तनाव और थकान कम कर देते हैं कामेच्छा

• तनाव के कारण शरीर में हैप्पी होर्मोनेस (Happy hormones) जैसे सेरोटोनिन (serotonin) की मात्रा कम हो जाती है, जो व्यक्ति की यौनक्रिया की इच्छा पर भी असर डालता है।

  इसी के चलते शरीर में थकान महसूस होती है, और सेक्स की इच्छा नहीं होती।

• तनाव से मुक्त होने के लिए शरीर को आराम की ज़रुरत होती है, जिसकी वजह से तनाव होने की स्थिति में नींद की आने की प्रवृति (tendency) बढ़ जाती है।

  जिसकी वजह से सेक्सुअल ड्राइव (sexual drive) में कमी रहती है।

• तनाव के कारण पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन (testosterone) हॉर्मोन में कमी आने लगती है, जिसका नकारात्मक असर उनकी सेक्सुअल ड्राइव पर पड़ता है।

• तनाव के कारण महिलाओं के मासिक धर्म अनियमित हो जाता है, जिसके कारण उनके शरीर में एस्ट्रोजन हॉर्मोन (estrogen hormone) के स्तर में कमी आती है और इससे उनमें सेक्स ड्राइव कम हो जाती है।

• तनाव के कारण होने वाली थकान से मूड स्विंग्स (mood swings) होने लगते हैं, जैसे चिड़चिड़ापन, गुस्सा आना, अचानक से रोने लगना आदि, जो आगे चल के अवसाद (depression) का रूप ले लेता है।

  इसके कारण पार्टनर्स में दूरी आने लगती है और वे एक दूसरे की ओर आकर्षित नहीं होते।

• तनाव से हो रही थकान को दूर करने के लिए कई बार कुछ दवाइयों जैसे नींद की गोलियां, एंटी-डीपरेसंट (anti-depressant) का सहारा भी लिया जाता है, जिनके कारण भी कई बार सेक्सुअल ड्राइव में कमी आने लगती है।

तनाव होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे काम का दबाव, बेरोज़गारी, भविष्य की चिंता, स्वास्थ्य समस्या, आदि लेकिन इसके चलते होने वाले असर एक ही हैं।

थकान महसूस करना आम है परन्तु इसके पीछे तनाव एक कारण है तो यह जरूरी है कि तनाव को दूर किया जाये क्योंकि इसका असर निजी ज़िदगी पर पड़ने लगता है।

इसके लिए आवश्यक है अपने साथी से बात करें, व्यायाम करें और ज़रुरत होने पर किसी चिकित्सा से परामर्श लें।