राइस ब्रान ऑयल करता है कैंसर से बचाव

Rice bran oil helps in fighting with cancer in hindi

Rice bran oil karta hai cancer se bachav in hindi

समीक्षक:

Dr. Priyanka Khanna

Zealthy Expert | 5+ years exp

एक नज़र

राइस ब्रान ऑयल कोलेस्ट्रॉल को 42 प्रतिशत तक कम करता है।
यह हमारी इम्युनिटी को बढ़ाता है।
इसमें विटामिन ई, ओमेगा 3, ओमेगा 6 और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं।
राइस ब्राउन ऑयल बालों, स्किन और चेहरे के लिए भी बहुत फ़ायदेमंद है।

Introduction

राइस ब्रान ऑयल एक ऐसा ऑयल है जो हमारे स्वाद और सेहत दोनों को ही ध्यान में रखकर बनाया गया है।

इस तेल को चावल के छिलकों से तैयार किया जाता है। अपने गुणकारी तत्वों की वजह से यह जापान, एशिया और खासतौर पर भारत में "स्वस्थ तेल" यानि हेल्दी ऑयल (healthy oil) के रूप में जाना जाता है।

अपने गुणकारी तत्वों की वजह से राइस ब्रान ऑयल को खाना बनाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।

इसमें पॉलीअनसेचुरेटेड (polyunsaturated) और मोनोअनसैचुरेटेड वसा (monounsaturated fat) का बेहतरीन संतुलन पाया जाता है।

राइस ब्रान ऑयल हमारे दिल को सही गति से धड़कने और स्वस्थ्य रखने में मदद करता है।

इसमें मौजूद स्क्वैलिन (squalene) आपके स्किन के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है। यह मॉइस्चराइज़र कि तरह काम करता है और आपके डेड स्किन, रिंकल्स यानि झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।

इसके अलावा इसमें विटामिन-ई (vitamin-e), ओमेगा-3 (omega 3) और ओमेगा-6 (omega 6) भी पाये जाते हैं।

ये चीज़ें मेटाबोलिज्म बढ़ाने में मदद करती है।

राइस ब्रान ऑयल किस तरह से फ़ायदेमंद है आइये आपको बताते है इस लेख में -

इस लेख़ में

1.राइस ब्रान ऑयल आपके दिल को स्वस्थ्य रखने में है मददगार
2.राइस ब्रान ऑयल कैंसर से करता है बचाव
3.राइस ब्रान ऑयल वज़न कम करने में है मददगार
4.राइस ब्रान ऑयल एलर्जी से बचाव करने में है मददगार
5.राइस ब्रान ऑयल बनाता है आपकी स्किन को ग्लोइंग
6.राइस ब्रान ऑयल किडनी में पत्थरों का बनना करता है कम
7.राइस ब्रान ऑयल के दुष्प्रभाव
8.निष्कर्ष

राइस ब्रान ऑयल आपके दिल को स्वस्थ्य रखने में है मददगार

Rice bran oil keeps your heart healthy in hindi

Rice bran oil aapke dil ko kaise rakhta hai swasth in hindi

विश्व स्वास्थ्य संगठन (World Health Organization) और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (American Heart Association) ने राइस ब्रान ऑयल को दूसरे कुकिंग ऑयल की तुलना में सबसे अच्छा माना है क्योंकि इसमें मोनोअनसैचुरेटेड (monounsaturated ), पॉलीअनसेचुरेटेड (polyunsaturated) और संतृप्त वसा (saturated fats) पाये जाते हैं।

जो आपके बॉडी से ख़राब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करते हैं।

इससे हृदय संबंधित रोग जैसे दिल के दौरे का ख़तरा टल जाता है।

राइस ब्रान ऑयल कैंसर से करता है बचाव

Rice bran oil reduces cancerous cells in hindi

rice bran oil cancer se bachata hai in hindi

राइस ब्रान ऑयल में विटामिन-ई के साथ-साथ ओरजेनॉल (oryzanol), टोकोफ़ेरॉल (tocopherol) और टोकोट्रिनॉल (tocotrienol) भी पाएँ जाते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट्स का बेहतरीन स्रोत (rich source) हैं।

ये सारे तत्व आपके शारीरिक स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं। साथ ही यह शरीर में कैंसरस सेल्स (cancerous cells) को पनपने से रोकता भी है।

