أظهرت دراسة جديدة أن الوقت في الطبيعة أو حولها يمكن أن يوفر الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة بدرجة من الهروب التي تساعدهم على إدارة عدم ارتياحهم الجسدي بشكل أفضل.
البحث ، المنشور في مجلة الألم ، هو الأول من نوعه يطلب من الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة – في بعض الحالات ما يقرب من 40 عامًا – حول الأدوار التي تلعبها الطبيعة في أي استراتيجيات مواجهة يستخدمونها للمساعدة في إدارة حالتهم.
وجد الباحثون أن الأشخاص القادرين على الخروج في الطبيعة قالوا إنهم مكنهم من التواصل مع الآخرين على المستوى الاجتماعي في حين أنهم قد يقضون معظم وقتهم في الداخل ومعزولهم.
لقد وفر لهم درجة من الهاء عن آلامهم وشعور بالهروب من حياتهم اليومية ، وقد تمتعوا بفرصة التمرين في محيط لطيف ، ويفضلونه على صالات رياضية أو إعدادات مماثلة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن السمات الطبيعية مثل الهواء النقي والوجود الصوتي والبصري للمياه ، كما قال الأشخاص الذين تمت مقابلتهم ، ساعدت في منحهم شعورًا بالهدوء الذي أدى إلى ارتاح الضغوط والقلق الناتج عن مستويات الألم الخاصة بهم.
ومع ذلك ، لديهم مخاوف بشأن إمكانية الوصول إلى بعض المساحات ، مع عوامل مثل التضاريس غير المستقرة أو غير المستوية وعدم وجود مقاعد لها القدرة على تقليل التمتع بها – وجعلها أقل ميلًا إلى الزيارة – أماكن معينة.
استنادًا إلى النتائج التي توصلوا إليها ، أوصى الباحثون بأن يعطي الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة – والأطباء الذين يعالجونهم – اعتبارًا أكبر للدور الذي يمكن أن يلعبه الطبيعة في صحتهم ورفاههم ، ويمكن تكييف المساحات الطبيعية المقترحة لدمج ميزات التصميم التي يمكن الوصول إليها.
إنهم يعملون أيضًا مع أشخاص لديهم أشكال مختلفة من الألم المزمن لتطوير واختبار ابتكارات الواقع الافتراضي التي قد تمكنهم من تجربة فوائد أن تكون في الطبيعة في مناسبات لا يمكنهم الوصول إليها جسديًا.
أجريت الدراسة من قبل خبراء في إدارة الألم وعلم النفس البيئي في جامعة بليموث وجامعة إكستر ، ويستند إلى مقابلات مع 10 أشخاص عانوا من آلام أسفل الظهر المزمنة لمدة تتراوح بين خمسة و 38 عامًا.
وقال ألكساندر سميث ، باحث دكتوراه في كلية علم النفس بجامعة بليموث والمؤلف الرئيسي للدراسة: “يمكن أن يكون آلام أسفل الظهر ، مثل العديد من الأشكال الأخرى من الانزعاج الجسدي ، موهنًا ، وقد أظهرت أبحاثنا ، لكن من بين تلك التي تُعتبرها من أجل الحصول على الفوائد الجديدة. قد تساعد التغييرات ، مثل المسارات الأفضل والجلوس ، والابتكارات التكنولوجية ، بما في ذلك الواقع الافتراضي ، على جعل هذه الفوائد في متناول الجميع.
وأضاف الدكتور سام هيوز ، محاضر كبير في علم الأعصاب في جامعة إكستر ومؤلفة الدراسة: “هذه الدراسة تتناول أسئلة مهمة حول حقوق الملكية الصحية والحواجز الجسدية الهامة التي يواجهها الأشخاص الذين يعانون من ألم مزمن في الوصول إلى المساحات الطبيعية. العديد من الأفراد يواجهون عوائق كبيرة ، بما في ذلك التضاريس غير المثيرة ، أو المقعد المحدود ، أو الصعوبة في تركهم من مواليدهم ، مما يجعلهم يتحدون من أجلهم في الحصول على العوائق. استخدم التقنيات الغامرة ، مثل الواقع الافتراضي ، للمساعدة في التغلب على هذه الحواجز التي من شأنها أن تمكن الأفراد من تجربة الطبيعة دون الحاجة إلى التنقل جسديًا في البيئات التي يتعذر الوصول إليها.
المصدر :- Health & Medicine News — ScienceDaily
