سنواتنا الأولى هي من بين الأكثر تحويلية لصحتنا. من الجسم إلى الدماغ ، يعيد التغيير الدائم والسريع والطويل الأمد الأسلاك ويعيد برمجة علم الأحياء لدينا. تم التركيز مؤخرًا على دور النظام الغذائي والصدمات النفسية والتدخلات الطبية في التأثير على صحة دماغ الطفل. ومع ذلك ، فقد تجاهلنا إلى حد كبير الآثار القوية والدائمة لجودة الهواء على الدماغ النامي.
لقد كان موصوفًا جيدًا ، ولكن من الأهمية بمكان أن نفهم أن الطفل الحديث يكبر في بيئة ستكون غريبة تمامًا على أسلافنا الجدد. يتعرض أطفال اليوم لدفق جديد من البيانات لا نهاية له من الهواتف الذكية وأجهزة التلفزيون والقنوات السمعية. ولكن في حين ركزت عدد لا يحصى من المقالات الإخبارية على دور التكنولوجيا الحديثة في أدمغة “إعادة الأسلحة” للأطفال للأسوأ ، فقد تجاهلنا في كثير من الأحيان المحتوى الذي يستهلكونه من خلال 20،000 أنفاس يأخذونها يومًا ، مما يشكل خطرًا أكثر أهمية على الصحة المعرفية والعقلية.
الأطفال المعاصرين ، مثل البالغين المعاصرين ، يقضون معظم وقتهم في الداخل (أعلى من 90 ٪). ويشمل ذلك الوقت في السيارات والمدارس وفي منازلهم. في هذه المساحات ، يتنفس الأطفال في كل ما يدور في البيئة المحلية. ويشمل ذلك الجسيمات (PM) ، والمركبات العضوية المتطايرة (VOCs) ، والغازات السامة مثل ثاني أكسيد النيتروجين (NO2) ، من بين مجموعة من ملوثات الهواء الأخرى.
لا توجد فوائد بشرية من التعرض لتلوث الهواء. لكن الآثار قد تكون أكثر أهمية للأطفال. وذلك لأنهم يتنفسون المزيد من الهواء بالنسبة لحجم الجسم ، وأن رئتيهم والجهاز المناعي والعصبي لا يزالون يتطورون بنشاط. من المعروف أن التعرض لملوثات الهواء يعزز الالتهاب عن طريق تنشيط الجهاز المناعي. إنها أيضًا طريقة قوية لزيادة الإجهاد التأكسدي. يُعتقد أن كل من هذه التفاعلات تشكل خطرًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بصحة الدماغ ، مما يزيد من احتمالات كل شيء من الاكتئاب إلى ضباب الدماغ والمشاكل المعرفية أسفل الخط.
يمكن رؤية آثار تلوث الهواء على وظيفة دماغ الأطفال في الفوري وعلى المدى الطويل. في مراجعة منهجية حديثة لـ 40 مقالة تربط صحة دماغ الأطفال وتلوث الهواء ، تم العثور على ما يلي:
- وارتبط تلوث الهواء مع التخفيضات في حجم الدماغ في عدة مناطق.
- تم ربط التعرض قبل الولادة لتلوث الهواء بجسم أصغر من الكالسوم (جزء من الدماغ الذي يربط نصفي الكرة الأرضية) في الطفولة.
- كان التعرض لتلوث الهواء مرتبطًا بالتغييرات في علم التخلق (العلامات التي تحكم كيفية استخدام الحمض النووي لدينا).
- تم ربط تلوث الهواء العالي بمستويات أقل من العامل العصبي المشتق من الدماغ (BDNF) ، وهو جزيء رئيسي لدونة الدماغ.
- يرتبط المزيد من التعرض لتلوث الهواء بالأضرار الهيكلية والأوعية الدموية للدماغ في دراسات تشريح الجثة ..
بالإضافة إلى هذه التغييرات البيولوجية ، من المعروف أن تعرض تلوث الهواء يزيد من احتمالات مجموعة من النتائج النفسية والإدراكية والسلوكية السلبية لدى الأطفال. وتشمل هذه:
يشير مجموع هذا البحث إلى أن إعطاء الأولوية للهواء النظيف للأطفال (وللأمهات الحوامل) هو وسيلة أساسية لحماية صحة الدماغ للأطفال. تشمل بعض أهم الاستراتيجيات للمساعدة في تحقيق ذلك:
- زيادة مراقبة جودة الهواء داخل منازلنا والمدارس والمساحات الداخلية الأخرى.
- استخدام استراتيجيات التهوية كلما كان ذلك ممكنا. ويشمل ذلك فتح النوافذ (عندما يكون الهواء الخارجي نظيفًا) ، وتنفيس مواقد المواقف وضمان تدفق الهواء الجيد في المساحات الداخلية.
- انخفاض استخدام المنتجات التي تنتج المركبات العضوية المتطايرة وغيرها من ملوثات الهواء في الداخل. ويشمل ذلك الشموع ، البخور ، معطرات الهواء ، بعض لوازم التنظيف ، الدهانات ، وبعض الأثاث.
- تثبيت أنظمة HVAC عالية الجودة واستبدال مرشحات MERV بانتظام. يمكن لـ HVAC مع مرشح MERV الذي تم تقييمه لمدة 13 أو أعلى إزالة نسبة كبيرة من الجسيمات بشكل فعال. من أجل أن يكون هذا فعالًا ، يجب استبدال مرشحات MERV بانتظام ويجب أن يكون نظام HVAC قادرًا على التعامل مع مرشح MERV أكثر قوة.
- استخدام أجهزة تنقية الهواء HEPA. في حين أن أجهزة تنقية الهواء متوفرة بسهولة عبر الإنترنت وفي المتاجر ، فإن أولئك الذين لديهم تقنية ترشيح HEPA الحقيقية وقدرة الغرفة الكبيرة هي الأنسب لإزالة المادة الجسيمية الأصغر المرتبطة بنتائج صحة الدماغ الأسوأ على نطاق واسع. سيقوم نظام الترشيح HEPA 13 أو 14 بإزالة 99.95 إلى 99.995 ٪ من الجزيئات إلى 0.3 ميكرون ، على التوالي.
للحصول على موارد إضافية ومحادثة حول هذا الموضوع ، مركز هارفارد حول المنشور الأخير للطفل النامي تؤثر جودة الهواء على نمو الطفولة المبكرة والصحة يوفر مراجعة متعمقة ممتازة.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
