هذا الشهر ، كان الأمريكيون يكرمون شهر الكبرياء والاحتفالات القوية التي تهدف إلى تكريم التاريخ والمرونة ومساهمات المجتمعات المهمشة. هذه اللحظات مهمة. أنها تجلب الرؤية والمجتمع ، ويعرض التقدم.
ولكن بالنسبة للعديد من الناس في وسط هذه الاحتفالات ، هناك جانب آخر أقل وضوحًا ، ولكنه حقيقي. إلى جانب المسيرات واللوحات ولحظات أخرى من التفكير ، هناك حمولة عقلية وعاطفية كبيرة يتم تنفيذها بهدوء من التعليم إلى التمثيل ، غالبًا دون أن يُطلب.
هذا هو العمل غير المرئي للاحتفال بالهوية.
الهوية والرؤية والحمل العاطفي
الهويات هي طبقات ومعقدة وتتطور باستمرار. وهي تشمل الطرق الداخلية التي نراها أنفسنا والطرق الخارجية التي يستجيب لها العالم. في مقال في مراجعة أكاديمية الإدارة، يشير العلماء إلى أن الهويات أصبحت مفهومًا مركزيًا يصف سلوكيات الفرد. بالنسبة لأولئك الذين يتم إساءة فهم هوياتهم في كثير من الأحيان ، يمكن التغاضي عنها أو التغاضي عنها أو الأوقات الاحتفالية ، مثل الكبرياء والجنسيتين ، يمكن أن يجلبوا توقعات غير معلنة: تمثيل مجتمع بأكمله ، وتثقيف الآخرين ، والظهور بفخر حتى عندما يكون مرهقًا.
يستكشف هذا المنشور أربع طرق يظهر فيها العمل غير المرئي أثناء الاحتفال بالهوية وما يمكننا جميعًا فعله لجعل هذه اللحظات يشعرون وكأنه عبء وأكثر مثل الاحتفال الحقيقي.
1. عبء التمثيل
غالبًا ما يشعر الأفراد المهمشون بالضغط لتمثيل مجتمعهم بأكمله. سواء أكان التحدث على اللوحات أو المشاركة في الأحداث أو تثقيف الآخرين ، فإن توقع أن يكون متحدثًا باسمه يمكن أن يكون مرهقًا. يمكن أن يؤدي عبء التمثيل هذا إلى الرمز المميز ، حيث يتم تقدير الأفراد لهويتهم أكثر من خبرتهم أو تفردهم.
ما يساعد: الاعتراف بقصة شخص ما فريدة من نوعها بدلاً من افتراض أنهم يتحدثون للجميع. تجنب استخدام التعميمات (“جميع الناس” ، “الجميع”) ، واسأل بفضول ورعاية ، وليس التوقع.
2. العمل العاطفي والتعليم
من المتوقع أن يقوم العديد من الأشخاص من المجموعات المهمشة بتثقيف الآخرين حول تاريخهم ، وصراعاتهم ، وتجاربهم الحية ، وخاصة خلال أوقات الاحتفال. غالبًا ما يكون هذا العمل غير مدفوع الأجر ، وغير معترف به ، ومرهق عاطفياً.
خلال شهر يونيو ، يمكن لشرح العنصرية أو رهاب المثلية أو Transphobia مرارًا وتكرارًا إعادة فتح الجروح الشخصية. وفقا للعلماء في مقال في جمعية البحوث التعليمية الأمريكية (AERA) يفتح المجلة ، هذا النوع من العمل العاطفي ، وخاصة عندما يكون مرتبطًا بالهوية ومسؤوليات مكان العمل ، يمكن أن يؤدي إلى الإحباط والانتعاش والإرهاق وحتى الاكتئاب. على سبيل المثال ، من المتوقع أن يعمل قادة الخلفيات المهمشة كخبراء للتنوع ببساطة بسبب هوياتهم ، وغالبًا ما يُطلب منهم استعادة الصدمات الشخصية لتثقيف الآخرين.
ما يساعد: لا تعتمد على نفس الأشخاص للقيام بكل التدريس. مشاركة العمل. قم ببعض أبحاثك الخاصة. وعندما يقدم شخص ما قصته أو خبرته ، أشكرهم.
3. تسويق الحليف الأداء
من Merch تحت عنوان إلى شعارات قوس قزح ، زادت رؤية حليف الشركات في السنوات الأخيرة. في حين أن هذا يمكن أن يشير إلى تقدم ، وفقًا للباحثين في مقالهم في مراجعة إدارة الرياضة، يمكن أن تشعر أيضًا بجوف عندما لا تتوافق مع الدعم الحقيقي أو السياسات الشاملة أو الإجراءات المستمرة. عند استخدام الهوية من أجل الربح دون تغيير ذي معنى ، يشعر الكثيرون باستغلالهم بدلاً من الاحتفال به.
ما يساعد: يؤدي مع الأصالة. اسأل: هل ندعم الموظفين المهمشين على مدار السنة؟ هل هذه الحملة متجذرة في العمل ، وليس فقط البصريات؟ يجب أن تكون الرؤية مدعومة بالمساءلة.
4. التنقل في الحقائق المزدوجة
أوقات الاحتفال يمكن أن تكون معقدة عاطفيا. الفرح والحزن في كثير من الأحيان يتعايش. قد يكون الشخص الأمريكي من أصل أفريقي في حدث Juneteenth يحزن على أعمال العنف العنصري الأخيرة. قد لا يزال الشخص الغريب في موكب برايد يشعر بعدم الأمان في العمل أو في المنزل. هذا الازدواج يمكن أن يخلق التنافر المعرفي والتعب العاطفي. على الرغم من أن زيادة الرؤية خلال شهر يونيو ضرورية ، إلا أنه من المهم أيضًا التعرف على الحمل العقلي الذي يصاحب هذه الرؤية.
ما يساعد: دعونا لا نفترض أن الجميع يريد المشاركة. دع الناس يضعون الحدود أو إلغاء الاشتراك أو تحديد أولويات الراحة. يجب أن يكون الاحتفال دعوة ، وليس توقعًا.
الانتقال من الاحتفال إلى الرعاية
لتقليل العبء العاطفي والعقلي الخفي في كثير من الأحيان خلال أوقات الاحتفال ، إليك بعض الطرق للبدء:
- مشاركة المسؤولية. لا تتوقع أبدًا أن يحمل الأشخاص المهمشون ثقل التنظيم أو التثقيف أو التحدث بمفردهم.
- ممارسة التضمين الأصيل. بمجرد دعوة الناس للدخول ، تضخيم أصواتهم والاعتراف بجهودهم.
- شرف الحدود والراحة. بطل الناس للمساعدة في حماية طاقتهم ورفاههم.
- ارتكب على مدار السنة. يجب أن يمتد الدعم إلى ما بعد الأشهر المحددة مع التزام مستمر.
- الاستثمار في الصحة العقلية. يمكن أن يساعد الوصول إلى الموارد المختصة ثقافياً الأفراد والفرق على معالجة المشاعر المعقدة التي تنشأ خلال هذه الأوقات.
تعد الأوقات الاحتفالية مثل Pride و Juneteenth تذكيرًا قويًا بمدى وصولنا إلى مقدار العمل. لكن ليس عليهم أن يكونوا ثقيلًا ليكونوا ذوي معنى. دعونا نستمع أكثر. افترض أقل. وجعل مساحة للناس ليكونوا أنفسهم الكامل والمعقدة ، ليس فقط خلال هذه الأشهر ، ولكن كل يوم.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
