गर्भावस्था में अत्यधिक राल / लार बनने की समस्या के लिए घरेलु नुस्खे

मुंह में अधिक लार बनने की समस्या को कम करने के उपाय निम्न हैं :

• तुलसी के पत्ते (Basil Leaf)

तुलसी के 2-3 पत्तों को धोकर चबायें फिर एक गिलास पानी पी लें।

ऐसा दिन में दो से तीन बार करें।

तुलसी के पत्ते लार (saliva) के पीएच (pH) का पुनः निर्माण करके मुँह के अंदर अम्लीय क्रिया (acidic process) को संतुलित करते हैं जिससे लार बनने की क्रिया कम होने लगती है।

• फिटकरी के पानी से कुल्ला (Gargle with alum water)

फिटकरी के पानी से गरारे (gargles) भी लार के उत्पादन को कम करने में मदद करते हैं।

एक ग्लास पानी में फिटकरी मिलाएं और इसी पानी से कुल्ला या गरारे करे, इससे काफ़ी आराम मिलेगा।

• सौंफ और लौंग (Fennel and cloves)

खाना खाने के बाद एक लौंग और एक चम्मच सौंफ का सेवन करने से पाचन सही होता है और अधिक लार बनने की समस्या में आराम मिलता है।

• अधिक पानी पियें (Drink plenty of water)

शरीर में पानी की कमी होने पर अधिक लार बनने लगती है।

इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी लार के उत्पादन को कम करने में मदद करता है।

अच्छी मात्रा में पानी पीने से पेट में मौजूद किसी भी प्रकार का संक्रमण (infection) और विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और इसके कारण मुँह से लार बहना कम हो जाता है।

• प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार या एनिमा क्रिया (Natural treatment or anemia procedure)

मुँह से अधिक लार आने पर गर्भवती स्त्री को जल्दी पचने वाला भोजन खाना चाहिए व पेट को साफ रखना चाहिए।

पेट को साफ करने के लिए महिला एनिमा क्रिया (enima) का सहारा ले सकती है।

इस प्रकार के प्राकृतिक उपचार से अधिक लार आने की परेशानी से छुटकारा मिलता है।

• ब्रश करना (Brushing your teeth)

दिन में कई बार दाँतों में ब्रश करने से भी महिलाओं को आराम मिलता है।

• गरारे और कुल्ले करना (Gargle)

लार के उत्पादन को कम करने के लिए माउथवॉश (mouthwash) से गरारे या कुल्ला करना भी लाभप्रद होता है।

• च्यूंइगम चबाना (Chewing gum)

च्यूंइगम चबाना भी एक अच्छा विकल्प हैं जिससे ध्यान अधिक लार आने की समस्या से हट जाता है।

• पानी (Water)

पर्याप्त मात्रा में पानी पियें।

• बैलेंसेड डाइट (Take balanced diet)

छोटे एवं संतुलित आहार लें।

लार बनना एक आम प्रक्रिया है जो पाचन क्रिया के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

गर्भवती महिलाओं में अधिक लार बनने की समस्या आम तौर से देखी जाती है लेकिन गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक लार का उत्पादन स्त्री या शिशु को किसी भी तरह का नुकसान नहीं पहुंचाता है।

हालांकि, अत्यधिक लार बनने से आप असहज महसूस कर सकती हैं।

कुछ महिलाओं में लार के कारण सीने में जलन हो जाती है जिसके लिए वे डॉक्टर से परामर्श ले सकती हैं।