पीरियड्स के कितने दिनों बाद प्रेगनेंसी होती है?

ज्यादातर महिलाओं को यह ग़लतफहमी होती है की गर्भधारण करना एक सामान्य प्रक्रिया है और कभी भी शारीरिक सम्बन्ध बनाने से प्रेग्नंट हुआ जा सकता है।

लेकिन वास्तविकता इससे काफी अलग है, गर्भ धारण करने के लिए महीने में कुछ ही ऐसे दिन होते है जब शारीरिक सम्बन्ध बनाने से आप प्रेग्नंट हो सकते है। इन दिनों को प्रजनन के दिन (फर्टाइल विंडो) के नाम से जाना जाता है।

फर्टाइल विंडो या प्रजनन के दिन महिला के मासिक चक्र या पीरियड्स की अवधि पर निर्भर करता है। इसलिए यह जानना बहुत आवश्यक है की आपके मासिक धर्म चक्र की अवधि क्या है?

मासिक धर्म चक्र के दौरान हर महीने महिला के अंडाशय से एक अंडे की रिहाई होती है जिसे ओवुलेशन कहा जाता है।

गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना ओवुलेशन वाले दिन होती है। इसके अलावा ओव्यूलेशन से पहले भी ऐसे पांच फर्टाइल दिन होते हैं जब आप प्रेग्नेंट हो सकती हैं।

जैसा की हम ऊपर पता चुके है, अंडाशय से परिपक्व अंडे के निषेचन की प्रक्रिया को ओवुलेशन यानी अंडोत्सर्ग कहा जाता है। अंडे की रिहाई के बाद अंडा महिला के शरीर मई सिर्फ एक दिन (12 से 24 घंटे) के लिए ही जीवित रहता है। जबकि पुरुष के शुक्राणु महिला के शरीर में पांच दिन तक जीवित रहता है।

इस तरह एक मासिक धर्म चक्र में कुल छह दिन ऐसे होते हैं जब महिला फर्टाइल होती है और गर्भवती हो सकती हैं।[2]

हर महिला जो गर्भवती होना चाहती है वो अपने ओवुलेशन के बारे में जानने के लिए उत्सुक रहती है। ओवुलेशन के समय पर सम्बन्ध बनाने से गर्भवती या प्रेग्नंट होने की संभावना सबसे अधिक होती है।

ओवुलेशन को जानने का सबसे पहला चरण है, अपने मासिक धर्म चक्र की अवधि को जानना। कुछ महिलाओं में मासिक धर्म चक्र नियमित होते है और लगभग एक निश्चित अन्तराल पर ही आते है। जैसे हर 30 दिनों में महवरी आना।

इस स्थिति में तीन महीनों तक आप नियमित तौर पर महवरी को ट्रैक कर अपने मासिक चक्र का पता लगा सकती है। अगर आपकी महवरी हर 30 दिन में आती है तो आपका मासिक चक्र 30 दिन का माना जाता है।

लेकिन कुछ महिलाओं में माहवारी हर महीने में अलग दिनों पर आती है, इस स्थिति में आपके मासिक चक्र का औसत मासिक धर्म चक्र की अवधि माना जाता है।

उदाहरण के तौर पर यदि पहले महीने में आपका मासिक धर्म (यानि दो माहवारी के बीच की अवधि) 28 दिन की, दूसरे महीने में 33 दिन की और तीसरे महीने में 26 दिन की है तो आप तो निम्नलिखित तरीके से आपने औसत मासिक चक्र को माप सकते हैं।

1. अपने तीनों महीने के मासिक के मासिक चक्र का जोड़ करें यानि 28+33+26 यानि 87 दिन
2. अब इस जोड़ को 3 से गुणा कर औसत निकाले, यानि 87/3 = 29 दिन
3. यह औसत आंकड़ा आपके मासिक धर्म चक्र की अवधि माना जाता है, यानि आपके मासिक धर्म चक्र की अवधि 29 दिन है

मासिक धर्म चक्र की अवधि के अनुसार और अपने शारीरिक लक्षणों को ट्रैक कर आप अपने ओवुलेशन के समय का पता लगा सकती हैं।

बहुत महिलाओं के जहन में यह सवाल आता है कि वह अपने ओवुलेशन को कैसे ट्रैक करें। ओवुलेशन के दौरान महिला के शरीर में क्कुह बदलाव आते हैं जिन्हें ट्रैक कर ओवुलेशन के दिनों का आसानी से पता लगाया जा सकता है। तो आइये हम आपको बताते हैं कि ओवुलेशन को ट्रैक कैसे करें!

