रूखी त्वचा के लिए स्किनकेयर रूटीन बनाने के 3 तरीके

3 Ways to develop a skincare routine for dry skin in hindi

Rukhi twacha ke liye skincare routine banane ke 3 tareeke in hindi


एक नज़र

  • रूखी त्वचा का ख्याल रखने के लिए अपनाएं रूटीन।
  • स्किन को ज़रूर करें मॉइस्चरायज़।
  • होठों का भी रखें ख्याल।
  • टोनर के रूप में गुलाम जल का करें प्रयोग।
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Introduction

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रूखी त्वचा के लिए देखभाल करना उतना ही कठिन है जितना कि ऑयली स्किन का देखभाल करना है।

एक और जहां ऑयली स्किन वालों को हमेशा टिश्यू और ब्लोटिंग पेपर अपने साथ रखना होता है तो वहीं ड्राई स्किन वालों के लिए मॉइस्चराइज़र बहुत ज़रूरी होता है।

स्किन के ड्राई होने से खुजली की समस्या होती है। हालांकि, उचित देखभाल के साथ, आप इन समस्याओं से निपट सकते हैं।

रूखी त्वचा के लिए नियमित रूप से स्किन केयर रूटीन का पालन करना ज़रूरी होता है क्योंकि अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो चेहरे पर झुर्रियां, बारीक लाइन्स और रैशेज़ हो सकते हैं।

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इस लेख़ में

 

रूखी त्वचा का ख्याल रखने के लिए सुबह करें ये काम

To take care of dry skin, do these things in the morning in hindi

Rukhi twacha ka khayaal rakhne ke liye subah karein yeh kaam in hindi

  • सुबह उठते ही सबसे पहले ठंढे पानी से अपना चेहरा धोएं। इस समय आपको साबुन या फेसवॉश का इस्तेमाल नहीं करना है।
  • इसके बाद चेहरा पोंछें और चेहरे पर मॉइस्चराइज़र लगा लें। ध्यान रहे कि आप जिस भी मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें वो केमिकल फ्री हो। चेहरे के अलावा हाथ-पांव पर भी मॉइस्चराइज़र लगाएं।
  • इसके बाद चेहरे पर टोनर का इस्तेमाल करें। गुलाब जल को भी टोनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • थोड़ी देर बाद चेहरे और शरीर के बाकी हिस्सों पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। कोशिश करें कि उन सभी जगहों पर सनस्क्रीन लगा लें जो घर से बाहर निकलते ही सूरज की किरणों के सीधे संपर्क में आएंगी। ध्यान रखें कि आप सनस्क्रीन SPF 30 का ही इस्तेमाल करें।
  • अगर आप मेकअप का उपयोग करना चाहते हैं, तो लाइट मेकअप अप्लाई करें। टिंटेड मॉइस्चराइज़र, बीबी क्रीम और कंसीलर अच्छे विकल्प हैं।
और पढ़ें:10 बेहतरीन एक्जिमा ट्रीटमेंट क्रीम
 

रूखी त्वचा का ख्याल रखने के लिए दिन में करें ये काम

To take care of dry skin, do these things in the day in hindi

Rukhi twacha ka khayaal rakhne ke liye din mein kya karein in hindi

  • दिनभर में कम से कम 2 घंटे के अंतर में अपनी बॉडी और चेहरे पर मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। इससे रूखी त्वचा को समय-समय पर नमी मिलती रहेगी और उसके फटने की संभावना कम होगी।
  • होंठों को मॉइस्चराइज़ करना ना भूलें। अपने साथ बटर लिप बाम रखें और दिन में 2-3 बार इसका इस्तेमाल करें।
  • ज़्यादा से ज़्यादा पानी पिएं, फल खाएं और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
  • शाम को घर के लिए निकलने से ठीक पहले भी मॉइस्चराइज़र लगाएं।
और पढ़ें:14 घरेलू उपाय जो तैलीय त्वचा से दिलाएंगे छुटकारा
 

रूखी त्वचा का ख्याल रखने के लिए रात में करें ये काम

To take of dry skin, do these things in the night in hindi

Rukhi twacha ka khayaal rakhne ke liye raat mein kya karein in hindi

  • रूखी त्वचा में अगर जान लानी हो तो रात की रूटीन कभी ना छोड़ें क्योंकि रात में ही स्किन पर किया गया कोई भी उपाय तेज़ी से काम करता है। तो रात में सबसे पहले इस बात का ध्यान रखें कि बेड पर जाने से पहले आपके चेहरे पर किसी भी तरह का मेकअप ना हो। काजल भी अच्छी तरह साफ करके ही बेड पर जाएं।
  • गुलाब जल या टोनर की मदद से अपना चेहरा साफ करें।
  • इसके बाद एक अच्छी नाईट क्रीम का इस्तेमाल करें जो रात भर आपकी स्किन को मॉइस्चराइज़ कर सके।
  • ये सब करने के बाद बेड पर जाएं और कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद ज़रूर लें।
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निष्कर्ष

घर में मौजूद हर कीमती चीज़ों की हम देखभाल करते हैं, तो फिर अपनी स्किन की क्यों नहीं।

अगर ऊपर दिए गए रूटीन को आप फॉलो करते हैं तो इससे आपकी रूखी त्वचा को बहुत फायदा होगा और आपकी स्किन की टेक्सचर में भी सुधार होगा।

इसके अलावा व्यायाम करना भी ड्राई स्किन वालों के लिए बहुत अच्छा होता है क्योंकि व्यायाम करने से पसीना आता है, जिससे पोर्स खुल जाते हैं और यह अंदर से प्राकृतिक तेल को बाहर निकलने में मदद करता है।

ये तेल आपके चेहरे को नमी प्रदान करता है।

इस तरह से भी आपकी रूखी त्वचा ठीक हो सकती है।

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आर्टिकल की आख़िरी अपडेट तिथि: : 15 May 2019

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