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राइस ब्रान ऑयल वज़न कम करने में है मददगार

Rice bran oil is useful in weight loss hindiin hindi

rice bran oil vajan kam karne me madad karta hai in hindi

राइस ब्रान तेल खाना पकाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।

राइस ब्रान ऑयल में बना हुआ खाना खाने से आपको कैलोरी तो मिलेगी लेकिन मोटापा सिर्फ 20 प्रतिशत बढ़ेगा।

इसमें बने हुए खाने में फैट की मात्रा कम होती है, जिसके कारण यह वजन कम करने में सहायक होता है।

राइस ब्रान ऑयल एलर्जी से बचाव करने में है मददगार

Rice bran oil protects you from allergy in hindi

Rice bran oil allergies se bachata hai in hindi

राइस ब्रान ऑयल में हाइपोएलर्जेनिक कॉम्पोनेन्ट्स (hypoallergenic component) पाए जाते हैं।

ये आपको किसी भी तरह की एलर्जी से बचाने में सहायक है।

अगर आप किसी भी तरह की एलर्जी की समस्या से पीड़ित हैं तो आपको इस तेल का इस्तेमाल करना चाहिए।

ऐसा करने से आपकी एलर्जी तो ठीक होगी ही इसके अलावा यह आपके शरीर की संवेदनशीलता (sensitivity) को भी कम करेगा।

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राइस ब्रान ऑयल बनाता है आपकी स्किन को ग्लोइंग

Rice bran oil makes your skin glowing in hindi

Rice bran oil aapke skin ko glowing banata hai in hindi

राइस ब्रान ऑयल हमारे बॉडी में विटामिन ई की मात्रा को बढ़ाता है जिसका सीधा असर हमारी स्किन पर पड़ता है।

इससे हमारी त्वचा चिकनी होती है, झुर्रियां कम होती हैं।

इसके साथ-साथ यह सनबर्न से बचाव भी करता है।

विटामिन ई आपकी त्वचा को सुरक्षा प्रदान करने के साथ-साथ उन्हें रोगों से लड़ने की ताकत देता है और त्वचा को ग्लोइंग (glowing) बनाता है।

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राइस ब्रान ऑयल किडनी में पत्थरों का बनना करता है कम

Rice bran oil reduces the formation of stones in kidney in hindi

Rice bran oil kidney me pathri ke banne ko kam karta hai in hindi

राइस ब्रान ऑयल आपकी बॉडी में कैल्शियम के एबजौर्ब्प्श्न (absorption) को कम करने में मदद करता है।

जिसके कारण किडनी में स्टोन यानि पथरी के बनने के चान्सेस (chances) कम हो जाते हैं।

इसके सेवन से आपकी किडनी सुरक्षित रहती है।

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राइस ब्रान ऑयल के दुष्प्रभाव

Side effects of rice bran oil in hindi

Rice bran oil ke dushprabhav in hindi

राइस ब्रान ऑयल के भी फ़ायदे और नुक्सान दोनों हैं। ये पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि इसका इस्तेमाल किस तरह से और किन लोगों के लिए किया गया है। आइये एक नज़र डालते है कि कब और किनके लिए ये नुकसानदायक साबित हो सकता है : -

राइस ब्रान ऑयल को ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित पाया गया है जब इसे कुकिंग ऑयल के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है।
शुरू-शुरू में इस ऑयल के इस्तेमाल की आदत नहीं होने की वजह से पेट ख़राब हो जाना, गैस बनना, पेट में दर्द की शिकायत हो जाती है।
राइस ब्रान ऑयल का इस्तेमाल नहाने वाले पानी में मिला कर भी किया जाता है।
राइस ब्रान ऑयल इस्तेमाल करने का यह तरीका भी कुछ लोगों को सूट करता है।
ऐसा करने से उनकी स्किन खुशनुमा हो जाती है, तो वहीं कुछ को स्किन में दाने निकलने के साथ खुजली भी हो होती है।
यदि आपको पाचन संबंधित किसी भी तरह की परेशानी जैसे अल्सर आदि है तो आपको राइस ब्रान ऑयल का इस्तेमाल बिलकुल भी नहीं करना चाहिए।
ये आपकी पाचन क्रिया यानि डाइजेस्टिव सिस्टम (digestive system) को धीमा कर आपके लिए पेट सम्बन्धी परेशानी का कारण बन सकता है।

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