अंडा बालों के लिए कैसे है फायदेमंद और कैसे करें इसका उपयोग

अंडे में सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड के साथ विटामिन डी, फास्फोरस, राइबोफ्लेविन और सेलेनियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी शामिल हैं। इसके अलावा, ये उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का एक बहुत फायदेमंद स्रोत है।

एक बेहतरीन ब्रेकफास्ट आइटम होने के अलावा अंडे को नियमित रूप से आपकी सुंदरता और बालों की देखभाल में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। जब सौंदर्य की बात आती है तो अंडे की सफेदी और जर्दी दोनों का उपयोग निखरी और चमकती हुई त्वचा और सुंदर मजबूत बाल पाने के लिए किया जा सकता है।

जब बालों के लिए अंडे के सौंदर्य लाभ की बात आती है, तो इसमें मौजूद शानदार तत्व काफी उपयोगी होते हैं। अंडे में बहुमुखी सामग्री हैं जिसका उपयोग बालों को मजबूत, सुंदर और स्वस्थ बनाने के लिए किया जाता है।

अंडे के साथ कुछ अन्य अवयवों का संयोजन करके भी बालों को प्रभावी बनाया जा सकता है। बेशक अंडा बदबूदार हो सकता है लेकिन बालों की सभी प्रकार की समस्याओं को ये आसानी से हल कर सकता है। चलिए जानते हैं अंडे के फ़ायदों के बारे में।

अंडा प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का एक पावरहाउस है जो स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्व है। अंडे की जर्दी और सफेद भाग दोनों स्वस्थ बालों के लिए प्रमुख लाभ प्रदान करते हैं, जो सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है।

जर्दी बायोटिन, विटामिन ए, डी, ई, के, लेसिथिन और फोलेट से समृद्ध है, जो बालों के विकास का समर्थन करता है और बालों को झड़ने से रोकने में मदद करता है। अंडे के सफेद भाग में प्रोटीन, सेलेनियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फॉस्फोरस होते हैं जो अच्छे बालों के लिए आवश्यक है।

इसके अलावा ये विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स से समृद्ध है जो बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं। अंडे में आयरन, कॉपर और जिंक होता है जो बालों को स्वस्थ बनाने के लिए फायदेमंद होता है। अंडे में फोलिक एसिड भी समय से पहले बालों को सफेद होने से रोक सकता है।

बालों के लिए अंडे के कई लाभ हैं क्योंकि इसके पोषक तत्व नए बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं और बालों को घना बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, अंडे में मौजूद प्रोटीन बालों को पतला होने से बचाते हैं और जड़ को मजबूत करते हैं जबकि अंडे में मौजूद वसा कंडीशनर के रूप में काम करती है और बालों की बनावट में सुधार करती है।

बालों पर अंडे के कुछ अन्य फायदे हो सकते हैं : -

• बालों की ग्रोथ में मददगार (Helpful in hair growth)

अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जो बालों की ग्रोथ के लिए पोषण के रूप में काम करता है। यह बालों के स्वस्थ नए विकास को भी बढ़ावा देता है।

• बालों का झड़ना रोकता है (Restricts Hair Loss)

प्रोटीन युक्त अंडे का उपयोग बालों के रोम को मजबूत बनाने के लिए किया जा सकता है। यह सकैल्प को उत्तेजित करता है और बालों की जड़ों को मजबूत करता है। वे बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है।

• बालों को चमकदार बनाता है (Makes hair shiny)

बालों पर नियमित रूप से अंडे का उपयोग करने से स्वस्थ चमक के साथ पर्याप्त बालों को पोषण मिलता है। अंडे शैंपू के विपरीत बालों के प्राकृतिक तेलों को संरक्षित करने में मदद करते हैं, जो आमतौर पर उन्हें दूर कर देते हैं।

• बनावट में सुधार (Improves Texture)

अंडे को बालों में लगाने से बाल चिकने हो जाते हैं और बालों की बनावट में सुधार करते हैं। अंडे एक कंडीशनर की तरह काम करते हैं और सूखे बालों को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं।

• बालों की क्षति को ठीक करता है (Fix Damage)

बाल 80% प्रोटीन होते हैं, इसलिए अंडे में मौजूद प्रोटीन आपको बालों की हर प्रकार से मदद करके आपके बालों में फिर से जान डाल देता है।

• सीबम को संतुलित करता है (Balance Sebum)

चिकनी और ऑयली सकैल्प के साथ परतदार डैंड्रफ होना एक आम समस्या है जो अधिकांश लोगों को परेशान करती है। अंडे से सकैल्प की मालिश करना विशेष रूप से जर्दी रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, और सकैल्प को पोषण देते हुए बालों के विकास को बढ़ाती है।