ओवुलेशन के लक्षण (Symptoms of ovulation in hindi)

अगर आपका माहवारी चक्र नियमित है तो ओवुलेशन का पता लगाना आसान है लेकिन यदि अनियमित माहवारी से ग्रस्त है तो ओवुलेशन के दिनों का पता लगाना आपके लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है।

ओवुलेशन के दौरान महिला के शरीर में हो रहे बदलावों को ध्यान में रखकर ओवुलेशन का पता आसानी से लगाया जा सकता है।

• सर्विकल म्यूकस (Cervical Mucus)

ओवुलेशन के दौरान सर्विकल म्यूकस में स्पष्ट तौर पर परिवर्तन होने लगता है। इस समय योनि स्त्राव गाढ़ा और छूने से चिकनाई युक्त प्रतीत होता है।

• शरीर का तापमान या बेसल बॉडी टेम्परेचर (Basal Body Temperature)

ओवुलेशन के दौरान महिला के शरीर का तापमान बढ़ जाता है। हालांकि, यह तापमान सामान्य दिनों की तुलना में बहुत कम बढ़ता है। लेकिन आप रोज सुबह अपना तापमान लेकर इस बदलाव को महसूस किया जा सकता है। बेसल थर्मोमीटर की मदद से महिलाओं को सुबह उठते ही अपना तापमान लेना चाहिए। ओवुलेशन के समय तापमान में मामूली सी (0.5 डिग्री सेंटीग्रेड से 1 डिग्री सेंटीग्रेड) बढ़ोतरी देखी जाती है। (यहाँ पढ़े - ओवुलेशन के पहचान बीबीटी चार्टिंग से कैसे करे )

• कामुक इच्छा (Sexual Desire)

ओवुलेशन के दौरान सेक्स करने की इच्छा बढ़ जाती है। प्रजनन के इन दिनों में संबंध बनाने से प्रेग्नेंट होने की संभावना बढ़ जाती है।

अधिकतर महिलाओं के मन में यह प्रश्न ज़रुर उठता है कि पीरियड्स के कितने दिन बाद ओवुलेशन होता है? तो हम आपको बता दे कि ओवुलेशन के दिन का निश्चय आपके मासिक धर्म चक्र की अवधि पर निर्भर होता है। मासिक धर्म की अवधि माहवारी के पहले दिन से अगली माहवारी के पहले दिन का समय होता है। औसतन महिलाओं का मासिक चक्र 28 दिन का माना जाता है और ओवुलेशन 14वें दिन माना जाता है।

28वें दिन मासिक चक्र में 12वें से 16वें दिन को फर्टाइल पीरियड या प्रजनन का दिन माना जाता है। जैसा कि पहले बताया गया है, पुरुष के शुक्राणु महिला के शरीर में प्रवेश करने के बाद पांच दिन तक जीवित रहते हैं। इस कारण ओवुलेशन से पहले पांच दिनों के दौरान यदि कोई महिला शारीरिक संबंध बनाती है तो उनके प्रेग्नेंट होने की संभावना रहती है। यह इसलिए संभव है क्योंकि स्पर्म प्रजनन पथ (reproductive tract) में पांच से सात दिनों तक जीवित रह सकते हैं।

अगर ओवुलेशन से कुछ दिन पहले भी आपने अपने साथी से संबंध बनाया है तो भी आपके प्रेग्नेंट होने की संभावना होती है क्योंकि इन पांच दिनों तक स्पर्म अंडे के इंतज़ार में रहते हैं। और अगर इन दिनों में आप ओवुलेट हो जाती हैं तो अंडे के फर्टिलाइजेशन की संभावना बढ़ जाती है। यहाँ यह बात ध्यान रखने वाली है कि ओवुलेशन खत्म होने के बाद महिला के प्रेग्नेंट होने की संभावना न के बराबर रहती है।

