योनि को साफ़ कैसे करें?

How to Clean Vagina in hindi

kaise kare yoni ko saaf, वजाइना की सफाई कैसे करें, ,yoni ko healthy kaise banaye

समीक्षक:

Dr. Priyanka Khanna

Zealthy Expert | 5+ years exp

एक नज़र

शरीर के हर अंग को स्वच्छ रखना अनिवार्य है।
योनि को स्वयं साफ कर सकती है।
गुप्तांगों की सफाई का सही तरीका अपनायें ।
संतुलित आहार और सकारात्मक जीवन शैली योनि की स्वच्छता के लिए भी जरूरी है।

Introduction

प्रकृति के नियमानुसार मानव शरीर में स्वयं को स्वच्छ और स्वस्थ रखने की क्षमता होती है। इसीलिए इस कार्य को मानव अपनी बुद्धि और जरूरत के अनुसार कभी करता है तो कभी अनदेखा कर देता है।

नारी शरीर में योनि के स्वास्थ्य के संबंध में भी यही नियम लागू होता है। प्रकृति ने योनि की बनावट इस प्रकार की बनाई है, जिससे उसके स्वास्थ्य व स्वच्छता का कार्य निरंतर और स्वयं होता रहता है।

लेकिन इस निरंतरता को बनाए रखने के लिए भी प्रत्येक नारी का कर्तव्य है कि वह योनि की सफाई को अनदेखा न करें।

योनि एक स्व-सफाई अंग है जिसे विशेष सफाई उत्पादों की आवश्यकता नहीं होती है। योनि हमारे शरीर के सबसे नाज़ुक और मूल्यवान भागों में से एक है, इसलिए इसे विशेष देखभाल और ध्यान देने की जरुरत होती है।

योनि का स्वास्थ महिला के शरीर स्वास्थ पर निर्भर करता है। अगर महिला स्वस्थ और पोषक आहार लेती है और नियमित व्यायाम करती है तो योनि भी स्वस्थ रहती है।

योनि की स्वच्छता दो चीजों की स्वच्छता पर निर्भर करती है उसमें शामिल हैं - वेजाइना और वल्वा (vulva)।

योनि या वेजाइना महिला जननांगों का आंतरिक भाग है। वल्वा योनि का बाहरी भाग है, जिसमें क्लाइटोरिस, लेबिया मेजोरा, लेबिया मिनोरा और योनि मुख जैसी संरचनाएं शामिल हैं।

इस लेख़ में

1.क्या योनि स्वयं स्वच्छ रख सकती है?
2.योनि की स्वच्छता बनाए रखने के लिए क्या करना जरूरी है
3.क्या योनि को साबुन और खुशबूदार स्प्रे से साफ करना चाहिए
4.वेजाइना डुशिंग, कितना अच्छा और कितना बुरा
5.योनि से होने वाला स्त्राव अच्छा है या बुरा
6.असामान्य योनिस्राव जो चिंता का संकेत हो सकता है
7.निष्कर्ष

क्या योनि स्वयं स्वच्छ रख सकती है?

Can Vagina clean itself in hindi

kya yoni swayam swachh rakh sakti hai, Yoni ki safai, saaf yoni

जी हाँ, प्रकृति के नियमानुसार, हमारी योनि स्वयं को स्वच्छ रखने की क्षमता रखती है।

इस तथ्य को अमरीकन कॉलेज ऑफ ओब्स्ट्रेशियन एंड गायनाकोलीजिस्ट ने किसी लेख में यह स्पष्ट किया है कि नारी शरीर में योनि, प्राकृतिक रूप से होने वाले स्त्राव (discharge) और पी.एच बैलेंस (pH balance) के माध्यम से स्वयं को स्वच्छ रखने की क्षमता रखती है।

दरअसल, योनि के चारों ओर बने बालों में स्वस्थ बैक्टीरिया पनपते हैं जो योनि के पी.एच बैलेंस को स्वाभाविक रूप से बनाए रखने में सहायक होते हैं।

योनि का नैचुरल पीएच बैलेंस एसिडिक प्रकृति का होता है और इसी कारण इस जगह किसी प्रकार का खराब बैक्टीरिया पनप नहीं पाते हैं। वेजाइल डिस्चार्ज की वजह से महिलाओं को योनि से बदबू आने की चिंता हो सकती है।

लेकिन जब तक वेजाइनल डिस्चार्ज से मछली की तरह गंध न आये या वैजिनल डिस्चार्ज कॉटेज पनीर जैसा न दिखे, तब तक महिलाओं को इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।

