negative pregnancy test in hindi

नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण का सामना कैसे करें

How to cope with a negative pregnancy test in hindi

Negative pregnancy test ka samna kaise kare

एक नज़र

  • नकारात्मक गर्भावस्था से उबरने के लिए कोशिश करना है आवश्यक।
  • नकारात्मक परिणाम के बारे में बहुत ज़्यादा सोचने से बचे।
  • इस बारे में अपने करीबियों से चर्चा करें।
  • लगातार आ रहे नकारात्मक परिणाम के बाद कुछ दिनों के लिए ब्रेक लें और फिर कोशिश करें।

जब एक महिला गर्भधारण करने का प्रयास कर रही हो, तो प्रेगनेंसी टेस्ट का नेगेटिव आना आपके मनोबल पर असर डालता है।

नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण (negative pregnancy test) से आप पूरी तरह निराश हो जाती हैं और साथ ही आपके अंदर सकारात्मकता कम होने लगती है।

लेकिन आपको बिलकुल निराश नहीं होना चाहिए बल्कि इस ओर आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका ये है कि आप सकारात्मक रहें और हर महीने सकारात्मक सोच के साथ फिर से प्रेगनेंसी टेस्ट करें।

आज हम आपको इस लेख की मदद से नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण से उबरने के लिए कुछ सुझाव देने जा रहे हैं।

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इस लेख़ में/\

  1. अपने परिवारजनों और क़रीबी दोस्तों की सलाह लें
  2. स्वीकार करें कि आपका साथी आपके समान ही सोच नहीं रख सकता है
  3. कुछ नया करने की सोचें
  4. नेगेटिव टेस्ट परिणाम के बारे में सोचें लेकिन बहुत ज़्यादा नहीं
  5. आप जिन लोगों पर भरोसा करते हैं उनके आसपास रहें
  6. गर्भधारण की प्रक्रिया के दौरान अपने डॉक्टर से मिलते रहें
  7. कोशिश करने से, ब्रेक लें
  8. ऑनलाइन समुदाय में शामिल हों
  9. निष्कर्ष
 

1.अपने परिवारजनों और क़रीबी दोस्तों की सलाह लें

Take advice from your close ones and family members to cope-up with negative pregnancy test in hindi

negative pregnancy test ka samna kare dost aur family ke saath

जब तक आप इस स्थिति के बारे में किसी से बात नहीं करेंगी तब तक आप इससे बाहर नहीं निकल सकती हैं।

इतना ही नहीं इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए आप खुद से भी बात कर सकती हैं। इससे आपका मन हल्का होगा।

ऐसा करने से आप भावनात्मक रूप से अपने आपको मज़बूत बनाने में सक्षम हो पाएंगी।

हमेशा ये सोचे कि कोशिश करते रहने से आपको सफलता ज़रूर हासिल होगी और आपके घर में जल्द ही बच्चे का आगमन होगा।

आपको अपने साथी से या फिर जो आपके दिल के सबसे ज़्यादा क़रीब हो उनसे बात करनी चाहिए और उम्मीद बनाए रखना चाहिए।

ऐसा करने से मन को भी शांति मिलेगी और सकारात्मक ऊर्जा का संचार होगा।

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2.स्वीकार करें कि आपका साथी आपके समान ही सोच नहीं रख सकता है

Accept that your partner may not be on the same page as you to cope-up with negative pregnancy test in hindi

negative pregnancy test ka samna karne ke liye pati ko samjhe

जब आपको नेगेटिव प्रेगनेंसी टेस्ट के बारे में पता चलता है तो आप सबसे पहले अपने साथी को इस बारे में बताना चाहेंगी।

हालांकि, इस दौरान आपको इस बात का ख़्याल रखना चाहिए कि इस परिणाम को लेकर उनकी सोच अलग हो सकती है या फिर उन्हें आपके जितनी निराशा न महसूस हो।

आपके द्वारा दी गई खबर पर उनकी प्रतिक्रिया अलग हो सकती हैं। अगर आपके साथी नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के परिणाम से निराश या भावनात्मक रूप से बहुत ज़्यादा प्रभावित नहीं होते हैं तो आपको उनपर गुस्सा या नाराज़ नहीं होना चाहिए।

 

3.कुछ नया करने की सोचें

Act on your once-upon-a-time plans to cope-up with negative pregnancy test in hindi

negative pregnancy test ka samna kuch naya kar ke kare

क्या आपने फैमिली प्लानिंग के कारण वेकेशन का प्लान ड्रॉप कर दिया था? या फिर पेंटिंग क्लास ज्वाइन करने के बारे में सोच रही थी लेकिन फैमिली प्लानिंग के कारण नहीं कर पायी तो अब समय आ गया है कि आप कुछ करे और अपने बारे में सोचें।

अपनी भावनाओं को, शौक को, बस इसलिए न दबाएँ क्योंकि आप गर्भवती नहीं हो पा रही हैं।

बल्कि इस स्थिति से उबरने के लिए कुछ महीने अपनों के साथ बिताएं, अपने बारे में सोचें।

अपने लिए ज़रूर समय निकाले जो काम करने से आपको ख़ुशी मिलती है वो करे।

उदाहरण के तौर पर जो उपन्यास आप महीनों से पढ़ना चाहती थी उसे समय निकालकर पढ़े।

ऐसा करने से आपके अंदर पाजिटिविटी आएगी और आगे चलकर आपको सफलता ज़रूर मिलेगी।

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4.नेगेटिव टेस्ट परिणाम के बारे में सोचें लेकिन बहुत ज़्यादा नहीं

