دعنا نخرج شيئًا عن الطريق: عبارة “زواج بدون جنس” تبدو صارِم. إنها تستحضر صورًا لغرف نوم منفصلة ، وصمت محرج ، وينهج بالاستياء. ولكن في الواقع ، إنه أكثر شيوعًا وأكثر دقة من ذلك.
في الواقع ، اعتمادا على الدراسة ، بين 10 إلى 20 في المائة من الأزواج في الولايات المتحدة ذكروا الجنس أقل من 10 مرات في السنة. هذه هي العتبة الأكثر شيوعًا لما يعتبر زواجًا “بدون جنس” ، على الرغم من أنه بالكاد هو الوحيد. يفضل بعض الخبراء مصطلح “زواج منخفضة الجنس” ، والبعض الآخر يفضل فقط … عدم وضع العلامات عليه على الإطلاق.
أيا كان ما تسميه ، هناك شيء واحد واضح: بالنسبة للعديد من الأزواج ، فإن الشرارة الجنسية تخف مع مرور الوقت وهذا يحدث لمجموعة كبيرة من الأسباب. وعلى الرغم من أن الأصدقاء والزملاء والطلاب غالباً ما يأتي إليّ بالذعر عندما يحدث هذا ، إلا أنه ليس كذلك دائماً سبب الإنذار.
نعم ، غالبًا ما يشير الجنس المنخفض أو الذي لا يوجد فيه في العلاقة إلى الضيق. ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني دائمًا أن هناك خطأ ما ، ويمكن أن يكون كل من الأسباب والحلول المحتملة متنوعة مثل الأزواج الذين يختبرونهم.
ما الذي يسبب في الواقع زواج بدون جنس
هذا هو الشيء: معظم الأزواج لا يستيقظون في صباح أحد الأيام ويقولون ، “مهلا ، دعنا نمارس الجنس مرة أخرى”. لا يزحف جنس عادة ما يكون تدريجيا. قد تبدأ مع استنفاد حديثي الولادة. ثم إنها السنوات الدراسية. بعد ذلك ، فإن المواعيد النهائية ، والآباء المتقدمين ، وتحولات الهرمونات ، والمشكلات الطبية ، والركبتين السيئين ، وميزة اللعب التلقائي في Netflix.
وبعبارة أخرى ، تحدث الحياة.
لكنها ليست مجرد لوجستية. تلعب العوامل النفسية دورًا كبيرًا. وقد أظهرت الدراسات أن الاكتئاب والقلق والإجهاد المزمن والصراع الذي لم يتم حله يمكن أن يرغب كل من الرغبة في الدبابات. التحولات الهرمونية (مرحبًا ، انقطاع الطمث وانخفاض T) ، يمكن أن تسحب بعض الأدوية ، وبعض الأدوية أيضًا فرامل الطوارئ على الرغبة الجنسية.
في بعض الأحيان يستنزف الجنس من الزواج بسبب فقدان كلا الشريكين رغبتهم. في أوقات أخرى ، يكون ذلك نتيجة للرغبة غير المتطابقة: يريد أحد الشركاء ممارسة الجنس ، في حين أن الرغبة الجنسية الأخرى قد تراجعت ، على الأرجح بسبب أي واحد أو أكثر من القضايا المذكورة أعلاه. إذا لم يتم تناول هذا الخلل بمحبة وبصراحة ، فقد يتكاثر أو العار أو الاستياء. قبل مضي وقت طويل ، يبدأ كلا الشريكين في تجنب الموضوع تمامًا ، وتصبح غرفة النوم منطقة ملمسة.
هل هي مشكلة؟
تعتمد الإجابة تمامًا على ما تشعر به حيال ذلك.
بعض الأزواج راضون تمامًا في علاقة منخفضة أو بدون جنس. إنهم يشعرون بالاتصال العميق ، الحنون ، والوفاء بطرق أخرى. إذا كان هذا أنت؟ ليست هناك حاجة للذعر أو إجبار نفسك على التعريف التعسفي لشخص آخر لـ “طبيعي”.
