5 मिनट में चमकदार त्वचा पाने के सबसे तेज़ तरीके

नारियल तेल के अनगिनत फायदे हैं। नारियल तेल बालों के लिए फायदेमंद होने के साथ-साथ, स्किन के लिए भी फायदेमंद है। यह न केवल एक अद्भुत मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करता है, बल्कि डल और ड्राई स्किन को तुरंत ग्लोइंग बनाने में मदद करता है। फ़ेनोलिक यौगिक से समृद्ध नारियल तेल के एंटी-ऑक्सीडेंट गुण और प्रभावी बना देता है। यही कारण है कि चेहरे की चमक बढ़ाने में ये बहुत असरदार साबित हो सकता है।

ग्लोइंग स्किन पाने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल : -

• 2 चम्मच ठंडे नारियल तेल में नींबू के रस की कुछ बूंदें डालें और 2 से 3 मिनट के लिए अपने चेहरे पर मसाज करें।
• फिर एक कॉटन बॉल से इसे अच्छी तरह वाइप कर लें ।
• ये आपके कॉम्प्लेक्शन में अलग चमक लाता है और वो भी महज़ 5 मिनटों के अंदर।
• ग्लोइंग स्किन के उपाय के तौर पर यह नुस्खा आपके बेहद काम आएगा।

गुलाब जल स्किन की टोनिंग करने के लिए सबसे अच्छा माध्यम है, इसके साथ ही स्किन को जवां बनाता और ग्लो लाता है। गुलाब जल में एस्ट्रिंजेंट (astringent) नामक गुणकारी तत्व पाया जाता है, जो स्किन को निखारने का काम करता है। इतना ही नहीं ये पीएच लेवल (pH level) को डिटॉक्सीफाई और बैलेंस करता है।

चेहरे पर निखार लाने के घरेलू उपाय के तौर पर अपनाएँ गुलाब जल स्प्रे :

• चेहरे पर चमक लाने के लिए ठंडे गुलाब जल को बोतल में भरें और अपने चेहरे पर इससे स्प्रे करें।
• 5 मिनट के बाद, ठंडे पानी में डिप किये हुए कॉटन पैड से चेहरे को पोंछे।
• ये गंदगी और धूल को हटाता है और चेहरे पर एक गुलाबी चमक लाने में मदद करता है।

मिनटों में चेहरे पर शानदार चमक चाहते हैं, तो टमाटर आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। दरअसल टमाटर विटामिन सी (vitamin-c) और एंटीऑक्सीडेंट (anti-oxidants) से भरपूर होता है और ये टैन चेहरे पर से ब्लैक स्पॉट, ब्राउन स्पॉट और सन स्पॉट को कम करने में मदद करता है।

टमाटर से दें मिनटों में चेहरे को चमक : -

• तो इसके लिए एक आधा कटा टमाटर लें, उसके ऊपर मुनक्का शहद की कुछ बूंदे डालें और धीरे-धीरे 1 मिनट के लिए अपने चेहरे पर रगड़ें।
• इसके बाद इसे 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से चेहरे को साफ़ कर लें।
• टमाटर का इस तरह से चेहरे पर इस्तेमाल करने से एक नेचुरल ग्लो आता आता है और वो भी महज़ 5 मिनटों में।

शहद हमारी त्वचा के लिए एक अद्भुत सामग्री है। शहद जहां एक ओर मुंहासों से लड़ सकता है दूसरी ओर तैलीय त्वचा का इलाज कर सकता है और साथ ही शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज कर सकता है। वहीं शहद आपके रंग को चमकदार बनाता है और आपकी स्किन को एक जवां चमक देता है।

शहद और ऑलिव ऑयल से लाएँ फेस पर ग्लो : -

• बस एक चम्मच ऑर्गेनिक शहद में ओलिव ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं और अपने पूरे चेहरे पर लगाएं।
• इसके बाद इसे 3-4 मिनट के लिए धीरे-धीरे अपने चेहरे पर मसाज करें और फिर बाद कॉटन पैड से अपने चेहरे को सूखा लें।
• इससे आपकी स्किन पर ग्लो आ जायेगा।