कच्चा अंडा बालों की देखभाल के लिए वास्तव में प्रकृति की देन है। यह सुपरफूड सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है और अंडे का सफेद भाग और जर्दी दोनों ही फायदे के साथ भरे हुए हैं।

बालों के प्रकार पर यह बात बहुत निर्भर करती है कि अंडे का कौन सा भाग बालों के लिए अच्छा काम कर सकता है। जहां अंडे का सफेद भाग तैलीय बालों को अधिक सूट कर सकता है वहीं अंडे की जर्दी रूखे-सूखे बालों के लिए अधिक फायदेमंद साबित होती है। हालांकि, पूरे अंडे को बालों पर लागू करने से दोगुना फायदा मिल सकता है। पूरा अंडा रेगुलर और कॉम्बिनेशन वाले वालों बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

आइए देखते हैं बालों के लिए अंडे का कौन-सा हिस्सा अच्छा है : -

1. बालों के लिए अंडे की जर्दी (Egg yolk for hair in hindi)

अंडे की जर्दी विटामिन से भरपूर होती है जो बालों को नुकसान से बचाने के लिए अधिक प्रतिरोधी बना सकती है। शुष्क दिखने वाले बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए जर्दी विशेष रूप से उपयोगी हो सकती है।अंडे की जर्दी आपके बालों के लिए सुपरफूड है जो कि विटामिन का अनोखा संयोजन है। विटामिन ए और ई, बायोटिन और फोलेट ऐसे ही कुछ पोषक तत्व हैं, जिन्हें शोधकर्ताओं ने हेयर ग्रोथ और स्वस्थ बालों से जोड़ा है।

अंडे की जर्दी में मौजूद आयरन बालों को तेज़ी से बढ़ने में मदद कर सकता है। अंडे की जर्दी को स्काल्प पर लगाने से बालों को विटामिन मिलता है। इससे नए बाल मजबूत होते हैं और बालों के झड़ने की संभावना कम हो जाती है। इससे बाल घने होने लगते हैं।

बालों के लिए अंडे की जर्दी का उपयोग कैसे करें -

बालों के लिए अंडे की जर्दी का लाभ पाने के लिए अंडे की जर्दी और जैतून के तेल का उपयोग कर हेयर मास्क बना सकते हैं। बालों को गहराई से मॉइस्चराइज करने के लिए बिना मिश्रण के भी कच्चे अंडे का सीधा उपयोग बालों में कर सकते हैं।

सिर्फ अंडा या तेल के साथ अंडे के मिश्रण को उंगलियों से धीरे-धीरे बालों और स्काल्प पर लगाएं। इसे बालों पर एक घंटे तक लगा रहने दें, इसके बाद बालों को ठंडे पानी से धो लें और फिर शैंपू करें।

2. बालों के लिए अंडे का सफेद भाग (Egg white for hair in hindi)

स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने के लिए प्रोटीन अंडे की सफेदी का उपयोग बालों के मास्क के रूप में किया जाता है ताकि बालों को नुकसान को कम करके उसे ठीक किया जा सके।

अंडे का सफेद भाग बालों पर मास्क के रूप में उपयोग करने से अतिरिक्त तेल को सकैल्प से साफ किया जा सकता है, ये बालों को मजबूत करता है, विकास को बढ़ावा देता है और रूसी को दूर करता है। आप अंडे की सफेदी को अकेले मास्क के रूप में उपयोग कर सकते हैं या इसे अन्य पोषक तत्वों से भरपूर सामग्री जैसे कि नारियल तेल के साथ मिला सकते हैं।

आप अकेले अंडे की सफेदी का इस्तेमाल करके भी बालों को मजबूत बना सकते हैं। अंडे की सफेदी में कुछ अन्य अवयवों का भी मिश्रण किया जा सकता है। जैसे - अरंडी का तेल, नींबू का रस, दही, शहद, केला, और सेब साइडर सिरका – ये ड्राई स्काल्प और रूसी जैसी समस्याओं को खत्म करता है।

बालों के लिए अंडे के सफेद भाग का उपयोग कैसे करें -

• एक छोटे कटोरे में दो अंडों के सफेद भाग को लें।
• अंडे की सफेदी में 2 बड़े चम्मच नारियल का तेल मिलाएं।
• अंडे की सफेदी और तेल को एक साथ फेंट लें।
• बालों को नम करने के लिए इस मिश्रण को लगाएं।
• अपनी उंगलियों का उपयोग करते हुए बालों की जड़ों तक इस मिश्रण को लगाएं।
• 20 मिनट के लिए इस मिश्रण को भीगने दें।
• अपने बालों को ठंडे पानी से धोएं।
• अपने बालों को हमेशा की तरह सुखाएं।

