يواجه الشباب تحديات غير مسبوقة في عصر يتميز بالتغيير السريع وزيادة الضغوط. من عدم الاستقرار الاقتصادي إلى التشبع الرقمي وتراجع هياكل المجتمع التقليدية ، فإن العالم الذي يرثونه معقد ولا يمكن التنبؤ به. في هذه البيئة ، تبرز جودة واحدة على أنها ضرورية: المرونة – ليس فقط القدرة على الارتداد مرة أخرى ولكن أيضًا للتكيف والتطور والمضي قدمًا.
لم تعد المرونة اختيارية ؛ إنها الأساس الذي يسمح للشباب بالازدهار على الرغم من الشدائد. إنه ليس شيئًا يولده الناس ؛ يتطور بمرور الوقت من خلال القدرات الداخلية وأنظمة الدعم الخارجي. لقد أعماق الأبحاث العلمية التي أجريت على مدار العقود الخمسة الماضية فهمنا لكيفية أشكال المرونة ، وكشفت أنها تبرز من مجموعة من العمليات البيولوجية والنفسية والاجتماعية (جولدشتاين وبروكس ، 2023). هذه ليست صوامع معزولة ولكن الأنظمة المترابطة التي تؤثر على كيفية استجابة الشاب للإجهاد والانتكاسات.
وزن الضغوط الحديثة
تتطلب ضغوط اليوم أكثر من مجرد حصى. عدم الاستقرار الاقتصادي يعطل العائلات ويخلق عدم اليقين بشأن المستقبل. أثناء توفير الفرص والاتصالات ، يولد المشهد الرقمي الضغط المزمن – من المقارنة الاجتماعية المستمرة مع ضغط الحفاظ على هوية عبر الإنترنت (Twenge ، 2017). بالإضافة إلى القضايا العالمية مثل قلق المناخ ، والتقسيم الثقافي ، وتحويل المعايير الاجتماعية ، من الواضح أن شباب اليوم يواجهون عاصفة مثالية.
في هذا السياق ، يجب أن نغير نهجنا في تنمية الشباب. غالبًا ما تدرس نماذج الصحة العقلية التقليدية التي تركز على العجز ما يتم كسره. ومع ذلك ، فإن الأطر القائمة على المرونة تشكل سؤالًا أكثر بناءة: ما الذي يعمل؟ وكيف يمكننا تعزيزه؟ الهدف هو حماية الأطفال من كل إجهاد – إنه لإعدادهم لمواجهة تلك الضغوطات بثقة وقدرة (Masten ، 2014).
بناء جوهر المرونة
واحدة من أقوى عوامل الحماية هي العلاقات. عندما يشعر الشباب بالاتصال بصدق ببالغين مستقر واحد على الأقل ، فإن فرصهم في تطوير المرونة تزيد بشكل كبير. لا توفر هذه العلاقات الدعم العاطفي فحسب ، بل توفر أيضًا سلوكيات صحية صحية ، وتأسيس المساءلة ، وتعزيز الشعور بالانتماء (Werner & Smith ، 2001). باختصار ، يخلقون شروط المرونة لتجذر.
مكون أساسي آخر هو صلابة الإجهاد – القدرة على إدارة الضغط دون أن تغمرها. وهذا ينطوي على تطوير التنظيم العاطفي ، والعقل ، والتفاؤل الواقعية. يمكن للشباب المرنين إعادة صياغة النكسات ليس على أنها تحدد الفشل ولكن كفرص للنمو. إنهم يدركون أن الانزعاج والتحديات جزء من العملية ، وليس العلامات على أنها على الطريق الخطأ.
القدرة على التكيف هي أيضا أمر بالغ الأهمية. في عالم متغير باستمرار ، يصبح التفكير الجامد مسؤولية. يجب على الشباب تغيير وجهات نظرهم ، وتغيير استراتيجياتهم ، والبقاء مفتوحين على معلومات جديدة. هذا لا يعني الاستسلام بسهولة ؛ وهذا يعني معرفة متى وكيفية المحور. إن الشباب القابل للتكيف مجهزين بشكل أفضل لحل المشكلات بشكل خلاق والاستمرار من خلال العقبات (Southwick & Charney ، 2018).
كل هذا يساهم في الشعور الأعمق بالفعالية الذاتية-الاعتقاد بأن لدى المرء القدرة على التأثير على نتائج الفرد. لم يتم تطوير هذا الاعتقاد من خلال الخطب التحفيزية ولكن من خلال تجارب حقيقية للتغلب على التحديات. في كل مرة يتنقل فيها شاب في وضع صعب ويظهر أقوى ، تزداد ثقتهم. تتراكم هذه التجارب ، وتشكيل أساس عقلية مرنة.
إنشاء أنظمة تدعم النمو
إن زراعة المرونة ليست عملية تناسب الجميع. يتطلب بيئات مصممة عمدا تدعم النمو والعافية. يجب على المدارس والمنازل والمنظمات المجتمعية تبني ممارسات تعزز هذه العوامل الوقائية. قد يتضمن ذلك دمج التعلم الاجتماعي والعاطفي في المناهج الدراسية ، وتدريب البالغين على التعرف على علامات الإجهاد والاستجابة له بطرق داعمة ، أو إنشاء مساحات يمكن للشباب أن يتحملوا المخاطر وبناء مهاراتها بأمان.
قراءات المرونة الأساسية
الأهم من ذلك ، يجب أن يكون هذا العمل استباقيًا ، وليس تفاعليًا. في كثير من الأحيان ، تحدث التدخلات فقط بعد الأزمة. ومع ذلك ، يجب أن تبدأ المرونة في البناء مبكرًا وتستمر طوال نمو الطفل. يتعلق الأمر بوضع الأساس قبل فترة طويلة من إصابة العاصفة بحيث عندما لا تنجو الشباب ؛ أنها تنمو أقوى.
الرسالة واضحة: المرونة ليست مجرد سمة شخصية ؛ إنها مسؤولية اجتماعية. يلعب كل معلم ، والوالد ، وأخصائي الصحة العقلية دورًا في تعزيزه ، والعائد على هذا الاستثمار عميق: جيل من الشباب الذين لم يتم تعريفهم بالادخان الذي يواجهونه ، ولكن من خلال كيفية ترتفعهم استجابةً.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
