ऑयली स्किन से बचने के 5 उपाय

5 Measures to avoid oily skin in hindi

Taliye twacha se bachne ke liye upay in hindi


एक नज़र

  • ब्लॉटिंग पेपर (blotting paper) हमेशा रखें अपने साथ।
  • मेकअप रिमूव करना न भूलें।
  • खान-पान पर ध्यान देना है ज़रूरी।
  • सही प्रोडक्ट का करें चयन।
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Introduction

ऑयली_स्किन_से_बचने_के_उपाय

ऑयली स्किन जैसी समस्या से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है।

अगर आप इससे निपटने में हार जाते हैं तो आपको मूल कारणों से लड़ने के लिए तैयार रहना चाहिए, जो कि आपकी अनहेल्थी हैबिट्स (unhealthy habits) हो सकती हैं जैसे कि ऑयली खाना, या पानी पीने की आदत न होना या फिर पत्तेदार सब्ज़ियों का सेवन न करना।

ऐसे में आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव लाने कि ज़रूरत है।

तो क्यों न हम सावधानी बरतें और इस समस्या से बचने की कोशिश करें।

जी हां, आपने बिलकुल सही सुना है अगर हम अपनी आदतों में सुधार कर लें तो इस समस्या से बच सकते हैं।

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इस लेख़ में

 

जेंटल फोमिंग फेस वॉश का उपयोग करें

Use gentle foaming face wash in hindi

taliye twacha se bachne ke liye kare gentle foaming face wash ka istemal in hindi

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बहुत से लोग मानते हैं कि ऑयली स्किन से बचने के लिए उन्हें एक स्ट्रांग फेस वॉश उपयोग करने की आवश्यकता है जिससे स्किन ड्राई हो जाएगी।

हालांकि, एक हार्ड फेस वॉश का उपयोग करने से आपकी स्किन पर जलन हो सकती है और साथ ही ऑयल का प्रोडक्शन भी बढ़ सकता है।

इसके बजाय आप एक सॉफ्ट और जेंटल फेस वॉश का उपयोग करें। सबसे महत्वपूर्ण है कि आप नियमित रूप से अपना चेहरा ज़रूर धोएं।

और पढ़ें:10 बेहतरीन एक्जिमा ट्रीटमेंट क्रीम
 

सही स्किन केयर प्रोडक्ट का चयन करें

Select the right skin care products in hindi

oily skin se bachne ke liye sahi skin care products ka istemal karein in hindi

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स्किन की देखभाल करने के लिए वैसे प्रोडक्ट का चयन करें, जो आयल-फ्री और नॉन-कमेडोजेनिक (non-comedogenic) हो।

इससे आपकी स्किन के पोर्स साफ़ रहेंगे और एक्ने और पिंपल्स का कारण नहीं बनेंगे।

ऑयली स्किन से बचने के लिए आप वाटर-बेस्ड प्रोडक्ट्स भी ले सकते हैं।

और पढ़ें:14 घरेलू उपाय जो तैलीय त्वचा से दिलाएंगे छुटकारा
 

ब्लॉटिंग पेपर का इस्तेमाल करें

Use blotting papers in hindi

taliye twacha se bachne ke liye hamesha rakhe blotting paper apne pass in hindi

बहुत ज़्यादा ह्यूमिडिटी (humidity) से आपकी स्किन पसीने से भरी और ऑयली हो जाती है।

जब भी आप बाहर निकलते हैं तो आपको ह्यूमिड वातावरण का सामना करना पड़ता है, जो आपकी स्किन को और ऑयली बना सकता है।

ऐसे में जब आप बाहर निकले तो ब्लॉटिंग पेपर हमेशा अपने पास रखें और जब भी आपको अपनी स्किन चिपचिपी लगे तो ब्लॉटिंग पेपर से अपनी स्किन को धीरे-धीर साफ़ करें और तेल को सोखने के लिए पेपर को कुछ सेकंड के लिए स्किन पर छोड़ दें।

अगर आप ऐसा करते हैं तो ऑयली स्किन की समस्या से आप बच सकते हैं।

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सोने से पहले मेकअप रिमूव ज़रूर करें

Always remove makeup before sleeping in hindi

sone se pehle makeup remove karein aur oily se paye chutakara in hindi

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स्किन पर हुए दाग-धब्बों को छुपाने के लिए लोग मेकअप तो लगा लेते हैं लेकिन कुछ लोग सोने से पहले उसे रिमूव करना भूल जाते हैं।

ऐसा करना ऑयली स्किन को आमंत्रण देने जैसा है क्योंकि इससे छिद्र बंद हो जाते हैं और तेल का उत्पादन बढ़ जाता है और जिस कारण त्वचा तेलीय हो जाती है।

ऐसे में स्किन को ऑयली होने से बचाने के लिए रात में मेकअप ज़रूर रिमूव करें, वो भी एक अच्छे टोनर की मदद से ताकि स्किन पर जमी गंदगी निकल जाये और पोर्स अनक्लोग हो सके।

और पढ़ें:आँखों के नीचे डार्क सर्कल
 

हेल्थी डाइट लें

Eat a healthy diet in hindi

oile skin se bachne ke liye paushtik aahar khaye in hindi

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ऑयली स्किन से बचने के लिए हरी सब्जियों का सेवन करना अच्छा होता है क्योंकि ये फाइबर से भरपूर होती है, जो त्वचा से तेल को निकालने में मदद करती है और साथ ही स्किन को क्लियर करती है।

वहीं खट्टे फल जैसे संतरे और नींबू में मौजूद विटामिन सी (Vitamin C) के साथ-साथ डिटॉक्सिफाइंग (detoxifying) कंपोनेंट्स भी त्वचा से अतिरिक्त तेल को बाहर निकालने में मददगार सबित हो सकते हैं।

इसके अलावा नट्स में ओमेगा 3 फैटी एसिड (omega-3 fatty acids) होता है, जो तैलीय त्वचा की समस्या को तुरंत ठीक करता है।

डार्क चॉकलेट्स, एवोकैडो, केला, नारियल के पानी का सेवन करने से भी फायदा होता है।

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निष्कर्ष

Conclusionin hindi

Nishkash

ऊपर दिए बातों का ध्यान तो ज़रूर रखें साथ ही सबसे ज़्यादा महत्वपूर्ण है खुश रहना सीखें क्योंकि जैसे आप रहते हैं, आपकी स्किन भी वैसी ही हो जाती है।

इसलिए स्ट्रेस फ्री लाइफ जिए। साथ ही ये ध्यान रखें कि आप एक साथ बहुत सारे मेकअप प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करें।

जितना हो सके उतना धूल और प्रदूषण से चेहरे को बचाए।

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आर्टिकल की आख़िरी अपडेट तिथि: : 12 Jun 2019

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