في حين أن معظمنا مهتمون بنشاط بالحفاظ على صحتنا ورفاهنا ، قد يكون من الصعب تحديد ما ينطوي عليه ذلك بالفعل. الحقيقة هي أن معظمنا لا يعرف الكثير عن كيفية عمل أجسامنا وأدمغنا. إذا كنا محظوظين ، كان لدينا أستاذ في علم الأحياء في مكان ما على طول الطريق الذي أوضح كيف تعمل قلوبنا ، وتحدثنا بنا من خلال أساسيات أشياء مثل سلالات العضلات والعظام المكسورة ، وأقنعنا بأن اتباع نظام غذائي صحي كان حاسمًا للصحة المثلى. لكن الكثير منا لم يدرسوا رسميًا كيف يعمل دماغنا ، أو ما يفعله الجهاز المناعي ، أو كيف تؤثر هرموناتنا على العديد من جوانب سلوكنا.
إلى حد ما ، هذا منطقي. نحن نقود سياراتنا ونستخدم أجهزة الكمبيوتر الخاصة بنا دون معرفة كيفية بناء أو إصلاح أو وصف كيفية عملها. عندما يعطلون ، نطلب نصيحة من الأشخاص الذين يعرفون المزيد عن الآلات أكثر مما نفعل. ومع ذلك ، فإن أدمغتنا وأجسادنا أكثر تعقيدًا من أي آلات أنتجناها ، وعلى الرغم من قرون الدراسة المتضافرة ، فإن الأسئلة لا تزال تفوق عدد الإجابات. على الرغم من أن الأطباء المصريين القدامى أدركوا أن إصابات الرأس يمكن أن تكون مهددة للحياة ، وكان الأطباء يحصنون الناس ضد الجدري في القرن الثامن عشر ، لا يزال هناك قدر كبير من الجدل المشروع حول كيفية الحفاظ على الصحة وعلاج المرض. لا يساعدنا في أن نغمر باستمرار من خلال المشورة الصحية من الإنترنت ، ووسائل الإعلام ، والمؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي ، والأشخاص من حولنا ، مع القليل من المعرفة حول صحة أي منها.
ومن المفارقات أن لدينا الآن علاجات للأمراض والإصابات التي قتلت أسلافنا ، ولكن للاستفادة منها ، علينا أن نفهم المعلومات المتاحة لنا ، والتفكير بشكل نقدي في من أنتجها ومدى موثوقيتها ، وتحمل المسؤولية عن القرارات المتعلقة بالصحة التي نتخذها. هذا لا يعني أنه يتعين علينا الذهاب إلى كلية الطب أو أن نصبح عالم أبحاث. لكن علينا أن نعترف بأن هناك أشخاصًا يقضون حياتهم في دراسة النجوم والرياضيات والأجسام البشرية وعلم النفس والسباكة والهندسة وما لا عدد من المواضيع الأخرى التي لا يمكننا ببساطة إتقانها بمشاهدة مقطع فيديو على YouTube. هذا لا يعني أنهم يتفقون جميعًا ، لكن على افتراض أننا لم نعد بحاجة إلى خبراء هو طريق خطير للاستمتاع في عالمنا المعقد بشكل متزايد.
تقييم المعلومات
هذا يجعل من المهم أن نقضي الوقت والطاقة اللازمة لتقييم المعلومات المتاحة لنا بشكل منطقي. للقيام بذلك ، علينا أن نركز على ما يقال ومن يقول ذلك. من أجرى البحث ، وهل لديهم مصلحة راسخة في نتيجة معينة؟ لعقود من الزمن ، قللت شركات التبغ من الآثار السلبية للتدخين الموجودة في أبحاثهم لأنهم لا يريدون إيذاء أرباحهم من خلال تحذير الناس.
خصائص الأشخاص الذين يدرسون المسألة كذلك. لقد كان فهمنا لكيفية حدوث النوبات القلبية قد انحرف بشكل خطير بسبب عقود من الباحثين الذين يركزون إلى حد كبير على مرضى النوبة القلبية الذكور ، مما يزيد من خطر التشخيص الخاطئ لدى النساء. السبب في أن الناس ينضمون إلى دراسة مهمة أيضًا ؛ يتوقف عدد أكبر من الناس عن التدخين من تلقاء أنفسهم أكثر مما أدركنا ، لأن معظم الدراسات حول الإقلاع عن التدخين كانت تستند إلى أشخاص حاولوا وفشلوا ، وطلبوا المساعدة المهنية.