यदि आप सुगंधित योनि साबुन या वैजिनल वेजाइनल का उपयोग करना शुरू करती हैं, तो आप योनि के पीएच संतुलन को बाधित कर सकती हैं। जैसे हमने पहले भी बताया है कि योनि स्वयं को स्वच्छ रखने की क्षमता रखती है जो की महिला जननांगों का आंतरिक भाग है।

वल्वा जो योनि का बाहरी भाग है उसे साफ़ करने के लिए गुनगुना या सामान्य तापमान का पानी का इस्तेमाल साफ हाथों से करें या माइल्ड सोप (ऐसा साबुन जिसमें तेज़ खुशबू न हो) का इस्तेमाल भी कर सकती हैं।

योनि की स्वच्छता बनाए रखने के लिए क्या करना जरूरी है

Maintaining vaginal hygiene in hindi

yoni ki swachata banaye rakhne ke liye kya karna jaruri hai, yoni ki safai kaise kare

मासिक धर्म की तरह ही भारत में योनि स्वच्छता के बारे में ज्यादा बात नहीं की जाती है। अब तक की कई महिलाएं योनि स्वच्छता को बनाए रखने के बारे में बात करने से बचती हैं।

हालांकि, अपने जननांगों को साफ रखने और अपने प्रजनन पथ को स्वस्थ रखने के लिए योनि की सफाई के बारे में जानना महत्वपूर्ण है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप की उम्र क्या है, योनि स्वच्छता के कुछ बेसिक नियम हैं जिनके बारे में हर उम्र की महिलाओं को जानना जरुरी है। यह सही है कि योनि कि सफाई प्राकृतिक स्त्राव और प्युबिक हेयर (pubic hairs) के माध्यम से अपने आप हो जाती है।

लेकिन मासिक धर्म और अत्यधिक होने वाले सफेद स्त्राव (white discharge) के होने की स्थिति में आपको योनि की स्वच्छता की ओर विशेष ध्यान देना होगा।

इसके अतिरिक्त भी आप सामान्य स्थिति में कुछ प्रयासों के माध्यम से अपनी योनि की स्वच्छता को बनाए रखने के लिए कुछ प्रयास कर सकती हैं।

योनि को साफ़ रखने के उपाय निम्न हैं : -

गुप्तांग की सफाई

अपने गुप्तांग को नियमित रूप से आपको साफ रखना होगा।

इसके लिए आप शौच या मूत्र विसर्जन के बाद अपने इन अंगों को, हाथ पीछे से आगे और आगे से पीछे करके साफ़ करें।

इस प्रकार शौच या मूत्र में मौजूद किटाणु आपकी योनि में प्रवेश नहीं कर पाएंगे और उसे साफ व स्वस्थ रहने का मौका मिलेगा।

सेनेटरी नैपकिन कब बदलें

मासिक धर्म के समय लगाया जाने वाले नैपकिन को 3-4 घंटों के अंदर बदल देना चाहिए।

ऐसा न होने पर योनि में खुजली की समस्या या इन्फेक्शन हो सकता है।

प्युबिक हेयर की सफाई

यह सही है कि योनि के आस-पास आने वाले प्युबिक हेयर, योनि के पीएच बैलेंस को बनाए रखने में सहायक होते हैं।

लेकिन इन बालों को समय-समय पर साफ करते रहें, जिससे इनमें मौजूद पसीना, योनि में खराब बैक्टीरिया को पनपने का अवसर न दे।

अंडरगारमेंट्स को सूखा रखें

भारत एक गर्म देश है और इसी कारण यहाँ पसीने की समस्या एक आम समस्या है।

इसलिए आपके लिए यही सही रहेगा कि मासिक धर्म के समय दिन में कम से कम तीन बार और सामान्य स्थिति में दो बार अपने अंडरगारमेंट्स जरूर बदलें।

इससे योनि के आस-पास पसीना नहीं आयेगा और वह क्षेत्र बिल्कुल सूखा व स्वस्थ रहेगा। इसके साथ ही यह भी ध्यान रखें कि अंडरवियर पूरी तरह से सूती होना चाहिए। सिंथेटिक या रेशमी होने पर योनि में पसीना और खुजली की परेशानी हो सकती है।

संभोग संबंधी सावधानी

सुरक्षित तरीके से बनाए गए संभोग के बाद, चिकित्सकों की यही राय होती है कि आपको तुरंत मूत्र विसर्जन के लिए जाना चाहिए।

संभोग प्रक्रिया के दौरान वीर्य (sperms) के साथ कुछ ऐसे बैक्टीरिया भी योनि में आ जाते हैं, जो वहाँ रहकर इन्फेक्शन पैदा कर सकते हैं।