ताज़ा पपीता का पेस्ट आपकी स्किन को बेहद लाभ पहुंचाता है। पपीता एंजाइम (enzymes) और विटामिन ए, सी से भरपूर होता है जो स्किन को फिर से जीवंत और पोषित करता है और साथ ही गोरा करने और नेचुरल ग्लो वापस लाने में मदद करता है।

इस तरह पपीते से फेस को बनाएँ गलोइंग : -

• इसके लिए आप एक पका पपीता लें और उसके पल्प को निकालें।
• फिर उसमे थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर उसे मैश कर लें।
• अब इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 5 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।
• यह आपकी डल स्किन को एक स्वस्थ रूप और चमक प्रदान करता है।

प्रोटीन, विटामिन, पोटैशियम और मिनरल जैसे पोषक तत्व केला में मौजूद होते हैं। ये तमाम पोषक तत्व स्किन के लिए बहुत अच्छे और फायदेमंद माने जाते हैं। यही कारण है कि चेहरे की चमक बढ़ाने के केला बहुत प्रभावी हो सकता है। केला के इस्तेमाल से आपको पल भर में चेहरे की चमक में वृद्धि देखने को मिल सकती है।

केले से कुछ इस तरह चमकेगा चेहरा : -

• चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए एक पका हुआ केला लें और उसमें चार चमच्च दूध मिलाकर एक अच्छा और थिक पेस्ट तैयार कर लें।
• इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर 5 मिनट तक छोड़ दें।
• इसके बाद चेहरे को नार्मल पानी से धो लें और फिर फेस पर धीरे-धीरे आइस अप्लाई करें।
• इसके बाद आप पाएंगे कि आपके चेहरे पर एक अलग सा ग्लो नज़र आने लगेगा।

चेहरे पर ग्लो लाने के लिए क्या करें तो इसका जवाब है दही। जी हां, प्रोबायोटिक तत्व से समृद्ध दही, स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में सहायक होता है। इसके अलावा ये स्किन पर मौजूद दाग-धब्बों की उपस्थिति को भी कम कर त्वचा को चमकदार बनाता है। इतना ही नहीं अगर आप मिनटों में चेहरे पर चमक चाहिए तो दही बहुत प्रभावी साबित हो सकता है।

दही के इस्तेमाल से चेहरे पर लाएँ चमकता निखार : -

• इसके लिए आधा कप दही लें और दो चमच्च संतरे का रस उसमें मिलाकर मिश्रण बना लें।
• अब इस मिश्रण को चेहरे पर अप्लाई करके 5 मिनट तक छोड़ दें।
• 5 मिनट बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।

केसर का इस्तेमाल चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए सालों से होता आ रहा है। एंटीऑक्सीडेंट से समृद्ध केसर स्किन को हेल्दी रखने में मददगार तो होता ही है और साथ ही स्किन का बचाव सूरज की हानिकारक किरणों से भी करता है।

केसर बढ़ाएगा स्किन का ग्लो : -

• चेहरे पर चमक लाने के लिए सबसे पहले थोड़ा सा केसर लें और उसे पहले कुछ देर के लिए शहद (दो चमच्च) के साथ भिगो दें।
• अब भिगोये हुए केसर को फेस और नेक पर अप्लाई करें और 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
• अब फेस को पानी से साफ कर लें।

बेकिंग सोडा एक ऐसा किचन इंग्रेडिएंट है, जिसका इस्तेमाल डेसर्ट और अन्य यमी ट्रीट बनाने में किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि चेहरे की चमक बढ़ाने में भी बेकिंग सोडा बहुत मदद कर सकता है। जी हां, बेकिंग सोडा पीएच बैलेंस को मेन्टेन करके चेहरे की चमक को बढ़ाने में सहायता करता है।

कुछ इस चेहरे पर मिनटों में निखार लाएगा बेकिंग सोडा : -

• चेहरे पर ग्लो लाने के लिए सबसे पहले एक चमच्च बेकिंग सोडा लें और उसमें एक सामान मात्रा में ओलिव ऑयल एक अच्छा मिश्रण तैयार कर लें।
• तैयार किये गये मिश्रण को फेस पर अप्लाई करने 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
• अब चेहरे को पानी से साफ कर लें।

