नई नौकरी के तनाव को कैसे कम करें

नई नौकरी के शुरुआती दिनों में हम काफी प्रेशर में आ जाते हैं और खुद पर भरोसा नहीं कर पाते।

हम अपने आप को उस काम के लिए सही नहीं समझते।

ऐसे में हमें ये ध्यान रखना चाहिए कि उस काम के लिए हम चुने गए हैं।

हमें अपने ऊपर पूरा भरोसा रखना चाहिए और अपना बेस्ट देने की कोशिश करनी चाहिए।

हम जब भी किसी नई नौकरी की शुरुआत करते हैं, तो अक्सर पहले दिन से ही दूसरों की तरह अपने काम में माहिर होने की कोशिश करते हैं।

हालांकि कि ऐसा करना बिल्कुल भी सही नहीं होता।

आपको ये समझना चाहिए कि आप उस काम को अभी शुरू कर रहे हैं, जिन्हें बाकी काफी वक्त से कर रहे हैं।

कई बार दूसरों से अपनी तुलना करने के चक्कर में हम तनावग्रस्त हो जाते हैं और ढंग से काम नहीं कर पाते।

हमें ये सोचना चाहिए कि बाकी सभी ने भी कभी न कभी शुरुआत की होगी और वो भी हमारी तरह ही काम करते होंगे।

कोई भी पूरी तरह निपुण नहीं होता इसलिए लगातार मेहनत करते जाइए और आगे बढ़ते जाइए।

अक्सर देखा जाता है कि नई नौकरी में इंसान धैर्य नहीं रखता और पहले दिन से ही सबके साथ घुलने-मिलने में लग जाता है।

इतना ही नहीं कई लोग तो जॉब के पहले दिन से ही सभी के नज़रों में छा जाने की कोशिश करने में लग जाते हैं और ऐसे में जब वे सफल नहीं हो पाते तो तनाव में आ जाते हैं।

ऐसा करके इंसान खुद का ही नुकसान करता है इसलिए आपको धीरज रखनी चाहिए और थोड़ा इंतज़ार करना चाहिए।

ये किताबी या फिल्मी दुनिया नहीं है, यहां हर चीज़ में थोड़ा वक्त लगता है। भरोसा रखें और मन लगाकर काम करें।

अक्सर नई नौकरी की शुरुआत के दिनों में सबसे बड़ा डर होता है कि हमारे सहकर्मी हमसे सही ढंग से बात करेंगे या नहीं।

नई नौकरी में हमें सभी से एक साथ बात करने की बजाए पहले किसी एक व्यक्ति के साथ सहज होने की कोशिश करनी चाहिए।

इससे आप धीरे-धीरे सभी के साथ आराम से घुलमिल पाएं और सभी के साथ नार्मल हो जाएं।

जब भी हम नई नौकरी की शुरुआत करते हैं तो अक्सर हम ये दिखाने की कोशिश करते हैं कि हमें सब कुछ पता है।

हम हमेशा दूसरों से मदद मांगने से शर्माते हैं।

जिसकी वजह से हम काम को गलत कर बैठते हैं या तनाव में आ जाते हैं या फिर कर ही नहीं पाते हैं।

ऐसे में हमें ये समझना चाहिए कि किसी से मदद मांगने से हमारा कोई नुकसान नहीं होगा बल्कि हमारी समस्या का समाधान हो जायेगा।

इसलिए कभी भी किसी से मदद मांगने या कुछ पूछने से शर्माएं नहीं।

नई नौकरी में जाने का जितना उत्साह होता है, उतनी ही वहां के वातावरण और लोगों के बारे में सोचकर हमारी चिंता भी बढ़ती है।

किसी भी जॉब को ज्वाइन करने से पहले थोड़ी बहुत चिंता सामान्य है परन्तु हमें ध्यान रखना चाहिए ये चिंता और ना बढ़े।

वरना हम व्यर्थ ही तनाव ग्रस्त हो जाएंगे और अपना नुक्सान कर लेंगे।