इसलिए मूत्र विसर्जन के साथ यह योनि से बाहर निकल जाते हैं और योनि सुरक्षित और स्वच्छ हो जाती है। इसके अतिरिक्त गर्भधारण करने की स्थिति के अतिरिक्त किए जाने वाले संभोग में अपने साथी को कंडोम का इस्तेमाल करने की सलाह दें।

इससे योनि में किसी भी प्रकार से इन्फेक्शन या यौन संबंधी रोगों के किटाणु (bacteria) के प्रवेश की संभावना समाप्त हो जाती है।

संतुलित आहार ले

योनि के स्वास्थ्य को नियमित रखने के लिए आपको नियमित रूप से संतुलित और पौष्टिक आहार भी लेना होगा।

इस संबंध में दही का नियमित सेवन बहुत लाभकारी रहता है। रोज के भोजन में दही को लेने से योनि में यीस्ट इन्फेक्शन (yeast infection) होने की संभावना बहुत कम हो जाती है।

योनि डुशिंग से बचें

डुशिंग प्रक्रिया में योनि को साफ करने में कुछ रसायनों का उपयोग होता है जो योनि के पीएच में हस्तक्षेप कर सकते हैं और योनि स्वास्थ को नुकसान पहुंचाते है।

सुगंधित योनि स्वच्छता उत्पादों का इस्तेमाल न करे

सुगंधित योनि स्वच्छता उत्पाद जैसे - खुशबूदार साबुन,योनि स्क्रब और परफ़्यूम का इस्तेमाल योनि में इन्फेक्शन का कारण बन सकते हैं।

योनि संक्रमण के संकेतों को अनदेखा न करें

अंत में, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, योनि संक्रमण के किसी भी लक्षण जैसे योनि स्त्राव का ज्यादा होना, योनि स्राव से बदबू आना या योनि स्राव के रंग में बदलाव आना को अनदेखा न करें।

ऐसे लक्षण आपको नजर आये तो आप तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें। इसके अलावा, योनि क्षेत्र में खुजली होना या योनि मे बार-बार दर्द होने को अनदेखा न करें क्योंकि यह एक स्वास्थ्य हानि या किसी बीमारी का संकेत हो सकता है।

और पढ़ें:अजवाइन, प्याज़ एवं लहसुन बढ़ाते है यौन इच्छा

क्या योनि को साबुन और खुशबूदार स्प्रे से साफ करना चाहिए

Can Scented Soap and Perfume be used to Clean Vagina in hindi

kya yoni ko sabun aur khushbudar spray se saf karna chahiye

योनि को साफ और स्वस्थ रखने के लिए उसकी नियमित सफाई करनी बहुत जरूरी है।

लेकिन इस काम के लिए अगर आप खुशबूदार साबुन, योनि स्क्रब और परफ़्यूम का इस्तेमाल करती हैं तब यह गलत होगा।

इसका कारण यह है कि योनि और उसके आसपास की स्किन बहुत सेंसेटिव होती है। साबुन या पर्फ़्यूम की तेज़ खुशबू इस जगह में सूजन उत्पन्न कर सकती है।

इससे योनि में खुजली और इन्फेक्शन होने की संभावना बन जाती है। इसलिए कभी भी योनि की सफाई के लिए खुशबूदार साबुन या पर्फ़्यूम का इस्तेमाल नहीं करें।

वेजाइना डुशिंग, कितना अच्छा और कितना बुरा

Is vaginal douching good or bad in hindi

vagina douching , kitna acha aur kitna bura, vaginal douching kya hain, vaginal douching safe hai

कुछ महिलाएं वेजाइना डुशिंग (vagina douching) के द्वारा भी योनि को साफ रखने का प्रयास करती हैं।

वेजाइना डुशिंग योनि को पानी या अन्य तरल पदार्थों से धोने या फ्लश करने की प्रक्रिया है। वेजाइना डुशिंग के प्रीपैक मिक्स पाउच फार्मेसियों और सुपरमार्केट में उपलब्ध हैं, जिनमें आमतौर पर सिरका, बेकिंग सोडा या आयोडीन के साथ मिश्रित पानी होता है।

दरअसल डुशिंग में एक तरल पदार्थ (इसी उद्देश्य के लिए बना हुआ) योनि में डालकर सफाई करने का प्रयास किया जाता है।

लेकिन अमरीकन कॉलेज ऑफ ओब्स्ट्रेशियन एंड गायनाकोलीजिस्ट के चिकित्सकों के मतानुसार, डुशिंग के द्वारा योनि की सफाई को सुरक्षित नहीं माना जा सकता है।

उनका मानना है कि इस तरह से सफाई करने से योनि में मौजूद स्वस्थ बैक्टीरिया भी समाप्त हो जाता है।

इस कारण योनि में ख़राब बैक्टीरिया का संक्रमण बढ़ता है और यह संक्रमण, योनि में जलन और अधिक गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