नियमित रूप से अंडे का मास्क लगाने से आपको बालों की समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है साथ ही बाल नरम और रेशमी होते है।

स्वस्थ बालों के लिए कुछ आसान अंडे के मास्क हो सकते हैं : -

1. सिरका और अंडे का मास्क (Vinegar and Egg Mask in hindi)

यह फायदेमंद अंडे का मास्क सुंदर बाल पाने के लिए एक शानदार तरीका हो सकता है।

सामग्री -

• एक पूरा अंडा
• जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा
• सिरका का एक बड़ा चमचा

प्रक्रिया का समय -

45 मिनट से एक घंटे तक

प्रक्रिया -

• एक चिकना मिश्रण बनाने के लिए अंडे, जैतून का तेल और सिरका मिलाएं।
• बालों के सिरे से लेकर जड़ों इस मास्क को लगाएं।
• 45 मिनट के बाद एक हल्के शैम्पू के साथ इसे धो लें।

कितनी बार करना है -

हर हफ्ते में एक बार

कैसे काम करता है -

अंडा बालों को प्रोटीन और गहरी कंडीशनिंग प्रदान करता है। सिरका एक शक्तिशाली क्लींजिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है। जैतून का तेल बालों को चिकना, चमकदार और रेशमी बनाने के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइजेशन प्रदान करता है।

2. अंडा और हनी प्रोटीन मास्क (Egg and Honey Protein Mask in hindi)

क्षतिग्रस्त बालों के लिए अंडे और शहद के हेयर मास्क के कई फायदे हो सकते हैं। अक्सर खराब बालों के लिए प्रोटीन मास्क लगाना चमत्कार कर सकता है।

सामग्री -

• दो अंडे
• ¼ कप जैतून का तेल
• ¼ कप दही
• ¼ कप शहद

प्रक्रिया का समय -

30 से 45 मिनट

प्रक्रिया -

• अंडों को तब तक फेंटें जब तक वे झागदार न हो जाएं।
• जैतून का तेल, दही और शहद जोड़ें और अच्छी तरह से मिश्रण करें।
• बालों को कंघी करें और ब्रश के साथ मिश्रण को अच्छी तरह से लगाएं।
• शैम्पू करने के बाद ठंडे पानी से धो लें।
• कंडीशनर का इस्तेमाल करें और बालों को सूखने दें।

कितनी बार करना है -

प्रत्येक सप्ताह में एक या दो बार

कैसे काम करता है -

हनी और जैतून का तेल बालों को तेजी से मॉइस्चराइज करता है और इस प्रकार यह सूखे, घुंघराले बालों के लिए एक उत्कृष्ट हेयर मास्क बन सकता है। दही और अंडे में प्रोटीन होता है जो रूसी को खत्म करने और बालों के नए विकास में सहायक हो सकता है।

3. मेयोनेज़ और एग मास्क (Mayonnaise and Egg Mask in hindi)

यह हेयर मास्क बालों को गहरी कंडीशनिंग उपचार प्रदान करने के लिए एक सस्ता तरीका बनाता है।

सामग्री -

• ½ कप मेयोनेज़
• ¼ कप जैतून का तेल
• एक अंडा

प्रक्रिया का समय -

एक घंटा

प्रक्रिया -

• मेयोनेज़ और जैतून के तेल को अच्छी तरह मिलाएं।
• फेंटा हुआ अंडा मिलाएं और ब्लेंड करें।
• कंघी के जरिए इसे बालों पर लागू करें और एक घंटे के बाद ठंडे पानी से धो लें।
• हमेशा की तरह शैम्पू करें।

कितनी बार करना है -

हर हफ्ते में एक बार

कैसे काम करता है -

मेयोनेज़ प्राकृतिक तेलों का एक अच्छा स्रोत है जो बालों को समृद्ध कर सकता है। अंडे जो प्राकृतिक वसा के साथ विटामिन ए, बी और डी में उच्च हैं, इसके विकास के लिए बालों को पोषण दे सकते हैं।

4. अंडा, नींबू का रस और दही का मास्क (Egg, Lemon Juice and Curd Mask in hindi)

बालों के लिए अंडे का यह पैक आपके बालों के झड़ने की समस्याओं को छुटकारा पाने के लिए अच्छा है।

सामग्री -

• 1 अंडा
• 3-4 चम्मच दही
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

प्रक्रिया का समय -

एक घंटा

प्रक्रिया -

• 1 अंडा लें और 3-4 चम्मच दही और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
• अब ब्रश की मदद से अपने स्काल्प पर धीरे से मास्क लगाएं।
• इसे लगभग एक घंटे तक लगा रहने दें।
• अपने शैम्पू के साथ इसे धो लें।

