राइस ब्रान ऑयल करता है कैंसर से बचाव

Rice bran oil helps in fighting with cancer in hindi

Rice bran oil karta hai cancer se bachav in hindi


एक नज़र

  • राइस ब्रान ऑयल कोलेस्ट्रॉल को 42 प्रतिशत तक कम करता है।
  • यह हमारी इम्युनिटी को बढ़ाता है।
  • इसमें विटामिन ई, ओमेगा 3, ओमेगा 6 और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं।
  • राइस ब्राउन ऑयल बालों, स्किन और चेहरे के लिए भी बहुत फ़ायदेमंद है।
triangle

Introduction

Rice_brain_oil___Zealthy

राइस ब्रान ऑयल एक ऐसा ऑयल है जो हमारे स्वाद और सेहत दोनों को ही ध्यान में रखकर बनाया गया है।

इस तेल को चावल के छिलकों से तैयार किया जाता है। अपने गुणकारी तत्वों की वजह से यह जापान, एशिया और खासतौर पर भारत में "स्वस्थ तेल" यानि हेल्दी ऑयल (healthy oil) के रूप में जाना जाता है।

अपने गुणकारी तत्वों की वजह से राइस ब्रान ऑयल को खाना बनाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।

इसमें पॉलीअनसेचुरेटेड (polyunsaturated) और मोनोअनसैचुरेटेड वसा (monounsaturated fat) का बेहतरीन संतुलन पाया जाता है।

राइस ब्रान ऑयल हमारे दिल को सही गति से धड़कने और स्वस्थ्य रखने में मदद करता है।

इसमें मौजूद स्क्वैलिन (squalene) आपके स्किन के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है। यह मॉइस्चराइज़र कि तरह काम करता है और आपके डेड स्किन, रिंकल्स यानि झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।

इसके अलावा इसमें विटामिन-ई (vitamin-e), ओमेगा-3 (omega 3) और ओमेगा-6 (omega 6) भी पाये जाते हैं।

ये चीज़ें मेटाबोलिज्म बढ़ाने में मदद करती है।

राइस ब्रान ऑयल किस तरह से फ़ायदेमंद है आइये आपको बताते है इस लेख में -

loading image

इस लेख़ में

  1. 1.राइस ब्रान ऑयल आपके दिल को स्वस्थ्य रखने में है मददगार
  2. 2.राइस ब्रान ऑयल कैंसर से करता है बचाव
  3. 3.राइस ब्रान ऑयल वज़न कम करने में है मददगार
  4. 4.राइस ब्रान ऑयल एलर्जी से बचाव करने में है मददगार
  5. 5.राइस ब्रान ऑयल बनाता है आपकी स्किन को ग्लोइंग
  6. 6.राइस ब्रान ऑयल किडनी में पत्थरों का बनना करता है कम
  7. 7.राइस ब्रान ऑयल के दुष्प्रभाव
  8. 8.निष्कर्ष
 

राइस ब्रान ऑयल आपके दिल को स्वस्थ्य रखने में है मददगार

Rice bran oil keeps your heart healthy in hindi

Rice bran oil aapke dil ko kaise rakhta hai swasth in hindi

विश्व स्वास्थ्य संगठन (World Health Organization) और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (American Heart Association) ने राइस ब्रान ऑयल को दूसरे कुकिंग ऑयल की तुलना में सबसे अच्छा माना है क्योंकि इसमें मोनोअनसैचुरेटेड (monounsaturated ), पॉलीअनसेचुरेटेड (polyunsaturated) और संतृप्त वसा (saturated fats) पाये जाते हैं।

जो आपके बॉडी से ख़राब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करते हैं।

इससे हृदय संबंधित रोग जैसे दिल के दौरे का ख़तरा टल जाता है।

loading image
 

राइस ब्रान ऑयल कैंसर से करता है बचाव

Rice bran oil reduces cancerous cells in hindi

rice bran oil cancer se bachata hai in hindi

राइस ब्रान ऑयल में विटामिन-ई के साथ-साथ ओरजेनॉल (oryzanol), टोकोफ़ेरॉल (tocopherol) और टोकोट्रिनॉल (tocotrienol) भी पाएँ जाते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट्स का बेहतरीन स्रोत (rich source) हैं।

ये सारे तत्व आपके शारीरिक स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं। साथ ही यह शरीर में कैंसरस सेल्स (cancerous cells) को पनपने से रोकता भी है।

और पढ़ें:5 पोषक तत्व, जो 15 से 65 वर्षीय महिलाओं के लिए ज़रूरी हैं
 

राइस ब्रान ऑयल वज़न कम करने में है मददगार

Rice bran oil is useful in weight loss hindiin hindi

rice bran oil vajan kam karne me madad karta hai in hindi

राइस ब्रान तेल खाना पकाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।

राइस ब्रान ऑयल में बना हुआ खाना खाने से आपको कैलोरी तो मिलेगी लेकिन मोटापा सिर्फ 20 प्रतिशत बढ़ेगा।

इसमें बने हुए खाने में फैट की मात्रा कम होती है, जिसके कारण यह वजन कम करने में सहायक होता है।

loading image
 

राइस ब्रान ऑयल एलर्जी से बचाव करने में है मददगार

Rice bran oil protects you from allergy in hindi

Rice bran oil allergies se bachata hai in hindi

राइस ब्रान ऑयल में हाइपोएलर्जेनिक कॉम्पोनेन्ट्स (hypoallergenic component) पाए जाते हैं।

ये आपको किसी भी तरह की एलर्जी से बचाने में सहायक है।

अगर आप किसी भी तरह की एलर्जी की समस्या से पीड़ित हैं तो आपको इस तेल का इस्तेमाल करना चाहिए।

ऐसा करने से आपकी एलर्जी तो ठीक होगी ही इसके अलावा यह आपके शरीर की संवेदनशीलता (sensitivity) को भी कम करेगा।

और पढ़ें:अनाज क्या हैं, अनाज के प्रकार और फायदे क्या हैं?
 