और पढ़ें:ओरल सेक्स दे सकता है कई बिमारियों को न्योता

योनि से होने वाला स्त्राव अच्छा है या बुरा

Is Vaginal Discharge good or bad in hindi

yoni se hone wala strav acha hai ya bura

चिकित्सकों का मानना यह है कि प्रत्येक स्वस्थ महिला के शरीर से थोड़ा स्त्राव होना एक सामान्य बात है।

अगर इस ‘थोड़े’ को हम मापने का प्रयास करें तो यह एक छोटा चम्मच की मात्रा के बराबर हो सकता है। लेकिन अगर इससे अधिक स्त्राव हो रहा है और/अथवा उसमें बदबू है तब इसे अच्छा नहीं माना जा सकता है।

इस समय आपको गायनाकोलोजिस्ट से संपर्क करके योनि की जांच करवानी होगी।

क्या आप सामान्य योनि स्राव और असामान्य योनि स्राव के बीच अंतर जानते हैं?

योनि स्राव होना एक महिला होने का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन कभी-कभी इसमें बदलाव किसी समस्या का संकेत हो सकता है। सबसे पहले, नार्मल योनि स्राव को समझना महत्वपूर्ण है। सभी महिलाएं कुछ मात्रा में योनि स्राव का अनुभव करती हैं।

महिलाओं मे योनि और गर्भाशय ग्रीवा में स्थित ग्रंथियां छोटी मात्रा में तरल पदार्थ का उत्पादन करती हैं जो महिलाओं शरीर से हर दिन निकलती हैं इसमें कुछ पुरानी सेल्स भी मिली होती है।

आपका सामान्य योनि स्राव योनि को साफ करने में मदद करता है और योनि को चिकनाई प्रदान करता है। साथ ही योनि को संक्रमण और अन्य कीटाणुओं से मुक्त रखता है। नार्मल योनि स्राव में बदबू नहीं होती है, आमतौर पर इसमें कोई गंध नहीं होती है।

सामान्य योनि स्राव अक्सर स्पष्ट या दूधिया दिखाई देता है जब यह आपकी पैंटी पर सूख जाता है। कभी-कभी, आप को यह डिस्चार्ज पतला और चिपचिपा दिख सकता है जो की नार्मल माना जाता है।

आइए विभिन्न प्रकार के योनि स्राव पर एक नज़र डालें ताकि आपको पता चले कि आपका योनि स्त्राव असामान्य (abnormal) कब है।

असामान्य योनिस्राव जो चिंता का संकेत हो सकता है

Sings of Abnormal Vaginal Discharge in hindi

योनि की सफाई, योनि की परेशानी, योनी मे बदबू आना

असामान्य योनि स्राव के संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह संक्रमण या किसी स्वास्थ की परेशानी का संकेत हो सकता है।

असामान्य योनिस्त्राव के संकेत इस प्रकार है : -

अचानक और असामान्य वैजिनल डिस्चार्ज (sudden and abnormal vaginal discharge)

यदि महिलायें योनि स्राव में अचानक और अनियमित रूप से बढ़ता का अनुभव करती हैं। तो यह एक स्वास्थ की समस्या का संकेत हो सकता है जैसे की यीस्ट इन्फेक्शन, बैक्टीरियल वेजिनोसिस या रजोनिवृत्ति के लक्षण।

अचानक और असामान्य वैजिनल डिस्चार्ज यौन संचारित संक्रमणों/ सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन (STDs) का लक्षण हो सकता है।

योनिस्राव में बदलाव जैसे थिक और ज्यादा या बहुत पानी वाला डिस्चार्ज भी योनि के स्वास्थ संबंधित कुछ परेशानी संकेत है।

योनि स्राव के रंग में बदलाव

एक और बदलाव जो महिलाओं मे स्वास्थ संबंधित समस्या का संकेत दे सकता है वह है योनि स्राव के रंग में बदलाव।

जो योनि स्राव चमकीले पीले या हरे रंग का होता है, इसके साथ ही स्राव में स्थिरता (कभी-कभी कॉटेज पनीर के समान) आना ऐसा वैजिनल इन्फेक्शन के कारण होता है।

स्राव में ब्लड का आना जब आपके माहवारी की तारीख न हो किसी गंभीर समस्या जैसे कैंसर का कारण हो सकते हैं।

योनि में परेशानी

योनि स्राव अपने साथ अगर कुछ परेशानियाँ लेकर आये जैसे पेशाब के दौरान योनि में जलन, खुजली या दुर्गंध तो यह असामान्य योनि स्राव का लक्षण हो सकता है। अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो आप तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह ले।