لماذا يبرز الجانبي الساطع جانبي المظلم

أنا أفهم – يسرني – أن الناس يقولون هذه الأشياء بأفضل النوايا. لكني لا أرد جيدًا للانحياز الساطع.

إن الجولة المشرقة هي عندما يستجيب الناس لحزنك أو حزنك أو اليأس أو القلق من خلال محفزات مبتهج للنظر إلى الجانب المشرق ، لحساب بركاتك. الأشخاص الذين يدرجون كل ما لديك. الأشخاص الذين يبدأون الجمل بـ “حسنًا ، على الأقل …” في رأيي ، لا تؤدي هذه الكلمات الثلاث إلى أي شيء مفيد.

يندرج الساطعة الساطعة تحت فئة الإيجابية السامة ويأتي في العديد من النكهات. ذات مرة ، عندما كنت أشعر بالانخفاض الشديد ، نشرت على صفحتي الخاصة على Facebook ولا أعرف ماذا أفعل في حياتي منذ وفاة توم.

“أي شيء تريده!” صديق

لا أتذكر ما قلته رداً على ذلك ، لكن يبدو أنه لم يكن لطيفًا ، أشار الشخص في وقت لاحق. أنا محرج واعتذر ، لكنني لست مندهشًا. أن تكون ساطعًا في أحلك الساعات أمر لا يطاق.

يتجاهل الانفصال المشرق التعقيدات

الجانبي الساطع سهل-لا يأخذ في الاعتبار الفروق الدقيقة ومضاعفات الحياة. إنه يبسط مشكلة أو عاطفة. إنه يريح الشخص الذي يقدم تقييم مبتهج دون الاعتراف بألم الآخر.

أي شيء أريد؟ هذا ضخم للغاية ، إنه مشلول. إنه غير واقعي – لدينا جميعًا قيود من نوع ما: مالية وعملية وحتى عاطفية. في هذه الحالة ، تجاهل “أي شيء أريده” رثاء: لا أفعل ذلك يعرف ما أريد. كما أنه لم يأخذ في الاعتبار أنه بعد أن أصبح جزءًا من زوجين لمدة 35 عامًا ، يجب أن أتابع الآن بمفردي. ما أنا يريد هو أن يعود توم. أي شيء أريد وحده يبدو صعبا للغاية.

قال شخص آخر بعد أيام قليلة من وفاة توم: “على الأقل كان لديك هذه العلاقة الطويلة ؛ لم أفعل أبدًا”. وبعذبة ما أنا فاتتها ، فقد أبرز هذا الجانب المشرق للتو القيمة الفريدة لما فقدته. آمل أن تشعر يومًا ما بالثقة في وجود علاقة أكثر من آلام فقدانها ، لكن هذا ليس اليوم وبالتأكيد لم يكن صحيحًا بعد حدوثه.

أنت لا تعرف الحزن حتى تحزن

المشكلة هي ، مع الخسارة ، لا يعرف الناس ماذا لا يعرفون. كان خبير الحزن ديفيد كيسلر يقدم المشورة للناس في الحزن لسنوات عديدة قبل وفاة ابنه الأصغر. عندما حدث ذلك ، يقول في كثير من الأحيان ، أراد العودة إلى كل شخص نصحه على الإطلاق والاعتذار عن كل ما لم يفهمه.

أنا لست شخصًا مبتهجًا. سأمتلك ذلك. أنا نوع من ديبي داونر وكنت دائما ، المصارعة مع الاكتئاب لمعظم حياتي. هذا مرهق ومحبط. عندما أبتعد عن المنظر الطويل ، أستطيع أن أرى الخير في حياتي. لكني دائمًا على حافة اليأس. لا يستغرق الأمر الكثير لرميني – وفقدان توم كثيرًا.

نعم ، أنا أفضل بكثير مما كنت عليه عندما حدث ذلك قبل خمس سنوات. حتى ياي ذلك. هذا هو الجانب المشرق.

لكني أقول ذلك ؛ لم تكن.

لقد أدت الخسارة إلى إلقاء حياتي على مساراتها بطرق ربما لا تتخيلها – أنا أعلم أنني لن أتمكن من ذلك. إذا لم تكن قد تعرضت لخسارة عميقة ، فيمكنك تقديم شخص ما في حالة حزن سوى التعاطف. نصيحتك هي ، بصراحة ، لا معنى لها. في الواقع ، على الرغم من أن مجموعات دعم الحزن العامة مفيدة ، إلا أن الأكثر فائدة بالنسبة لي كانت مجموعات دعم خاصة للأشخاص الذين فقدوا زوجًا. شريكهم في الحياة. دعمهم. قلبهم. لقد فقدت أخًا ، كلا الوالدين ، والعديد من الأصدقاء. بالنسبة لي ، لم يقترب أي شيء من حيث الألم وتعطيل الحياة.

يعمل الامتنان إلا عندما لا يفعل ذلك

صحيح أن البحث يجد جميع أنواع الفوائد العاطفية للامتنان. لكن في بعض الأحيان يأتي الظلم المتأصل في الحياة من خلال بقوة أكبر من بركاتها. لقد حاولت الحفاظ على قائمة الامتنان (على الرغم من اقتراح المعالج الخاص بي – إنها تعرفني جيدًا – كانت بعنوان قائمة “الأشياء التي لا تمتص”) لكنها لم تشعر بصدق. كثيرا ما أذكر نفسي بمدى امتنانني لأصدقائي ؛ بيتي كلبي لأنه من غير المرجح أن يتم انتزاعه خارج الشارع وإرساله إلى معسكر الاعتقال في السلفادور.

في بعض الأحيان التفكير في هذه الأشياء يجلب لي السلام. عندما أكون في مقالب ، أريد فقط القتال معهم.

يتم انتزاع الأبرياء من الشارع ، وهو أمر محزن للغاية. أيضا ، الحفاظ على منزل وممتلكات كبيرة وحدها يرتديني ؛ أعتقد (بشكل هاجس) التحرك ، لكن المتغيرات في هذا القرار جعلني مشلولًا. (انظر: لا تعرف ماذا أفعل في حياتي.) أيضًا ، الكلاب مكلفة ، تستغرق وقتًا طويلاً ، وتتطلب ، وواحدة تفاعلية بشكل مقصود ، وهو أمر مرهق.

لذلك عندما تقول “على الأقل لديك …” ، فإنه يثير كل هذه الحجج المضادة بالنسبة لي. ولا يوجد أي من هذه البركات – أو حتى جميعها تجمعها – يجمع عن فقدان توم.

لا أستطيع المساعدة من أنا. أحاول الحفاظ على كآمي لنفسي معظم الوقت ، وهو أمر محرج عندما يتسرب. لكن عندما يحدث ذلك ، لا أبحث عن شخص ما ليهتفني. إذا كنت تشرقني ، بدلاً من مجرد الحزن ، سأكون حزينًا ومنزعجًا.

وقد تعلمت من خلال الاستماع إلى الحجمين الآخرين أنني لست وحدي في هذا الشعور. نادراً ما يكون الانحياز الساطع طريقة جيدة لمساعدة شخص يعاني من الألم.

حسنًا ، على الأقل لا أعرف أنه لا يوجد شعور إلى الأبد. لكن يمكنني أن أقول ذلك لي. لا يمكنك.

المصدر :- Psychology Today: The Latest