सेक्स पावर (कामेच्छा) को बढ़ाने वाले कामोत्‍तेजक आहार

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एक नज़र

  • कामोत्तेजना को बढ़ाने वाले आहार को अंग्रेजी में एफ्रोडीजीएक फूड (Aphrodisiac food) कहते हैं।
  • कामेच्छा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों में विटामिन बी एवं पोटैशियम की मात्रा अधिक देखी जाती है।
  • केला, मिर्च एवं चॉकलेट सबसे आम एफ्रोडीजीएक फूड माने जाते हैं।
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Introduction

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“सेक्स पावर या कामेच्छा को बढ़ने के लिए सही आहार का सेवन सदियों से प्रचलित हैं, जाने कैसे बिना दवाइयों के सेक्स पावर को कुछ आसानी से उपलब्ध खाद्य पदार्थों से बढ़ाया जा सकता हैं ।”

मनुष्य ने हजारों वर्षों से अपने यौन अनुभव को बेहतर बनाने यानि सेक्स पावर को बढ़ने के कई तरीकों की तलाश की है, जिसमें सेक्स ड्राइव बढाने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों की खोज करने की कोशिश भी शामिल है।

अगर शरीर में अगर ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है , तो इसका परिणाम यौन स्वास्थ पर भी होता है। बेहतर सर्कुलेशन से पुरुषों और महिलाओं में बेहतर यौन प्रतिक्रिया हो सकती है।

सेक्स पावर बढाने के लिए हार्ट का हैल्थी होना भी बहुत आवश्यक है।

खाद्य पदार्थ जो स्त्री और पुरूष की कामेच्छा को बढ़ाने में सहायक हैं और सेक्स लाइफ को मजबूत बनाते हैं उन्हें कामोत्तेजक आहार, कामेच्छा वृद्धि भोजन या अंग्रेजी में एफ्रोडीजीएक फूड (Aphrodisiac food) के नाम से जाना जाता हैं।

एफ्रोडीजीएक शब्द की उत्पत्ति ग्रीक की एक प्रेम की देवी ‘एफ्रोडाइट’ (Aphrodite) से हुई है।

इन खाद्य पदार्थों को अपने भोजन में शामिल कर यौन जीवन और शारीरिक सम्बन्ध का भरपूर आनंद लिया जा सकता है।

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इस लेख़ में

  1. 1.यौन इच्छा या कामेच्छा बढ़ाने में मिर्च मदद करती है
  2. 2.सेक्स पॉवर बढ़ने के लिए फ्रूट्स - एवाकाडो
  3. 3.सेक्स पावर बढ़ने के लिए केला खाए
  4. 4.चॉकलेट से बढ़ाये कामेच्छा या सेक्स पॉवर
  5. 5.कामुकता बढ़ाने के लिए सीप एक अच्छा विकल्प है
  6. 6.अनार का जूस बढ़ाता है सेक्स की इच्छा
  7. 7.रेड वाइन सेक्स पावर बढ़ने में मदद करती है
  8. 8.तुलसी है कामेच्छा (सेक्स पावर) बढ़ाने में सहायक
  9. 9.सेक्स पावर बढ़ाने के लिए केसर का इस्तेमाल
  10. 10.सेक्स पावर बढ़ाने के लिए खाए- लहसुन
  11. 11.सम्भोग इच्छा बढ़ाने के लिए अन्य खाद्य पदार्थ
  12. 12.यौन इच्छा में सुधार के लिए प्रभावी घरेलू उपचार
  13. 13.निष्कर्ष
 

यौन इच्छा या कामेच्छा बढ़ाने में मिर्च मदद करती है

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शिमला मिर्च (Capiscum) से लेकर लाल मिर्च (Red Chillies) तक सभी मिर्च को कामोत्तजक खाद्य पदार्थ माना जाता है।

मिर्च में पाया जाने वाला कैप्साइसिन (Capsaicin) नामक तत्व ब्लड सर्कुलेशन (Blood circulation), हृदय गति और शरीर के तापमान को बढ़ा देता है।

कैप्साइसिन इनडॉर्फिन (endorphin) को निकालने में मदद करता है और इसके साथ ही यह नर्वस सिस्टम (Nervous system) को भी उत्तेजित करता है, जिससे सेक्स क्षमता बढ़ जाती है।

इनडॉर्फिन (endorphin) यह केमिकल मनुष्य को तनाव और दर्द से छुटकारा देता है इसके साथ ही ख़ुशी की भावना को बढ़ाता है।