ज्यादातर महिलाओं का मासिक चक्र 28 दिन का होता और अगर आपका मासिक चक्र 28 दिन का है तो सबसे अधिक संभावना है कि 14वें दिन ओवुलेट करेंगी (हालांकि यह एक-दो दिन पहले या बाद में हो सकता है) और बारहवें से सोलहवें दिन आप फर्टाइल रहेंगी।[4] इन पांच दिनों में भी आपके प्रेग्नंट होने की सबसे अधिक संभावना बारहवें, तेरहवें और चौहदवें दिन होती है। यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं तो फर्टिलिटी एक्सपर्ट इन दिनों में संबंध बनाने की सलाह देते हैं।

यहाँ आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि आप किस दिन ओव्यूलेट करेंगी उस दिन का कोई सटीक अनुमान नहीं लगाया जा सकता, और ऊपर दिये गए अनुमानित दिनों में एक या दो दिन आगे-पीछे हो सकता है। आप अपने शरीर में हो रहे बदलाव जैसे बेसल बॉडी टेम्परेचर और सर्विकल म्यूकस से भी आप अपने ओवुलेशन के दिन का पता लगा सकते हैं, इसके अलावा बाज़ार में मिलने वाले ओवुलेशन प्रेडिक्टर किट (OPK kits) की मदद से भी आप अपने ओवुलशन के दिन का पता लगा सकते हैं।

कभी-कभी महिलाओं में मासिक चक्र 28 दिनों से कम या ज्यादा भी हो सकता है। इस अवस्था में ओवुलेशन का दिन भी पहले बताए गए दिन से लग हो सकता है। उदाहरण के तौर पर यदि मासिक धर्म चक्र 21 दिन का है तो ओवुलेशन 7वें दिन के आस-पास होता है और प्रजनन के दिन 5वें दिन से 9वें दिन तक माना जाता है। इसी तरह अगर आपका मासिक चक्र 28 दिन से अधिक है, जैसे 35 दिन तो ओ ओवुलेशन 21वें दिन के आस-पास होता है और प्रजनन के दिन 19वें दिन से 23वें दिन तक माना जाता है। ओवुलेशन के सही दिन का पता लगाने के लिए आपको अपने मासिक धर्म चक्र के अवधि के बारे में जानकारी होना अतिआवश्यक है।

यदि आपके मासिक धर्म चक्र अनियमित हैं, तो आपके फर्टाइल दिन एक चक्र से दूसरे चक्र में भिन्न होगा। जैसा की ऊपर बताया गया है आपके फर्टाइल दिनों में आपके ओवुलेशन का दिन और ओवुलेशन के दिन से पांच पहले के दिन शामिल होंगे। इसमें एक या दो दिन आगे-पीछे हो सकते हैं। [5] अनियमित माहवारी के कारण कई महिलाओं को ओवुलेशन ट्रैक करने में दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है ऐसे स्थिति में हर दो दिन में संभोग करने से गर्भवती होने के संभावना बढ़ जाती है। यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, तो आपके ओवुलेशन के दिनों को जानकार आप प्रेग्नेंसी की संभावना को बढ़ा सकती हैं। इसके विपरीत यदि आप गर्भावस्था को टालना चाहती हैं, तो इस जानकारी की मदद से आप जन्म नियंत्रण का सही उपयोग कर पाएँगी।

आपके सबसे अधिक फ़र्टाइल दिन एक अनुमान मात्र हैं। ओव्यूलेशन के दिन का शत-प्रतिशत सही अनुमान लगाना संभव नही और ओव्यूलेशन प्रत्येक चक्र में भिन्न हो सकता है। इस लेख मे हमने कोशिश की है आपको पूरी जानकारी मिले की पीरियड के कितने दिनो के बाद प्रेगनेंसी होती है। इसलिए, यदि आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, तो अपने लिए सही जन्म नियंत्रण तरीकों को चुनें।