राइस ब्रान ऑयल बनाता है आपकी स्किन को ग्लोइंग

Rice bran oil makes your skin glowing in hindi

Rice bran oil aapke skin ko glowing banata hai in hindi

राइस ब्रान ऑयल हमारे बॉडी में विटामिन ई की मात्रा को बढ़ाता है जिसका सीधा असर हमारी स्किन पर पड़ता है।

इससे हमारी त्वचा चिकनी होती है, झुर्रियां कम होती हैं।

इसके साथ-साथ यह सनबर्न से बचाव भी करता है।

विटामिन ई आपकी त्वचा को सुरक्षा प्रदान करने के साथ-साथ उन्हें रोगों से लड़ने की ताकत देता है और त्वचा को ग्लोइंग (glowing) बनाता है।

और पढ़ें:अरंडी के तेल के 15 फ़ायदे, उपयोग, नुकसान
 

राइस ब्रान ऑयल किडनी में पत्थरों का बनना करता है कम

Rice bran oil reduces the formation of stones in kidney in hindi

Rice bran oil kidney me pathri ke banne ko kam karta hai in hindi

राइस ब्रान ऑयल आपकी बॉडी में कैल्शियम के एबजौर्ब्प्श्न (absorption) को कम करने में मदद करता है।

जिसके कारण किडनी में स्टोन यानि पथरी के बनने के चान्सेस (chances) कम हो जाते हैं।

इसके सेवन से आपकी किडनी सुरक्षित रहती है।

और पढ़ें:अलसी के तेल के फायदे व नुकसान
 

राइस ब्रान ऑयल के दुष्प्रभाव

Side effects of rice bran oil in hindi

Rice bran oil ke dushprabhav in hindi

राइस ब्रान ऑयल के भी फ़ायदे और नुक्सान दोनों हैं। ये पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि इसका इस्तेमाल किस तरह से और किन लोगों के लिए किया गया है। आइये एक नज़र डालते है कि कब और किनके लिए ये नुकसानदायक साबित हो सकता है : -

  • राइस ब्रान ऑयल को ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित पाया गया है जब इसे कुकिंग ऑयल के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है।
    शुरू-शुरू में इस ऑयल के इस्तेमाल की आदत नहीं होने की वजह से पेट ख़राब हो जाना, गैस बनना, पेट में दर्द की शिकायत हो जाती है।
  • राइस ब्रान ऑयल का इस्तेमाल नहाने वाले पानी में मिला कर भी किया जाता है।
    राइस ब्रान ऑयल इस्तेमाल करने का यह तरीका भी कुछ लोगों को सूट करता है।
    ऐसा करने से उनकी स्किन खुशनुमा हो जाती है, तो वहीं कुछ को स्किन में दाने निकलने के साथ खुजली भी हो होती है।
  • यदि आपको पाचन संबंधित किसी भी तरह की परेशानी जैसे अल्सर आदि है तो आपको राइस ब्रान ऑयल का इस्तेमाल बिलकुल भी नहीं करना चाहिए।
    ये आपकी पाचन क्रिया यानि डाइजेस्टिव सिस्टम (digestive system) को धीमा कर आपके लिए पेट सम्बन्धी परेशानी का कारण बन सकता है।
और पढ़ें:अलसी के फ़ायदे और जोखिम
 

निष्कर्ष

Conclusionin hindi

Nishkarsh

राइस ब्रान ऑयल सबसे बेहतरीन कुकिंग ऑयल माना जाता है।

यह हमारे बॉडी पार्ट्स को सुरक्षित रखकर उन्हें सही से काम करने में मदद करता है, फिर चाहे वो दिल हो, किडनी हो, लिवर हो या पाचन क्रिया हो।

पाचन संबंधित परेशानियों या अल्सर जैसे बीमारियों से ग्रस्त लोगों के लिए यह नुक़सानदेह हो सकता है।

क्या यह लेख सहायक था? हां कहने के लिए दिल पर क्लिक करें

आर्टिकल की आख़िरी अपडेट तिथि: : 21 Apr 2020

हमारे ब्लॉग के भीतर और अधिक अन्वेषण करें

लेटेस्ट

श्रेणियाँ

विटामिन A क्या है - स्रोत, कमी के लक्षण, रोग, फायदे और नुकसान

विटामिन A क्या है - स्रोत, कमी के लक्षण, रोग, फायदे और नुकसान

योग के लाभ, आसन और प्रकार

योग के लाभ, आसन और प्रकार

अलसी के तेल के फायदे व नुकसान

अलसी के तेल के फायदे व नुकसान

ईसबगोल के फायदे और नुकसान

ईसबगोल के फायदे और नुकसान

तनाव, चिंता और आलस्य दूर करने के लिए योग

तनाव, चिंता और आलस्य दूर करने के लिए योग
balance

सम्बंधित आर्टिकल्स

article lazy ad