मिर्च खाने के बाद काफी पसीना आता है और सेक्स करते वक्त भी महिला एवं पुरुष के शरीर का तापमान बढ़ जाता है और उन्हें पसीना भी आता है।

इसीलिए भी इसे कामोत्तेजक खाद्य पदार्थ माना गया है।

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सेक्स पॉवर बढ़ने के लिए फ्रूट्स - एवाकाडो

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एवाकाडो फल पुरुष और महिला दोनों की ही सेक्स ड्राइव से संबंधित है। देखा जाये तो यह फल महिला के शरीर जैसी बनावट जैसा होता है।

बीटा कैरोटीन(Beta Carotene), मैग्नीशियम (Magnesium), विटामिन E (Vitamin E), पोटैशियम (Potassium) और प्रोटीन (Protein) से भरपूर यह फल शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता हैं।

एवाकाडो में पाए जाने वाले यह सभी तत्व यौन इच्छाओं को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं।

इसमें मौजूद विटामिन ई, सेक्स पावर के लिए उपयोगी हॉर्मोन टेस्टास्ट्रोरॉन (Testesterone) को बढ़ाता है।

इसके साथ ही यह एस्ट्रोजन (estrogen) और प्रोजेस्टेरोन (Progesterone) को भी उत्तेजित करता है।

ये हॉर्मोन लुब्रिकेशन (Lubrication) और क्लिटोरिस (Clitoris) को प्रभावित करता है, जिससे सेक्स का बेहतर आनंद अनुभव किया जा सकता है।

और पढ़ें:अजवाइन, प्याज़ एवं लहसुन बढ़ाते है यौन इच्छा
 

सेक्स पावर बढ़ने के लिए केला खाए

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सेक्स की इच्छा को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों में केला एक मुख्य नाम है क्योंकि इसमें सेक्स ड्राइव को बढ़ाने वाले अनेक गुण पाए जाते हैं।

केले में विटामिन A, विटामिन B और विटामिन C और पोटैशियम (Potassium) काफी अधिक मात्रा में पाए जाते हैं।

शरीर में सेक्स हार्मोन की मात्रा को बढ़ाने में विटामिन B और पोटैशियम की मुख्य भूमिका होती है और यही तत्व मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करने में मदद करते हैं।

जिससे संभोग का अधिक समय तक आनंद लेना संभव होता है और ऑर्गेज्म (orgasm) का आनंद भी बढ़ जाता है।

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चॉकलेट से बढ़ाये कामेच्छा या सेक्स पॉवर

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‘फूड ऑफ द गॉड' के नाम से जानी जाने वाली चॉकलेट को कामुकता और प्रेम से जोड़कर देखा जाता है।

चॉकलेट हार्मोन में संतुलन लाने में मदद करता है जिससे मूड बेहतर हो जाता है।

डार्क चॉकलेट (Dark chocolate) में कोकोआ (cocoa) 70 - 80% तक होता है जिससे रक्त वाहिका (blood vessels) शांत रहती है और खून का प्रवाह बढ़ता है जिसे पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह बेहतर होता है और महिलाओं में कामेच्छा बढ़ जाती है।

और पढ़ें:ओरल सेक्स दे सकता है कई बिमारियों को न्योता
 

कामुकता बढ़ाने के लिए सीप एक अच्छा विकल्प है

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सीप या oyster हमारी सेक्‍स लाइफ के लिए काफी अच्‍छा होता है।

इस शेलफिश (Shellfish) में जिंक (zinc) भरपूर मात्रा में होता है जो टेस्‍टोस्‍टेरॉन के स्‍तर को बढता है, जिसका सीधा संबंध बेहतर सेक्‍स लाइफ से होता है।

प्राचीन काल से सीप का उपयोग सेक्‍स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए किया जा रहा है।

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अनार का जूस बढ़ाता है सेक्स की इच्छा

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अनार के रस में एंटीऑक्सीडेंट (anti-oxidant) की शक्ति होती है जो उत्तेजना बढ़ाने में मदद करता है।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जिससे शरीर के मुख्य अंगों और पूरे शरीर में खून का प्रवाह बेहतर हो जाता है।

Saath hi एंटीऑक्सिडेंट कई बीमारियों के जोखिम को bhi कम kerta है, जिसमें हृदय रोग और कुछ कैंसर भी शामिल हैं।

इसलिए जिन महिलाओं में कामेच्छा कम हो गयी हो या हो रही हो उन्हें रोज़ ताजे अनार के जूस का सेवन करना चाहिए।

