगर आप गर्भवती होने का प्रयास कर रही हैं तो सिगरेट बिलकुल न पीयें।

सिगरेट में उपस्थित हानिकारक तत्त्व गर्भवती होने की संभावना को कम करते हैं।

हल्के-फुल्के व्यायाम करना सेहत के लिए अच्छा है।

इससे गर्भाशय की मांसपेशियों का संकुचन मजबूत होता है जो गर्भधारण में मदद करता है।

अंतर्गार्भाशायी गर्भाधान से कुछ दिन पहले शराब एवं कैफीन-युक्त पेय न पीयें।

ये चीज़ें अंतर्गार्भाशायी गर्भाधान की सफलता पर प्रभाव डाल सकती हैं।

अंतर्गार्भाशायी गर्भाधान के दो दिन पहले से सेक्स (sex) करना बंद कर दे।

हालांकि अंतर्गार्भाशायी गर्भाधान प्रक्रिया अपने आप में एक सरल प्रक्रिया है, मगर इसके लिए महिला को सही तरीके से तैयार होने की आवश्यकता होती है।

अंतर्गार्भाशायी गर्भाधान प्रक्रिया से पहले अपनी सारी जांच करवाएं, इस प्रक्रिया से जुड़ी सारी जानकारी एकत्रित करें, स्वस्थ भोजन ले और अपनी सोच को सकारात्मक रखें।