कितनी बार करना है -

सप्ताह में एक बार

कैसे काम करता है -

अंडे और दही एक साथ मिलकर न केवल कमजोर बालों को मजबूत करते हैं बल्कि दही में बालों को झड़ने से रोकने और शानदार कंडीशनर होने के अलावा रूसी को दूर रखने के गुण होते हैं।

5. अंडा और केले का हेयर मास्क (Egg and Banana Hair Mask in hindi)

इस पैक से आपके बाल सभी मौसमों में जीवंत और स्वस्थ दिख सकते हैं।

सामग्री -

• एक पका हुआ केला
• 2 अंडों का सफेद भाग
• ¼ कप जैतून का तेल
• शहद का एक बड़ा चमचा

प्रक्रिया का समय –

45 मिनट या एक घंटा

प्रक्रिया -

• पके केले को मैश करें और जैतून के तेल में मिलाएं।
• अंडे की सफेदी को फेंटे और केले के मिश्रण को शहद के साथ मिलाएं।
• स्काल्प और बालों पर लागू करें।
• शैम्पू से धोएं और फिर कंडीशनर लगाएं।

कितनी बार करना है -

प्रति सप्ताह एक या दो बार

कैसे काम करता है -

केले में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और बी होता है जो अंडे और केले के हेयर मास्क के फायदों को बहुत बढ़ाता है। यह बालों को हाइड्रेट कर सकता है और घुंघराले बालों को बांधने में मदद कर सकता है।

अंडे की सफेदी के साथ मिलकर यह बालों को मुलायम और चमकदार करता है। यह सकैल्प का सूखापन, रूसी को भी प्रबंधित करता है।

6. अंडा और प्याज के रस का मास्क (Egg and Onion Juice Mask in hindi)

यह उपयोगी हेयर मास्क आपको लंबे और घने बाल उगाने के लिए आवश्यक औषधि हो सकता है।

सामग्री -

• एक प्याज का रस
• एक पूरा अंडा

प्रक्रिया का समय -

30 से 40 मिनट

प्रक्रिया -

• प्याज का रस और अंडा अच्छी तरह से मिलाएं।
• इसे स्काल्प और बालों पर अच्छे से लगाएं।
• अपने बालों को ठन्डे पानी के इस्तेमाल से हल्के शैम्पू से धोएं।
• इसे हमेशा की तरह कंडीशनर लगाकर फॉलो करें।

कितनी बार करना है -

सप्ताह में एक बार

कैसे काम करता है -

प्याज के रस में एंटीऑक्सिडेंट और सल्फर होते हैं जो बालों के झड़ने की समस्या के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। प्याज में एंटीफंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो सूखी, सूजन, खुजली वाले स्काल्प और बालों के विकास को कम करने में मदद कर सकते हैं। अंडे के साथ मिश्रित यह बालों की प्राकृतिक चमक को बहाल करने और बालों के प्राकृतिक तेल संतुलन को विनियमित करने में मदद कर सकता है।

बालों पर अंडे का उपयोग करने में सबसे कठिन बात इसकी गंध से छुटकारा पाना है।

अंडे की गंध से छुटकारा पाने के उपाय : -

• अपने बालों को धोने के लिए कभी भी गर्म पानी का उपयोग न करें क्योंकि यह अंडे को पका सकता है, जिससे गंध से छुटकारा पाना असंभव है।
• ठंडे पानी में कुछ ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस या संतरे का रस मिलाएं और अपने बालों को धोने के लिए इसका उपयोग करें। नींबू और नारंगी दोनों ही अम्लीय होते हैं इसलिए वे आपकी स्काल्प को साफ करते हैं और आपके बालों को एक अच्छी गंध देते हैं।
• आप अंडे के हेयर मास्क से अपने बालों को हटाने के लिए ठंडे पानी के साथ सिरका मिला सकते हैं। सिरका अंडे की मजबूत गंध को दूर करता है और घुंघराले बालों को भी नियंत्रित करता है और आपके बालों में चमक जोड़ता है।

स्वस्थ बालों को पाने के लिए आप अपने आहार में अधिक अंडे शामिल करने का भी प्रयास कर सकते हैं। नाश्ते में अंडे खाने से आपको प्रोटीन, बी विटामिन और फोलेट देकर आपके पोषण में सुधार हो सकता है। जितना आप अपने शरीर को पोषण देंगे, आपके बाल उतने ही अच्छे दिखेंगे। अंडा खाने के बजाय अंडे की जर्दी के कुछ सप्लीमेंट्स भी हैं जिनका सेवन पूरक आहार के रूप में करके बालों को फायदा पहुंचा सकते हैं।