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रेड वाइन सेक्स पावर बढ़ने में मदद करती है

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रेड वाइन का सेवन मानसिक शांति देने में मदद करता है।

रेड वाइन में एंटी ऑक्‍सीडेंट मौजूद होते हैं जो संभोग से पहले और दौरान शरीर में रक्‍त प्रवाह को तेज कर देते हैं। वैसे, वाइन का सेवन करना ही सेक्स की इच्छा को बढ़ाने वाली प्रक्रिया है।

वाइन सिर्फ पुरुषों की ही नहीं महिलाओं की भी यौन इच्छाओं को बढ़ा देता है।

परन्तु इसका सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए।

और पढ़ें:कंडोम मिथक: अधिक सुरक्षा के लिए मेल और फ़ीमेल कंडोम एक-साथ इस्तेमाल करने चाहिए
 

तुलसी है कामेच्छा (सेक्स पावर) बढ़ाने में सहायक

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तुलसी सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में काफी सहायक साबित होती है।

इस हर्ब में मैग्नीशियम, आइरन (iron), विटामिन A, विटामिन C और विटामिन K की एक अच्छी मात्रा पायी जाती है।

यह ब्लड वेसल (blood vessel) को ढीला करता है और आर्टरी (artery) में क्लॉटिंग (clotting) को रोकता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है।

तुलसी में आरजीनीन (Arginine) नामक एमिनो एसिड (Amino acid) होता है जो पुरूषों में शुक्राणुओं (sperm) की जीवनशक्ति को बढ़ाने और बांझपन (infertility) को ठीक करने में मदद करता है।

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सेक्स पावर बढ़ाने के लिए केसर का इस्तेमाल

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आम तौर पर केसर को यौन इच्छा को बढ़ाने मे मददगार घरेलू नुस्खा माना जाता है।

केसर एस्ट्रोजेन, सेरोटोनिंन (Seritonin) और दूसरे अच्छे हॉर्मोन्स को बढ़ावा देता है जो तनाव को कम कर मन में शांति का अहसास कराते हैं और बिस्तर पर आपके नज़दीकी पलों को बढ़ाते हैं।

केसर शरीर का स्टैमिना और ऊर्जा को बढ़ावा देता है। इस तरह केसर खाने से सेक्स ड्राइव बढ़ने में मदद होती है।

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सेक्स पावर बढ़ाने के लिए खाए- लहसुन

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सेक्स इच्छा में वृद्धि के लिए लहसुन का प्रयोग करना सबसे आसान तरीका है।

यह खून को प्राकृतिक तरीके से पतला कर देता है और इसी के चलते रक्तचाप बढ़ने से रोकता है। लहसुन के एंटीकॉगुलेंट (anticoagulant) गुण के कारण इसे खाने से सेक्स अंगों में खून का प्रवाह बढ़ता है।

लहसुन में एलीसीन (Alicin) पाया जाता है, जो ब्लड सर्कुलेशन में सहायक होता है।

ऊपर दिए गुणों के कारण लहसुन यौन इच्छा को और सेक्स पावर को बढ़ाता है

और पढ़ें:कंडोम मिथक: कंडोम में आमतौर पर छेद होते है
 

सम्भोग इच्छा बढ़ाने के लिए अन्य खाद्य पदार्थ

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ऊपर दी गयी चीज़ों के अलावा भी बहुत सी चीज़ें हैं जो सेक्स ड्राइव के लिए अच्छी हैं।

उदाहरण के लिए, अदरक, इलायची, अजवाइन, शहद, अंजीर , वनिला (vanilla), हरा साग भी कामेच्छा (sexual urge) को बढ़ाने में सहायता करते हैं।

और पढ़ें:कंडोम विफलता के लिए संभावित कारण
 

यौन इच्छा में सुधार के लिए प्रभावी घरेलू उपचार

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सेब और शहद के सेवन से सेक्स ड्राइव कैसे बढ़ती है?

