5 मिनट में चमकदार त्वचा पाने के सबसे तेज़ तरीके

नारियल तेल के अनगिनत फायदे हैं। यह न केवल एक अद्भुत मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करता है, बल्कि डल और ड्राई स्किन को तुरंत ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

• 2 चम्मच ठंडे नारियल तेल में नींबू के रस की कुछ बूंदें डालें और 2 से 3 मिनट के लिए अपने चेहरे पर मसाज करें।

• फिर एक कॉटन बॉल से इसे अच्छी तरह वाइप कर लें ।

• ये आपके कॉम्प्लेक्शन में अलग चमक लाता है और वो भी महज़ 5 मिनटों के अंदर।

गुलाब जल स्किन की टोनिंग करने के लिए सबसे अच्छा माध्यम है, इसके साथ ही स्किन को जवां बनाता और ग्लो लाता है।

गुलाब जल में एस्ट्रिंजेंट (astringent) नामक गुणकारी तत्व पाया जाता है, जो स्किन को निखारने का काम करता है।

इतना ही नहीं ये पीएच लेवल(pH level) को डिटॉक्सीफाई और बैलेंस करता है।

• चेहरे पर चमक लाने के लिए ठंडे गुलाब जल को बोतल में भरें और अपने चेहरे पर इससे स्प्रे करें।

• 5 मिनट के बाद, ठंडे पानी में डिप किये हुए कॉटन पैड से चेहरे को पोंछ लें।

• ये गंदगी और धूल को हटाता है और चेहरे पर एक गुलाबी चमक लाने में मदद करता है।

मिनटों में एक शानदार चमक चाहते हैं!

दरअसल टमाटर विटामिन सी(vitamin-c) और एंटीऑक्सीडेंट (anti-oxidants) से भरपूर होता है और ये टैन चेहरे पर से ब्लैक स्पॉट, ब्राउन स्पॉट और सन स्पॉट को कम करने में मदद करता है।

• तो इसके लिए एक आधा कटा टमाटर लें, उसके ऊपर मनुका शहद की कुछ बूंदे डालें और धीरे-धीर 1 मिनट के लिए अपने चेहरे पर रगड़ें।

• इसके बाद इसे 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से चेहरे को साफ़ कर लें।

• टमाटर का इस तरह से चेहरे पर इस्तेमाल करने से एक नेचुरल ग्लो आता आता है और वो भी महज़ 5 मिनटों में।

शहद आपके रंग को चमकदार बनाता है और आपकी स्किन को एक जवां चमक देता है।

• बस एक चम्मच ऑर्गेनिक शहद में ओलिव ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं और अपने पूरे चेहरे पर लगाएं।

• इसके बाद इसे 3-4 मिनट के लिए धीरे-धीर अपने चेहरे पर मसाज करें और फिर बाद कॉटन पैड से अपने चेहरे को सूखा लें।

• इससे आपकी स्किन पर ग्लो आ जायेगा।

ताज़ा पपीता का पेस्ट आपकी स्किन को बेहद लाभ पहुंचाता है।

पपीता एंजाइम (enzymes) और विटामिन ए, सी से भरपूर होता है जो स्किन को फिर से जीवंत और पोषित करता है और साथ ही गोरा करने और नेचुरल ग्लो वापस लाने में मदद करता है।

• इसके लिए आप एक पका पपीता लें और उसके पल्प को निकालें।

• फिर उसमे थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर उसे मैश कर लें।

• अब इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 5 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।

• यह आपकी डल स्किन को एक स्वस्थ रूप और चमक प्रदान करता है।

5 मिनट में आप ऊपर दिए उपायों को करके चमकती हुई त्वचा पा सकते हैं लेकिन ये चमक बरक़रार रखने के लिए प्रोटीन से भरपूर डाइट और साथ ही न्यूट्रीशन से भरे फल और सब्ज़ियों का सेवन करें।

ओमेगा 3 से भरपूर डाइट लें। यह फिश और वॉलनट में पाया जाता है और ये स्किन के लिए विशेषरूप से अच्छा होता है।

फाइबर से भरपूर खाना खायें, इसके लिए ताज़ी सब्ज़ियां, बादाम, ड्राईफ्रूट, अंकुरित चने और मूंग को खाने में शामिल करें।