Dwell a little, but move on to cope-up with negative pregnancy test in hindi

Negative test parinam ke bare mein jyada n soche

नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के बाद परेशान होना और लगातार इस विषय के बारे में चिंतन करना सामान्य है।

लेकिन, इस बात का ध्यान रखें कि इस बारे में हर वक़्त या महीनों तक न सोचें क्योंकि इससे आप और निराश हो सकती हैं और इसका आपकी दिनचर्या पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है, जो अच्छी बात नहीं है।

अच्छा ये होगा कि आप उन चीज़ों के बारे में सोचे जो आपको खुश रहने में मदद करें। सकारात्मक सोच आपकी ना-उम्मीद को उम्मीद में बदल सकती है।

और पढ़ें:अल्फा-फेटोप्रोटीन टेस्ट क्या है और क्यों पड़ती है इसकी ज़रूरत

 

5.आप जिन लोगों पर भरोसा करते हैं उनके आसपास रहें

Surround yourself with people you trust to cope-up with negative pregnancy test in hindi

negative pregnancy test ka samna karne ke liye nazdiki logo ke saath rahe

आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं तो इसके बारे में सभी लोगों को बताने की आवश्यकता नहीं है। आपको सिर्फ उन लोगों से इस संदर्भ में बात करनी चाहिए जिन पर आप विश्वास करती हैं।

आप उन्हें सीधे बता सकती हैं कि आपको उनसे किस तरह की मदद की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप खुलकर अपने मन की बात बता सकती है कि आप अब प्रजनन उपचार के बारे में बात नहीं करना चाहती या आप सामाजिक कार्यक्रम में शामिल होने के किसी तरह के दबाव की उम्मीद नहीं करती हैं।

और पढ़ें:एचसीजी गर्भावस्था परीक्षण - आमतौर से पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर

 

6.गर्भधारण की प्रक्रिया के दौरान अपने डॉक्टर से मिलते रहें

Visit your doctor while trying for pregnancy to cope-up with negative pregnancy test in hindi

negative pregnancy result ke baad doctor se milte rahe

कुछ महीनों तक आप प्रेग्नेंट होने की कोशिश कर सकती हैं लेकिन अगर आपको दो या तीन प्रयासों के बाद सफलता नहीं मिलती है तो आपको एक अच्छी स्त्री रोग विशेषज्ञ से मुलाकात करनी चाहिए

वो आपको कन्सीव करने को लेकर सलाह दे सकती हैं। इतना ही नहीं अगर आपकी प्रेगनेंसी में किसी तरह की समस्या आ रही हो तो वो आपको फर्टिलिटी ट्रीटमेंट को लेकर भी सही सलाह दे सकती हैं। जो आपके और आपके पार्टनर दोनों के लिए लाभकारी साबित हो सके।

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7.कोशिश करने से, ब्रेक लें

Take a break from trying to cope-up with negative pregnancy test in hindi

negative pregnancy result ke baad ek break le

लगातार गर्भधारण करने की कोशिश करने के बाद भी सफलता हासिल न हो तो आपको थोड़े दिनों के लिए ब्रेक ले लेना चाहिए।

ऐसा करने से आप फ्रेश भी महसूस करेंगी और साथ ही आपकी उम्मीद पहले की तुलना में अधिक जागृत हो जाएगी।

इतना ही नहीं ऐसा करने से आप पहले से ज़्यादा स्ट्रांग और आत्मविश्वास से लबरेज़ होकर फिर से कोशिश कर सकेंगी।

और पढ़ें:कैसे करें गर्भावस्था किट का प्रयोग ?

 

8.ऑनलाइन समुदाय में शामिल हों

Join an online community to cope-up with negative pregnancy test in hindi

negative pregnancy result ke baad online community mein shamil ho

नेगेटिव प्रेगनेंसी टेस्ट का सामना करना आसान नहीं होता है लेकिन एक आसान तरीका अपनाकर आप ऐसा कर सकती हैं।

अगर आप ऑनलाइन महिलाओं की कम्युनिटी से जुड़ जाए जो आपकी ही तरह प्रेग्नेंट होने की कोशिश कर रही हैं तो आपको अच्छा लगेगा।

इससे न सिर्फ आपको टेस्ट के परिणाम के कारण होने वाले दुःख उबरने में मदद मिलेगी बल्कि आप उनके साथ अपनी स्थिति भी साझा कर अपने मन को हल्का कर सकती हैं।

यहां तक ​​कि आप दूसरों को प्रोत्साहित कर सकती हैं और कठिन स्थिति से बाहर निकलने में मदद कर सकती हैं।

और पढ़ें:कैसे सर्विकल म्यूकस को ट्रैक कर आप जल्दी गर्भवती हो सकती हैं?

 

9.निष्कर्ष

Conclusionin hindi

Nishkarsh

सफल गर्भाधान कई कारणों से प्रभावित होता है।

अत्यधिक तनाव, नींद की कमी, अधिक वज़न या कम वज़न और असंतुलित आहार एक नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, हो सकता है कि आप अपने ओवुलेशन पीरियड को सही तरीके से ट्रैक करने में चूक गई हो तो ऐसे में नेगेटिव टेस्ट परिणाम आने के बाद निराश न हो और कोशिश करते रहें।

आर्टिकल की आख़िरी अपडेट तिथि: 17 Jun 2020

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