ماذا لو كان مدمني الكحول المجهول لا يعمل من أجلك؟

لا يوجد برنامج للاسترداد معروف على نطاق واسع أو موصى به بشكل متكرر أكثر من مدمني الكحول مجهول (AA). منذ ما يقرب من 90 عامًا ، كانت AA بمثابة المسار الافتراضي للتعافي للأشخاص الذين يكافحون مع اضطراب تعاطي الكحول. ولكن على الرغم من وضوحها وقبولها الثقافي ، فإن AA ليس حلًا يناسب الجميع. وإذا لم تنجح لك ، فأنت لست وحدك.

في الواقع ، تشير مجموعة الأبحاث المتزايدة حول علوم الإدمان إلى أن ما يساعد البعض قد يؤذي أو يعيق الآخرين.

تأسست في عام 1935 ، نما AA من مجموعة أكسفورد ، وهي حركة مسيحية أصولية. تؤكد الخطوات الـ 12 ، التي لا تزال أساسية لنهج AA ، المخزون الشخصي والاعتراف والاعتماد على “قوة أعلى” للشفاء.

بينما تشجع AA الآن الأعضاء على تحديد تلك القوة العليا من حيث الأديان ، لا تزال خمس خطوات من 12 خطوة تشير صراحة إلى الله. الصلاة والاعتراف الجماعي تبقى المكونات الأساسية للنموذج. بالنسبة للكثيرين ، هذه العناصر مفيدة وتأريض. لكن بالنسبة للآخرين ، وخاصة أولئك الذين يعانون من الصدمة المتعلقة بالدين أو الذين لا يعرفون على أنهم روحانيون ، يمكن أن يشعر AA بالتنفر أو حتى غير آمن.

مشكلة العجز

الخطوة الأولى في AA تطلب من الأعضاء الاعتراف بأنهم “عاجزين” على الكحول. على الرغم من أن هذا قد يبدو صحيحًا بالنسبة للبعض في بعض النقاط في رحلتهم ، فإن تأطير الإدمان كمرض مدى الحياة لا يمكن للناس أن يكونوا فيه واضحة للغاية.

هذا المنظور ، المعروف باسم نموذج مرض الإدمان ، سيطر على مساحات الانتعاش لعقود. ومع ذلك ، فإنه يفشل غالبًا في التفكير في ما يخبرنا به العلم الحديث عن الصدمة ، ولدونة الدماغ ، والقدرة على التغيير. قد تساعد فكرة أن شخصًا ما “في حالة الانتعاش” دائمًا ، ولكنه يمكن أن يعزز العار والمعتقدات الذاتية للآخرين.

علم جديد ، نفس النموذج القديم

بفضل التقدم في علم الأعصاب ، نعلم الآن أن الدماغ يمكن أن يتغير. تُظهر لنا حقول مثل علم الجيش الوظيفي وتكوين الأعصاب أن التأثيرات البيئية والمعتقدات والسلوكيات يمكن أن تعيد تشكيل بنية دماغنا ووظائفها ، مما يجعل الشفاء ليس ممكنًا فحسب ، بل على الأرجح مع الدعم الصحيح.

ومع ذلك ، على الرغم من ذلك ، ظل طراز 12 خطوة قياسيًا لم يتغير منذ ما يقرب من قرن. في الولايات المتحدة ، غالبًا ما تكون المجموعات المكونة من 12 خطوة تفرضها المحكمة ، وتستند العديد من مراكز العلاج إلى برامجها على إطار AA ، بغض النظر عن ملاءمة العملاء الفرديين.

أقل من 2500 من الأطباء الأمريكيين معتمدين من مجلس الإدمان في طب الإدمان ، والعديد من الولايات لا تتطلب من مستشاري الإدمان الحصول على شهادات جامعية. هذا يعني أنه في كثير من الحالات ، يتم تلبية الأشخاص الذين يبحثون عن المساعدة لحالة نفسية معقدة بنصيحة قديمة وغير سريرية.

ليس خطأك إذا لم تنجح AA

واحدة من أكثر الرسائل إثارة للقلق التي يمكن أن تخرج من ثقافة من 12 خطوة هي “إذا لم تكن تعمل ، فأنت لا تعمل بجد بما فيه الكفاية.” تخيل إخبار شخص مصاب بالسرطان أن العلاج الكيميائي فشل لأنهم لم يؤمنوا به بما فيه الكفاية. لن نتسامح مع هذا النوع من التفكير في أي مجال طبي آخر – لذلك لماذا نقبله في علاج الإدمان؟

الانتعاش لا يتعلق بالفشل الأخلاقي أو عدم وجود قوة الإرادة. إذا لم يتردد صدى طريقة معينة معك ، فهذا لا يعني أنك فشلت. هذا يعني أن الوقت قد حان لتجربة شيء يتوافق بشكل أفضل مع هويتك.

لحسن الحظ ، لم يعد AA هو الخيار الوحيد. اليوم ، توفر مجموعة من الأساليب المستندة إلى الأدلة والمستنيرة صدمة مسارات بديلة للشفاء ، بما في ذلك:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
• العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
• تحسس حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR)
• الوقاية من الانتكاس القائمة على الذهن
• البرامج الشاملة والتكاملية التي تعتبر الجسم والعقل والروح دون الاعتماد على الإيمان أو الاعتراف

تركز هذه الطرق على شفاء الأسباب الكامنة للإدمان ، مثل الصدمة أو جروح المرفقات أو حالات الصحة العقلية. إنهم يمكّنون الأفراد من بناء المرونة وإجراء تغييرات ذات مغزى بناءً على احتياجاتهم وقيمهم الفريدة.

هناك أكثر من مسار للشفاء

إذا كنت قد شعرت أن AA لم يكن مناسبًا ، فأنت لست وحدك ، وأنت لا تفعل “خاطئ”. هناك العديد من الطرق للشفاء ، وأفضل مسار هو المسار الذي يكرم قصتك وقيمك وإحساسك بالوكالة.

دعنا نوفر مساحة لأكثر من طريقة للتعافي. بعد كل شيء ، يجب ألا يكون الشفاء يدور حول تركيب البرنامج ؛ يجب أن يكون عن خلق حياة تستحق البقاء رصينا.

للعثور على معالج ، قم بزيارة دليل علاج علم النفس اليوم.

المصدر :- Psychology Today: The Latest