لكن بعض الأبحاث ، بما في ذلك عمل الباحث الجنسي آمي مويز ، تُظهر أن الأزواج الذين يمارسون الجنس مرة واحدة في الأسبوع أو أكثر يبلغون عن رفاهية أكبر ، ورضا العلاقة ، ورضا الحياة من الأزواج الذين يمارسون الجنس أقل من مرة واحدة في الشهر. من المهم أن تتذكر ، مع ذلك ، أن هذه الدراسات تعكس فقط المتوسطات وبالتالي لا تنطبق على كل زوجين.
ومع ذلك ، عندما يكون عدم جاذبية أحد الشركاء غير طوعي ، تشير الأبحاث إلى أنه من المحتمل أن يشعروا بأنهم غير سعيدين أو منفصلين أو رفضوا. قد يحزن هذا الشريك بهدوء فقدان العلاقة الحميمة الجسدية ، بينما يشعر الآخر بالذنب أو الإغلاق أو عدم التأكد من كيفية إصلاحه.
الأخبار السارة؟ فقط لأن حياتك الجنسية قد توقفت لا يعني أنه لا يمكن إعادة تشغيله. الرغبة ليست مفتاح إضاءة. إنه أشبه باهتة ، ونعم ، يمكنك إعادة تشغيله.
ما الذي يخبرنا به البحث (والتجربة) عن الرغبة في إعادة الانتعاش
فيما يلي بعض الأشياء التي نعرفها تساعد:
- كسر الصمت … يتجنب العديد من الأزواج موضوع الجنس لأنهم لا يريدون إيذاء مشاعر بعضهم البعض. لكن الصمت غالبا ما يضر أكثر مما ينفع. ابدأ بلطف: “أفتقد أن أكون قريبًا منك” يمكن أن يفتح بابًا “لماذا لا نمارس الجنس من قبل؟” تغلق البطولات الاربع.
- تطبيع انحسار وتدفق. يتغير التردد الجنسي بشكل طبيعي عبر العلاقة. تعويذة جافة لا تعني أنك مكسورة. هذا يعني أنك بشر. المفتاح هو البقاء على اتصال عاطفي و فضولي، لا الذعر.
- قم بتوسيع تعريف العلاقة الحميمة. تقبيل. الحضن. يضحك في المطبخ. المشي وعقد يديه. لا يتعين على العلاقة الحميمة دائمًا أن تؤدي إلى ممارسة الجنس ، ولكن الحفاظ على هذا التقارب البدني والعاطفي على قيد الحياة يخلق أساسًا على أي ممارسة الجنس يستطيع إعادة الظهور ، متى وإذا كنت تريد ذلك.
- احصل على دعم احترافي إذا كنت بحاجة إليه. العلاج الجنسي ليس فقط للأزواج في الأزمة. يمكن أن يساعدك ذلك على فهم “لماذا” وراء ما يحدث وتجهيزك بأدوات لإعادة الاتصال. حتى جلستين أو جلستين يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
خلاصة القول
الزواج بدون جنس ليس زواجًا فاشلاً. إنها علاقة قد تحتاج إلى القليل من الرعاية والنية ، وأحيانًا تحول في المنظور.
بالنسبة لبعض الأزواج ، تعود الرغبة إلى العودة مع المحادثة الصحيحة أو عقلية جديدة أو مجرد عطلة نهاية أسبوع بعيدًا عن الأطفال. بالنسبة للآخرين ، قد يستغرق إعادة الاتصال بعض الوقت بالإضافة إلى بعض الاستكشاف الموجهة إلى الديناميات العاطفية الأساسية للعلاقة. وبالنسبة للبعض ، قد يعني ذلك إعادة تعريف ما تبدو عليه العلاقة الحميمة تمامًا.
أكثر ما يهم ليس عدد المرات التي تمارس الجنس فيها. ما إذا كنت أنت وشريكك تشعران برأيك ، وأراد ، ويقدرون بأي طريقة تشعر أنك أصيل بالنسبة لك.
لذلك إذا كان زواجك يشعر أقل سحرًا مما كان عليه ، فلا تخيف. كن فضوليا. تحدث. واعلم أنك لست وحدك.
وإذا كنت تبحث عن القليل من الإلهام للعودة إلى القمة … حسناً ، فأنت تعرف أين تجدني.
للعثور على معالج ، قم بزيارة دليل علاج علم النفس اليوم.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
