العديد من العملاء الذين أعمل معهم هم الكتاب. كتاب السيناريو وكتاب التلفزيون والصحفيين والروائيين والأشخاص الذين يجلسون على مكاتب يحدقون في الشاشات طوال اليوم. بحلول الوقت الذي أبدأ فيه العمل معهم ، قد يعانيون من مشاعر الإحباط والقلق الذي يقودهم إلى التمنيات أن يتمكنوا من التقدم بسرعة من خلال عملية الكتابة إلى النتيجة النهائية ، وهذا الشعور المرضي بالكتابة.
لا يبدأ الكتاب دائمًا في الشعور بهذا. يمكن أن تكون تلك رشقات الخلق الأولى في بداية الرحلة ككاتب ملهمًا ومبهجًا. يمكن أن يكون عملية تسخير هذا الإلهام ، والاستيلاء عليها بالكلمات ، والشعور بالإنجاز في نهاية العملية مرضية للغاية. غالبًا ما نحصل على ردود فعل إيجابية تجعلنا نشعر بالرضا تجاه أنفسنا. قد نتذوق النظر إلى الوراء في التجارب والمحن على طول الطريق لتكون قادرة على عقد نص أو كتاب أو مقال في أيدينا ونتعجب من حقيقة أننا أنشأنا شيئًا ملموسًا من الهواء. هذه المشاعر هي الأسباب التي تجعلنا نستمر في القيام بذلك. لكن بطريقة ما يتغير مع مرور الوقت. لماذا هذا يتغير؟ كيف يؤدي تكرار عملية كتابة شيء ما ، ودورة التفكير ، والتنفيذ ، والتقييم ، والإغاثة ، إلى تدهور بطيء للإلهام والسرور الذي نبدأ به؟ لا أعرف ، لكنني أعلم أن نتيجة هذا التدهور هي ما نسميه الإرهاق ، وهو شيء يختبره الكثير من الكتاب في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن يستمر لفترة طويلة أو يمكن أن يأتي ويذهب بسرعة ، وكل ظلال الرمادي بينهما ، وهو شيء يتم مناقشته غالبًا في العلاج.
الإرهاق هو شكل من أشكال المقاومة. المقاومة هي الشعور الذي نشعر به عندما لا نريد أن نفعل شيئًا ، خاصة عندما نشعر بأننا يتعين علينا القيام بذلك. غالبًا ما يُنظر إلى هذا النوع من المقاومة على أنه شيء بالنسبة لنا للقتال ، وشيء للتغلب عليه ، ونعتقد أنه من خلال اختراق هذه المقاومة ، سنكافأ في النهاية بنجاح ومشاعر الإنجاز. فكر في عداء الماراثون الذي يصل إلى نقطة يريدون الإقلاع عنها ، لكنهم يدفعون أنفسهم للاستمرار في السباق وإنهاء السباق. أستطيع أن أقدر هذا النهج ، لكنني أفكر أيضًا في المقاومة ليس كشيء للتغلب عليه ، ولكن شيء لإرشادنا. بدلاً من وجود حاجز أمامنا للقتال ، قد يكون ذلك بمثابة عرض لا ينتهي أبدًا ، بعد القتال منذ فترة طويلة ، نتمنى في النهاية أن نتوقف عن محاولة التغلب عليها في وقت مبكر.
لقد عملت ذات مرة مع كاتب سيناريو كان يعاني من بعض الإرهاق الخطير. كان عالقًا في منتصف مسودة سيناريو وكره كل دقيقة منه. كان فعل الكتابة مؤلمًا ، لكن الأمر كان أكثر إيلامًا هو الوقت الذي يقضيه بعيدًا عن السيناريو عندما كان كل ما يمكن أن يفكر فيه هو مقدار ما لم يرغب في الجلوس على الكمبيوتر ويستمر في محاولة كتابة طريقه من خلال المقاومة. جاءت فترة الراحة الوحيدة عندما التقط قلم رصاص وبدأ في الشاهد. كان هذا العميل يحب الرسم دائمًا ، وأبقى وسادة رسم بالقرب من مكتبه ، والطريقة التي تحدث بها عن ما شعر به عندما كان يرسم إيجابيًا. لقد استمتع بها ، جعلته يشعر بالرضا ، وشعر أنه كان جيدًا في ذلك. تساءلت عما إذا كان ربما يحتاج إلى إبعاد السيناريو والتركيز على الرسم. “لكنني كاتب سيناريو!” أسف العميل. “نعم ، ولكن من الواضح أن حقول كتابة السيناريو الخاصة بك تتدفق” ، أجبت. وهذا هو المكان الذي ظهر فيه مفهوم دوران المحاصيل الإبداعية.
دوران المحاصيل هو ممارسة تنمية سلسلة من أنواع المحاصيل المختلفة في نفس المنطقة خلال المواسم النامية. تقلل هذه الممارسة من اعتماد المحاصيل على مجموعة واحدة من العناصر الغذائية ، إلى جانب احتمال تطوير الآفات المقاومة والأعشاب الضارة. إن دوران المحاصيل الإبداعية هو فكرة أنه في السعي وراء نوع واحد من المسعى الإبداعي ، يمكن أن تنمو الحقول الإبداعية ، ومن خلال التدوير من خلال مساعي إبداعية مختلفة ، يمكننا الحفاظ على الحقول الإبداعية خصبة. تكمن الصعوبة في إعطاء أنفسنا حرية نمو المحاصيل المختلفة. لكني كاتب سيناريو! لكني روائي! لكني رسام! من السهل أن نرى أنفسنا فقط في الدور الذي تُعرّفنا حياتنا المهنية بأنها ، ولكن حرية المساعي خارج هذه التعريفات هي التي يمكن أن تبقينا جديدة.
لذلك وضع هذا العميل سيناريوه لمدة أسبوع وقضى ذلك الوقت في الدوران من خلال منافذ إبداعية أخرى. وجه. انه مهجور. رسم. كما مارس. مشى. امتد. كما طهي. نظف. أخذ قيلولة. وكما فعل كل هذه الأشياء ، لم يكن يفكر في هذا السيناريو اللعين الذي كان يواجه الكثير من المتاعب. من خلال إيقاف معركته ضد المقاومة ، سمح لحقوله الإبداعية بتحديث أنفسهم. ومن المؤكد أنه في يوم من الأيام عندما كان يتجاهل ولا يفكر في سيناريوه ، كان لديه فكرة عن السيناريو. وضع منصبه في رسمه والتقط لوحة المفاتيح ووجد نفسه يكتب دون مقاومة. تدفقت الكتابة ، شعرت بالطبيعة ، وفي يومين قام بالعمل الذي قضى شهورًا يكافح معه.
فكر في هذا إذا كان عملك الإبداعي قد ضرب جدار المقاومة. نعم ، يمكنك محاولة القتال من خلالها في البداية ، وقد تنجح ، ولكن إذا أصبح صراعًا طويلًا ، إذا بدأت تشعر بالحروق ، فضع العمل بعيدًا والتقاط شيء آخر. لا يهم إذا لم تتمكن من الرسم. يمكن أن يكون أي شيء. أي نشاط آخر تشعر أنه جيد القيام به. شيء يأخذ التركيز والاهتمام ، ويأخذ التركيز والاهتمام بعيدا عن منطقتك من الإرهاق. شيء مختلف عن ما كنت تكافح من أجل القيام به. من خلال ممارسة دوران المحاصيل الإبداعية ، يمكنك التغلب على المقاومة وتجنب الإرهاق.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
