الاعتناء بالشعر أثناء الحمل ليس مجرد ترف جمالي، بل هو ضرورة حقيقية للحفاظ على ثقتك بنفسك وصحة شعرك. ومن الطبيعي أن يكون الشعر جميلاً وفي أحسن حالاته طيلة فترة التسعة أشهر من الحمل، وهذا ليس مجرد وهم، بل هو حقيقة، لأن فترة الحمل تشهَد تدفقًا هائلًا للهرمونات الأنثوية التي تجعل الشعر أكثر لمعانًا، وأكثر تزييتًا، وأكثر قوة، وأكثر كثافة. أما إذا كان الشعر أثناء الحمل جافًا، وباهتًا، وهشًا، فهنا سنورد لك بعض الأسباب لهذه التغيرات.
أسباب تغيّر الشعر في فترة الحمل
المعروف أن الشعر يملك دورة حياة طبيعية مؤلفة من ثلاث مراحل هي:
- مرحلة النمو النشيط للشعر.
- مرحلة الراحة.
- مرحلة تساقط الشعر.
وخلال هذه الدورة الطبيعية يتساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة في اليوم، ولكن أثناء الحمل، يسري في جسم المرأة فائض هرموني يؤثّر على الدورة الطبيعية لشعر المرأة التي تتوقف عند مرحلة الراحة، لهذا يبقى الشعر على رأس المرأة الحامل دون أن يتساقط، أو أنه يتساقط بشكل قليل، فتكون النتيجة أن الشعر يكون أطول وأكثر كثافة من المعتاد، وقد يلاحَظ نمو الشعر في مناطق لم يكن موجودًا فيها من قَبل مثل البطن وأسفل الظهر والفخذين.
علاوة على هذا، فقد أشارت بعض الأبحاث إلى أن قطر الشعرة الواحدة يزداد خلال الحمل، وفي بعض الأحيان يصبح شعر المرأة أكثر أو أقل تجعّدًا. ما هو التفسير؟ لا أحد يعرف بعد ماهية الآلية الدقيقة، لكن هناك اتجاه يقول إن هرمونات الحمل قد تغيّر شكل ونشاط بصيلات الشعر التي تلعب دورًا في تحديد شكل ألياف الشعر.
أسباب أخرى تؤثر على الشعر
التغيرات الهرمونية
تؤثر التغيرات الهرمونية بشكل مباشر على مظهر وملمس الشعر، فزيادة هرمون الإستروجين تطيل مرحلة النمو، مما يجعل الشعر أكثر كثافة وإشراقًا وصحة. في المقابل، قد يؤدي تدهور مستوى هذا الهرمون إلى نتائج عكسية كجفاف الشعر أو تساقطه.
نقص العناصر الغذائية
يمر الاعتناء بالشعر أثناء الحمل من خلال التغذية الجيدة، فالشعر يحتاج إلى فيتامينات ومعادن كالفيتامينات A، B، C، D، E، والزنك، والحديد، ونقص هذه العناصر قد ينعكس سلبًا على صحة الشعر.
القلق والتوتر
قد يؤثر القلق الزائد على التوازن الهرموني ويؤدي إلى تساقط الشعر، لذلك فإن الاعتناء بالشعر أثناء الحمل يتطلب أيضًا الاهتمام بالصحة النفسية.
الاعتناء بالشعر أثناء الحمل .. أهم النصائح
- لا حاجة لتغيير برنامج غسل أو تصفيف الشعر، لكن يُفضّل استخدام منتجات لطيفة.
- إذا كنتِ تستخدمينَ شامبو طبيًا، فاستشيري الطبيب أولًا.
- استبدلي المنتجات ذات الرائحة القوية بأخرى خالية من العطور.
- تجنبي الصبغات الكيميائية خلال الأشهر الثلاثة الأولى، واستخدمي الحناء بديلاً طبيعياً آمناً.
- مشّطي الشعر بلطف باستخدام مشط واسع الأسنان.
- تجنبي علاجات الشعر بالكيراتين التي تحتوي على الفورمالدهايد.
- اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا يشمل الأسماك الدهنية، والخضار الورقية، والفواكه، والبقوليات.
- الاعتناء بالشعر أثناء الحمل يشمل أيضًا دعمك بمكملات غذائية عند الحاجة.
- مارسي الرياضة وتمارين الاسترخاء، واستشيري طبيبًا نفسيًا عند الحاجة.
تساقط الشعر بعد الولادة
من الطبيعي أن يتساقط الشعر في الأشهر التالية للولادة نتيجة عودة الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية، ولا داعي للقلق بشأن ذلك، إذ إن الشعر سيعود إلى طبيعته خلال 6 إلى 12 شهرًا، ولكن إذا استمر التساقط، فاستشارة الطبيب ضرورية.
اقرأ أيضًا...
أسئلة شائعة
هل يمكنني صبغ شعري أثناء الحمل؟
الاعتناء بالشعر أثناء الحمل يتطلب الحذر من الصبغات الكيميائية، خصوصًا في الثلث الأول. الأفضل استخدام صبغات نباتية والانتظار بعد الشهر الثالث.
هل سأصاب بالصلع بعد الحمل؟
لا، فالتساقط يكون مؤقتًا، ويعود الشعر للنمو بمجرد استعادة الجسم توازنه الهرموني.
هل هناك منتجات ممنوعة على الحامل؟
نعم، مثل “المينوكسيديل” وبعض علاجات الشعر. الاعتناء بالشعر أثناء الحمل يعني الابتعاد عنها تمامًا.
نصيحة موقع صحتك
يبدأ الاعتناء بالشعر أثناء الحمل بفهم طبيعة التغيرات الهرمونية والتعامل معها بهدوء، فكل ما تمرّين به غالبًا ما يكون مؤقتًا. اتبعي برنامجاً لطيفًا، وتغذية صحية، وابتعدي عن القلق، وبهذا تحافظينَ على شعرك من الحمل وحتى ما بعد الولادة.
المصدر :- صحتك | الصفحة الرئيسية