ऑलिव ऑयल में स्किन को मॉइस्चराइज़ करने का गुण होता है और यही कारण है कि ये एक मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करता है। पॉलीफ़ेनॉल (polyphenol) और फ़्लैवोनोइड (flavonoid) से समृद्ध ऑलिव ऑयल स्किन के डेड सेल्स को फिर जीवित करने में मदद करता है। इस प्रकार से चेहरे पर ग्लो लाने के लिए इसका इस्तेमाल करना लाभकारी माना जाता है।

ऑलिव ऑयल से दे चेहरे को इंसटैंट निखार : -

• चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए आप पहले एक चमच्च ओलिव ऑयल लें और इसमें एक चुटकी हल्दी और एक-एक चमच्च शहद और दूध मिला दें।
• अब इन सभी सामग्रियों को मिलाकर एक अच्छा पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर 5 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से चेहरा साफ कर ल

ये तो हम सबको मालूम है कि पानी कई तरह से त्वचा को फायदा पहुंचाता है, लेकिन, आपको ये जानकर हैरानी होगी कि जमे हुए पानी यानि आइस भी सौंदर्य देखभाल में मददगार साबित हो सकता है। आइस हमारे चेहरे के छिद्रों को कसता और साफ करता है और त्वचा को फिर से जीवंत करता है।

ये सूजन को कम करता है, जिससे हमारा चेहरा जवां लगने के साथ-साथ चमकदार लगने लगता है। हां, त्वचा पर बर्फ रगड़ने से लाभ होता है, लेकिन, किसी को भी त्वचा पर सीधे बर्फ नहीं लगाना चाहिए क्योंकि यह कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।

आइस का इस तरह इस्तेमाल करें चेहरे पर निखार लाने के लिए : -

• चेहरे पर ग्लो लाने के लिए सबसे पहले एक कॉटन कपड़ा लें और उसमें एक या दो आइस क्यूब को लपेट लें।
• अब इसे धीरे-धीरे चेहरे पर रगड़ें।
• ऐसा आप 4-5 मिनट तक करें।

नोट - त्वचा पर बर्फ रगड़ने से लाभ होता है, लेकिन, किसी को भी त्वचा पर सीधे बर्फ नहीं लगाना चाहिए क्योंकि यह कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।

ये हम सब जानते हैं कि स्टीम लेने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और यही कारण है कि मिनटों में ग्लोइंग त्वचा पाने में भी स्टीम की भूमिका बहुत अहम होती है। चेहरे पर निखार लाने के घरेलू उपाय के टीऔर पर आप इसे अपना सकते हैं।

दरअसल गर्म भाप और पसीने का संयोजन आपके ब्लड वेसल्स (blood vessels) का विस्तार कर सर्कुलेशन में वृद्धि कर देती है। इस प्रकार से ब्लड के फ्लो में वृद्धि होने से आपकी त्वचा को पोषण मिलता और साथ ही ऑक्सीजन पहुंचाता है। जिससे चेहरे पर प्राकृतिक रूप से चमक आ जाती है।

चेहरे पर चमक लाने के लिए इस तरह लें स्टीम : -

• इसके लिए आप एक हॉट टॉवल लें और उसे अपने चेहरे पर 5 मिनट तक रखें।
• इसके अलावा आप स्टीम लेने के लिए स्टीमर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

5 मिनट में आप ऊपर दिए उपायों को करके चमकती हुई त्वचा पा सकते हैं लेकिन ये चमक बरक़रार रखने के लिए प्रोटीन से भरपूर डाइट और साथ ही न्यूट्रीशन से भरे फल और सब्ज़ियों का सेवन करें।

ओमेगा 3 से भरपूर डाइट लें। यह फिश और वॉलनट में पाया जाता है और ये स्किन के लिए विशेषरूप से अच्छा होता है।

फाइबर से भरपूर खाना खायें, इसके लिए ताज़ी सब्ज़ियां, बादाम, ड्राईफ्रूट, अंकुरित चने और मूंग को खाने में शामिल करें।