हम जानते है की सेब खाने से हम रोगों से दूर रहते है। अगर शहद के साथ एक सेब का सेवन करे तो यह सेक्स ड्राइव बढाने के लिए अद्भुत काम कर सकता है।

निचे दिए तरीकों से सेब और शहद का उपयोग सेक्स ड्राइव बढाने के लिया जाता है

  • एक सेब का डिजर्ट तैयार करके खाये इसे सबसे प्रभावी सेक्स टॉनिक माना जाता है।
  • सेब का डिजर्ट तैयार करके इसके लिए आपको 5 सेब, शहद, 10 बूंद गुलाब जल, 1 चुटकी केसर, 1 चुटकी जायफल और 1/5 चम्मच पिसी इलायची चाहिए।

सेब की त्वचा को निकल ले और मैश करे । अपने स्वाद के अनुसार शहद ले , अच्छी तरह मिलाएं। ऊपर दिए सब पदार्थ अच्छी मिक्स करे आपका सेक्स टॉनिक तैयार है।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने खाने के कम से कम एक घंटे बाद इस सेब के डिजर्ट का ½ कप सेवन करे।

डिजर्ट लेने से पहले और बाद में लगभग चार घंटे तक दूध, दही और मछली लेने से बचें।

बादाम की सेक्स की इच्छा बढ़ाने में क्या भूमिका है?

बादाम फाइबर, प्रोटीन और हेल्दी फैट से भरपूर होता है।

कम सेक्स ड्राइव और यहां तक ​​कि नपुंसकता का इलाज करने के लिए बादाम को मूल्यवान माना जाता है।

किसी भी तरह से, वे सेक्स ड्राइव को बढ़ाने के लिए महान हैं।

निचे दिए तरीकों से बादाम का उपयोग सेक्स ड्राइव बढाने के लिया जाता है

  • नाश्ते के लिए 10 कच्चे और रोस्ट किये बिना बादाम खाएं।
  • बादाम को रात भर पानी में भिगोएं, अगली सुबह त्वचा को छील लें और फिर उन्हें खाएं।
  • दूध में मिलाके बादाम पेय बनाके पिया जा सकता है।

इसके लिएआपको 10 कच्चे बादाम, 1 कप गर्म दूध, 1 चम्मच चीनी, एक चुटकी केसर और जायफल की आवश्यकता होगी।

रात भर 10 बादाम भिगोएँ और अगली सुबह त्वचा को छील दें।

ऊपर दिए सभी पदार्थों को दूध में डाले और ब्लेंडर में अच्छी तरह से मिक्स क्र के मिश्रण बनाये और उसका सेवन करे।

खजूर के सेवन से कैसे बढ़ाये सेक्स पावर?

खजूर एक ताकत को बढाने वाला पदार्थ है।

इसके साथ ही खजूर मन को शांत करता है। यौन ड्राइव को बढ़ावा देता है, धीरज बढ़ाने और समग्र जीवन शक्ति में सुधार करने की क्षमता पैदा करता है।

आयुर्वेद के अनुसार खजूर मधुर,पौष्टिक,बलवर्धक,श्रमहारक, संतोष दिलाने वाला, पित्तनाशक, वीर्यवर्धक और शीतल गुणों वाला है। खजूर और खारक में विटामिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और शर्करा होने के कारण से इसे पूर्ण आहार कहा जाता है।

निचे दिए तरीकों से बादाम का उपयोग सेक्स पावर बढाने के लिया जाता है

  • रोजाना सुबह एक खजूर का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह कम कामेच्छा और यौन दुर्बलता, यहां तक ​​कि पुरानी थकान से निपटने में उपयोगी है।
  • आप खजूर को परिरक्षित( preserved) करके भी खा सकते है

इसके लिए आपको 10 ताजा खजूर, घी डब्बे का एक चौथाई हिस्सा घी , 1 चम्मच अदरक, 1/8 चम्मच इलायची और 1 चुटकी केसर चाहिए।

खजूर को घी के जार में भिगोएँ और बाकी सामग्री डालें। जार को कवर करें और इसे गर्म स्थान पर कम से कम 12 दिनों के लिए स्टोर करें।

12 दिनों बाद जब मिश्रण अच्छे से तैयार हो जाये तो उस का रोज सुबह इसका एक चम्मच सेवन करने से आपका सेक्स पावर बढ़ने में मदत मिलती है।

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निष्कर्ष

Conclusionin hindi

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इस तरह के आहार का सेवन करके न सिर्फ अपनी सेक्स लाइफ को सुखमय बना सकते है बल्कि अपने आपको लंबे समय तक फिट भी रख सकते हैं।

हाँ, इस बात का ध्यान रखें कि वैसे तो ये सभी खाद्यपदार्थ शरीर के लिए फायदेमंद हैं पर अधिक मात्रा में सेवन करने से नुकसान भी हो सकता है।

साथ ही किसी भी चीज़ के सेवन से यदि आपको किसी भी तरीके समस्या हो तो डॉक्टर से अवश्य ही परामर्श लें।

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आर्टिकल की आख़िरी अपडेट तिथि: : 07 May 2020

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