هل الدراسات القائمة على أعداد واقعية من الناس؟ من المرجح أن تكون دراسة أجريت على عدة 100 شخص قابلة للتعميم أكثر من واحد يعتمد فقط على عشرات ، خاصة إذا لم يتم تجنيدهم بشكل عشوائي للدراسة. من الأهمية بمكان أن تراقب الحالات الشاذة الإحصائية. دراسة تشير إلى أن الممارسة الصحية ستضاعف خطر الإصابة بمرض معين أكثر إقناعًا إذا كان لديك بالفعل خطر كبير لهذه الحالة. إذا كان خطرك هو .0001 لتبدأ ، فإن مضاعفة قد لا يكون خطرًا عليك. نحتاج أيضًا إلى التفكير في من قام بتمويل البحث وما إذا كانت موضوعية. إذا كانت شركتك ستحصل على أموال من بيع الدواء ، فيمكنك التقليل أو تفشل في تقييم آثاره الجانبية المحتملة.
المظلات لا تسبب المطر
وبالمثل ، علينا أن نتذكر أنه لمجرد حدوث شيئين معًا ، فهذا لا يعني أنهما يسببان بعضهما البعض. قد نتفق جميعًا على أن المطر والمظلات تميلان معًا ، لكن هذا لا يعني أن المظلات تسبب المطر. غالبًا ما افترضت الدراسات المبكرة للأمراض المزمنة أن عوامل مثل الاكتئاب أو الشعور بالوحدة المصابين بالمرض ، بدلاً من إدراك أن الحالات العاطفية كانت وظيفة من الألم والضغط على المرض.
نحتاج أيضًا إلى تجنب الفخاخ المعرفية التي يمكن أن تشوه خياراتنا المتعلقة بالصحة. نظرًا لأننا مستعدان للتركيز على الأحداث المثيرة والسلبية ، فإننا في كثير من الأحيان نبالغ في تقدير خطر الأمراض الدرامية مثل الإيبولا مع تجاهل مخاطر الفيروسات الأكثر شيوعًا مثل الأنفلونزا. مثلما يكون السفر الجوي أقل خطورة من الناحية الإحصائية من القيادة ، فإن معظمنا قلقه بشأن السرطان أكثر من مرض القلب ، على الرغم من أن أمراض القلب والأوعية الدموية تقتل المزيد من الناس. من المهم أيضًا تجنب إلقاء اللوم على الناس لكونهم مريضين. في حين أنه من المطمئن الاعتقاد بأننا نتحكم في العوامل التي تسهم في المرض ، لا يمكننا تجنب كل تهديد ، ولا يمكننا أن نثق في علاجات متعددة الأغراض تعتمد أكثر على التفكير بالتمني أكثر من الأدلة.
أخيرًا ، من المغري افتراض أن التقدم في الذكاء الاصطناعي سيحل هذه المشكلات. والحقيقة هي أن العملية العلمية بطيئة ، وغالبًا ما تختلف النتائج ، وتثبت المعلومات المنشورة خطأً من خلال البحث اللاحق. لكن المجلات تقوم بمراجعة محتواها ، وتوثيق الأشخاص الأبحاث التي يبنيون دراساتهم عليها ، وشرح النتائج التي توصلوا إليها بإسهاب. ومع ذلك ، غالباً ما يدمج الذكاء الاصطناعي المعلومات ، ويمكن أن يربك الاستشهادات ، والتواريخ التدافع ، والوصول إلى استنتاجات خاطئة. ربما في يوم من الأيام ، سنعيش في عالم ستار تريك ، ولكن في عام 2025 ، ما زلنا بحاجة إلى استخدام حسنا الناقد. خلال الأشهر القليلة المقبلة ، سأقوم بنشر سلسلة من المنشورات التي تركز على كيفية التأكد من أننا نبقى أدمغتنا لائقة بما يكفي للقيام بهذا العمل.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
