गाजर का जूस करेगा माहवारी का दर्द छू मंतर

Carrot juice can help to reduce periods cramps in hindi

gajar ka juice de sakte hai periods mein dard se aaram in hindi


एक नज़र

  • गाजर का सेवन रक्त प्रवाह को नियमित करने और पीरियड्स के दौरान आपको स्वस्थ महसूस करने में बहुत मददगार हो सकता है।
  • यह माहवारी के दौरान गंभीर क्रेम्प्स से राहत भी देता है।
  • गाजर आयरन से भरपूर होता है और बीटा कैरोटीन में समृद्ध।
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Introduction

Gajar_se_periods_pain_mein_rahat_in_hindi

पीरियड्स निस्संदेह महीने का एक असुविधाजनक समय होता है।

हर महीने इससे गुजरना काफी तकलीफदेह हो जाता है, खासकर उन महिलाओं के लिए जिन्हें इस दौरान दर्द की शिकायत रहती है।

कई ऐसे घरेलू उपचार हैं जिनकी मदद से आप पीरियड्स से जुड़ी समस्यों को कम कर सकती हैं।

गाजर का रस भी ऐसे ही घरेलू उपचारों में शामिल है।

यह पीरियड्स से जुड़ी तकलीफ़ों, विशेषकर पीरियड्स के दौरान क्रेम्प्स से छुटकारा दिलाने में बहुत मददगार है।

गाजर का सेवन रक्त प्रवाह को नियमित करने, दर्द से राहत देने और पीरियड्स के दौरान आपको स्वस्थ महसूस करने में बहुत मददगार हो सकता है।

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इस लेख़ में

 

पीरियड्स के दौरान गाजर कैसे मदद करता है

How carrot helps during periods in hindi

periods cramps mein kaise gajar madad kar sakti hai

गाजर आयरन से भरपूर होता है- मासिक धर्म के दौरान, प्रत्येक चक्र के दौरान बहने वाले गर्भाशय की inner lining के साथ-साथ बहुत सारा रक्त खो जाता है। आयरन की पर्याप्त खुराक लेने से आपको खून की कमी से निपटने में मदद मिल सकती है। गाजर को नियमित खाने से शरीर में खून की कमी नहीं होती है।

  • यह बीटा कैरोटीन (beta ceratine) में समृद्ध है

    मासिक धर्म के दौरान बीटा-कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन भी अच्छा माना जाता है क्योंकि बीटा कैरोटीन विटामिन ए को परिवर्तित करता है और भारी रक्त प्रवाह को कम करने में मदद करता है।

  • यह दर्द से निपटने में मदद करता है

    गाजर न केवल भारी रक्तस्राव को कम करने में प्रभावी है, बल्कि अनियमित माहवारी को नियमित करने में भी मदद करता है।

    इसके अलावा, यह माहवारी के दौरान गंभीर क्रेम्प्स से राहत भी देता है।


और पढ़ें:अजवायन से पाएं पीरियड्स के दर्द से छुटकारा
 

पीरियड्स का दर्द कम करने के लिए गाजर का प्रयोग कैसे करें

How to use carrot to reduce cramps during periods in hindi

kaise karein gajar ka prayog periods ke dard ko kam karne ke liye

माहवारी के दौरान जब आपको दर्द महसूस हो तो गाजर का फ्रेश जूस तैयार करें और फिर इसे पी लें।

आप कच्ची गाजर भी चबा सकते हैं।

मासिक धर्म की समस्याओं से राहत पाने के लिए दिन में दो बार गाजर का रस पियें।

पीरियड्स की समस्या में अनानस और गाजर का मिश्रण जूस भी बहुत अच्छा काम करता है। इसके लिए आपको चाहिए-

  • 1/4 बड़ा अनानास

  • 2-3 गाजर

सबसे पहले, आपको अनानस और गाजर का रस लेना होगा। एक अनानस का एक चौथाई भाग और दो बड़े गाजर मिलाकर 1-1 / 2 कप ताज़ा रस तैयार करते हैं।

आप चाहे तो अपनी पसंदनुसार कम या ज्यादा अनानस और गाजर का उपयोग भी कर सकती हैं।

आप जूस में स्वादानुसार नमक मिला सकती हैं।

बर्फ डालकर इस ठंडे जूस का आनंद लें और साथ ही, पीरियड्स के दर्द से निजात भी पाएँ।

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निष्कर्ष

Conclusion in hindi

कई महिलाओं को मासिक धर्म में दर्द, भारी या अनियमित रक्तस्राव, पीठ दर्द आदि का अनुभव होता है, जो काफी कष्टदायक होता है।

यदि आप भी इनमें से किसी तकलीफ़ की शिकार हैं, तो ऊपर बताए गए तरीकों से गाजर का सेवन करें और पीरियड्स के दर्द को कहें बाय-बाय।

किसी कारणवश अगर आप गाजर के जूस लेने में असमर्थ हैं, तो अजवायन का उपयोग भी माहवारी के दर्द से आपको आराम दिलाने में सक्षम है।

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आर्टिकल की आख़िरी अपडेट तिथि: : 20 May 2019

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